クレンジング トレンド
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2025.12.15 12:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
4RP
💄高い美容液を買うたびに「これで最後…！」って思ってた私、集合🙋♀️
でもね、スキンケアって“足す”より“並べ替える”ほうが先だったらしい。
クレンジングでゴシゴシ→化粧水ベタ塗り→美容液迷子…
それ、肌も「え、忙しすぎん？」って思ってたかも😂
夜のケアを
🫧落とす
💧与える
🛡守る
この3つに整えただけで、
✔ 朝のメイクがラク
✔ 鏡を見るストレス減
✔ 気持ちまで落ち着く
頑張らないのに、ちゃんと整う夜の話🌙
⇓⇓⇓続きはこちらのブログへ
https://t.co/xhUjixvNwZ
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#スキンケア迷子 #夜のルーティン #頑張らない美容 #肌が安定
#高い美容液いらない #保湿ケア #クレンジング見直し
#自分を大切に #大人女子 December 12, 2025
3RP
【PR】
ロゼット様（@ROSETTE_jp ）
の先行モニターキャンペーンに当選🌟
夢みる クリアブラックモイスチャーいただきました🌙* :ﾟ
とにかく可愛いパケ🐈⬛🌃
とろっとしたバームがダマにならずなじみ、メイク落ちもかなり良く感じました◎
摩擦レスで使い心地良いです🫧
洗い上がりはサラッとしていて、肌のトーンが整うように感じました✨
私はかなりの乾燥肌なので、冬はくすみが気になるときにピンポイントで使いたいです❄夏は毎日のクレンジングに良さそう😍💭
この度はありがとうございました♩ December 12, 2025
3RP
DOPAMY倭国発売キャンペーンに当選🎉
超童顔美容液とか－8歳とか使いたくなるワードが…🤭
とろみがあるのに馴染んでモチっと肌に✨️
使い切るのが楽しみ𓂃◌𓈒𓐍
クレンジングやトナーも気になる🥰
#Mii_saN当選報告 https://t.co/rvs7YdPT9x December 12, 2025
1RP
鼻の毛穴詰まりがやばいです...って人、1回で良いからこのクレンジングとコウジ酸セラム使って。角栓秒で溶かしてくれて、その上いちご鼻の黒ずみも一回でほぼ消滅するくらい即効性ある。 https://t.co/k964QUbKcz December 12, 2025
1RP
@hitanono でも結局、クレンジングでw洗顔不要でも、洗顔はやっぱ必要になってくるからお金と相談はある…😭
でも毛穴は小さくなるし肌つっぱらないし化粧落とせるからわたしは結構好き… December 12, 2025
あー、ルシェルドローブのクレンジングセット出てる！ミルクとフォームの組み合わせ最高なのに、使ってる人羨ましすぎるわ〜
Le Ciel de l’aube クレンジングセット 180g
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こんだけこびり付いてたら一応クレンジングでとかした後に中性洗剤で洗ってから除菌かな
目の近くに使う物は雑菌繁殖したらヤバいので気をつけた方がいい https://t.co/u7bV4Aaq8U December 12, 2025
え、熟酵クレンジングのスペシャルパックだって！3本も入ってるとか、マジすごいんだけど！私も欲しい…🥺
熟酵 ザ クレンジングスペシャルパック 7代目 150ml 3本
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📅12月15日更新！ビューティー売れ筋ランキング
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💧「毛穴が目立つのは“乾燥”と“皮脂詰まり”が原因かも⁉️」
✔乾燥→肌の水分が不足してキメが乱れ、毛穴が開きやすくなる😣
✔皮脂詰まり→酸化して黒ずみ毛穴の原因に💦
✅保湿ケアで肌のうるおいを守る✨
✅やさしく洗えるクレンジングや洗顔を選ぶ🌿
✅毛穴の詰まりをため込まない、正しいスキンケア習慣を💡
毛穴レス美肌、はじめてみませんか？
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ルックプラス バスタブクレンジング 銀イオンプラス 本体500ml+ 詰め替え800ml 香りが残らないタイプ まとめ買い お風呂 洗剤 こすらず一撃洗浄! #ad https://t.co/qNnCZTLDeG December 12, 2025
@REIII20040203 ジェルよりさっぱりめの洗い上がりで、ジェルはポイントメイクリムーバーを使わないとアイメイクが落ちないのに対して、こちらはこれ1本でアイメイクまでするんと落ちるところが好きで🥺
かといって他のアイメイクまでするんと落ちる系のクレンジングよりも乾燥しないのも🙆♀️
あとW洗顔したい派なので🤫 December 12, 2025
12月15日「メイクアップ」 13位🌟
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これすごい！！♡♡
ニキビの上から塗っても負担ないし、
再生効果もあるからクレンジング後に
ニキビが引いてることも！！😻
日中、お肌に乗せるものってこだわりたいよねぇ、、🥹🤍 https://t.co/T72mGt9Q2W December 12, 2025
目の周りの青あざ消すのに
ファンデ買おうかなぁ？って思ってたら
オカンが痣消しで使ってたファンデくれて
塗ってあざは目立たなくなったけど…
何時も見てる自分の肌の色じゃなくて違和感（笑）
これ帰ったらちゃんとクレンジングしないと駄目なやつ？？？ December 12, 2025
コスメゆっくり試すなら東京駅のアインズ＆トルペがかなり優秀！
・倭国コスメ(プチプラ〜ミドル)から韓国コスメまで品揃え豊富
・どこにでもクレンジング＆コットン置いてる
・テスターが綺麗
・いつも空いてる
東京駅で時間ある時はだいたい寄ってる大穴場💫八重洲南口の改札付近にあるよー！ https://t.co/eTHpz1UvpA December 12, 2025
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