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グラタン
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2025.11.27 23:00
:0% :0% （30代／男性）
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【鮭缶を使ってフランスのポテトグラタン「パルマンティエ」を作ろう】
骨まで食べられる旨みたっぷりの鮭の水煮缶を使って作ったパルマンティエは、家族や友人と囲む、心温まるホリデーの食卓にぴったりの一皿！
作り方はこちら▶ https://t.co/6aut29zydu https://t.co/Aeim08oIda November 11, 2025
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❄️北千住店限定「あったかお惣菜」❄️
🍄12/1〜10：きのこグラタン
🌽12/10〜20：たっぷり粒入りコーンクリーム
🐷🧀12/21〜31：チーズ豚まん
寒い日に嬉しい“あったか惣菜たい焼き”を期間限定で販売中✨
ぜひお立ち寄りください！
#くりこ庵 https://t.co/Rzfq3buEiK November 11, 2025
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今月11月は「良い初奈の日」ですね！
いつもより特別感を感じます☺️
寒くなってきたので今月はアツアツのエビグラタンでお祝いです🦐
#217find
#良い初奈の日
#毎月27日はにいなの日 https://t.co/a5Elj8pvXJ November 11, 2025
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外寒すぎるとりあえず食べたいものを書き出して紛らわそうグラコロチキンナゲットカツカレーモスチキンびくどんのハンバーグピザ唐揚げバーキンのハンバーガー天津チャーハン肉まんうどんうなぎ魚の南蛮漬けコロッケチキン南蛮エビフライグラタン大葉明太子パスタコーンスープ味噌汁竜田揚げたこ焼きや November 11, 2025
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#腸活温活
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚🍠さつまいもグラタン
沁みる“腸と心”を温める一皿
💬 補気健脾・温陽作用で整える⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは「天然の腸活スイーツ」と呼ばれるほど、食物繊維・ヤラピンが豊富。腸のぜん動を促し、便通をスムーズに整えてくれます。
また、紫外線ダメージから肌を守るビタミンCは熱に強い“でんぷんコーティング”効果でしっかり残存。
玉ねぎのケルセチンは抗酸化・血流サポート、ベーコン由来のビタミンB1は糖代謝の後押しに。
薬膳的にも、さつまいもは「補気・健脾」、玉ねぎは「温陽・理気」、乳製品は「潤肺・補虚」
冷え・食欲不振・気力低下に寄り添う“ポカポカ巡りごはん”🌿
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を補い、疲れやすさを改善
🔹玉ねぎ：温陽・理気
➜ 体を温め、気の巡りを改善
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：潤肺・補虚
➜ 乾燥対策・気虚タイプの滋養に◎
🔹ベーコン（豚肉）：補気・養血
➜ 体力回復や冷えに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆便通サポート
➜ 食物繊維＋ヤラピンで腸をやさしく整える
❷ ぽかぽか巡りアップ
➜ 冷えやだるさが気になる時に
❸ 美肌・疲労回復
➜ ビタミンC＋B群で肌とエネルギー代謝を後押し
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🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：小1本
・玉ねぎ：1/2玉
・薄切りベーコン：4枚
(A)
・牛乳：150ml
・コンソメ：大さじ1/2
・塩こしょう：少々
・バター：10g
・チーズ：30g〜お好みで
📌 Point
1️⃣ さつまいもは5mm幅の輪切りにし、水にさらす
2️⃣ 耐熱容器に玉ねぎ → 水切りしたさつまいも → ベーコンを重ね、＜A＞＋バターを回しかける
3️⃣ ふんわりラップし600W 7分チン
4️⃣ さつまいもが柔らかくなったらチーズをのせ、トースターで焼き目をつける
5️⃣ 吹きこぼれやすいので大きめの容器推奨◎
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 無調整豆乳に変更でより軽やか＆腸活UP
➤ ベーコン → 鶏むね肉・サラダチキンに置き換え可能
➤ バター控えめ＋オートミールを少量加えると“食物繊維リッチ”に
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白みそ＋とろけるチーズでコク旨和グラタン
🔹 洋風 ➜ ローズマリー・黒胡椒を効かせて香りUP
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・ブラックペッパーで大人の味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/gPdgdyNahd November 11, 2025
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カルビーPR部公式
@calbee_PR
JagabeeGreenProjectキャンペーン 第4弾に当選しJagabee商品詰め合わせいただきました！🎁
大好きなジャガビーがこんなに！
しかもムーミンパッケージｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
アンチョビポテトグラタン味は初めてなので楽しみです✨ https://t.co/qwF9yqYzIA November 11, 2025
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@Harucocoro1 ハルさん、こんばんは🌙
そうだったんですね🥲美味しかったので、次はぜひぜひ😆コメダも昨日からグラクロが発売されましたね！こっちも気になる😋グラタンコロッケ大好き✨Tabaさんも、ﾓｸﾞﾓｸﾞされてましたね😆 November 11, 2025
最近またあつ森にハマってて今日はサンクスギビングでした??ゲームの中だけどクラムチャウダーもパンプキンパイもグラタンもムニエルも美味しそうすぎた?Xアカウント @sa_ri_na_lipnorSarina女の子ページへ
クチコミ投稿もお待ちしてます💕
https://t.co/JQ6aDKvx41 November 11, 2025
来週どうしようか悩んでたけど
カレーならアボカドグラタン、サラダならじならしチップス、デザートならこわいかおパンケーキを作りにいくためにアメブを使おう
LV低くても食材量+1ならなんとか回るはず November 11, 2025
グラタン作りたい欲マシマシなので白ごはん.comさまのほうれん草とゆで卵のグラタンと基本のマカロニグラタンのレシピを用意して予定に組み込んで、鶏肉もカットしてマカロニも買ってある！でもクリスマスもグラタン作りたいから来月は毎週グラタンか？
ただすけ、信じてるぞ！ November 11, 2025
グラコロの季節がやってきた！！
濃厚なグラタンコロッケと柔らかいパンズが合う！
ビーフデミグラスソースの味わい深い
コク旨ビーフデミグラコロもソーグッド👍️
これ食べたら冬が始まったなぁ
といつも思う。
旬なバーガー🍔
ありがたい🙏 https://t.co/FcJjWEkxfg November 11, 2025
グラタンはマカロニと鶏皮が楽しみなのに買った肉に皮思ったよりもついてなかった
皮単品追加で買っとけばよかった
ヤオコーにあるかしらないけど
マカロニは別売のやつ追加したから満足 https://t.co/wx3yGpGvUi November 11, 2025
サーモンのムニエル ベシャメルソース添え的な物を作ったらミスってめちゃくちゃ固いソースになってしまったから翌日にリベンジして余ったソースを伸ばしてエビとチキンのグラタン作った
洋食屋にありそうなクソ濃厚な感じでバチクソ美味かった🔥 https://t.co/iv42nCTKpe November 11, 2025
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