【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

★Black Friday★【敏感肌専用】ビオデルマ サンシビオ H2O Dで実現する優しいクレンジング術！メイク落としの常識が変わる｜PUU https://t.co/rHDs7fEs2b November 11, 2025

Qoo10メガ割で買ったLakaのリップ届いた！
欲しい色なかなかロフトとか売ってなくてやっと買えた！
上からデビルリップ802ゼスト、806ブレンディ、+1でついてきたポッピングバルーンティントのタンギー♡
つけた直後に3回ティッシュでガシガシしても残る！

ということはクレンジング問題出てくる…？ https://t.co/SoAkd871dN November 11, 2025

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W洗顔不要・瞬間早落ち！
乗せた瞬間、肌の上でとろける、クレンジングバーム♪
クレンジング、洗顔、毛穴ケア、角質ケア、高保湿セラミドケア、エイジングケア、マッサージが、これひとつ♪
まとめて買うと１個あたり1000円しないのもうれしいですね♪
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アヌアえぐいて笑
ビタミンセットと美容液の1+1でレチノールとヒアルロン酸買ったけど、ビタミン美容液現品と、新作ミスト現品と、クレンジング現品と、シートマスク3枚ついてくるんだよ？笑
あ、LIVE中に購入したからだけど。

ありがとうございます。
#アヌア
#anua
#メガ割 https://t.co/bLS7AXIZVn November 11, 2025

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香りがいい！使い続けてみないとわからないけど、お試しした結果はよかった。

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仕事が一段落付いたので、合間に西ケミのクレンジングトナー。
GanbassのFF+でフィニッシュ。
ボディやホイールがボロくても綺麗にしておくのが僕の流儀です。 https://t.co/83Bm5hIZwM November 11, 2025

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病院とかほぼ内科しか行かないから
体調悪い時にメイクするって発想がなかった
クレンジングとか全部だるいじゃん
スキンケアですらめんどくせえってのに November 11, 2025

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忘年会シーズンでもやり抜く！
アンチエイジング習慣7選

・飲み会前にプロテインかナッツ
空腹でアルコール→血糖値スパイクで老け顔まっしぐら

・乾杯の1杯だけで済ませる
肝臓の処理能力オーバー＝肌がくすむスイッチON

・おつまみは「揚げ物」より「タンパク質＋野菜」
糖化・酸化を抑えて、肌のハリを守る

・2軒目には行かない
睡眠リズムを守るだけで、翌朝の顔つきが全然違う

・帰宅後すぐクレンジング
メイク＋皮脂＋ホコリ＝酸化の三重苦。即オフが鉄則

・寝る前に水をコップ1杯
脱水を防ぐだけで、翌朝のむくみとだるさが軽減する

・翌朝はいつも通りの時間に起きる
体内時計のズレ＝老化ホルモン優位な状態に

年末年始、老ける人と若返る人の差は「飲み会後」に出る。

選ぶのは、あなたの次第。
楽しくても、老けないほうを選びませんか？ November 11, 2025