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5時30分起きからの〜逆立ち&ふくらはぎストレッチ&スクワット＆前屈▶︎グラノーラ朝食、そして6時15分出発🫡
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グラノーラ スイーツ
グラノーラ（granola）は、シリアル食品の一種。 ロールドオーツ（燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。オーブンで焼く途中に何度かかき混ぜる、もしくは焼き上げた後に破砕することで適当な塊状とする。加熱処理の有無がミューズリーとの違いといえる。
「グラノーラ」 （2024/9/12 20:18） Wikipedia倭国語版より
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2024.11.15 06:00
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