【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

オルビスの商品モニターに参加中です。
オルビス初のクレンジング、 オルビス ザ クレンジング オイル✨

とってもメイクとの馴染みがよくてするする〜という感覚🥰
つっぱりも特に感じなかったです！

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直した方が良い癖（ヘアケア解説編）

・洗いが甘い
→手を抜くと全てに弊害が出ます。泡立ちが悪いと摩擦がかかるので髪と頭皮に負担がかかる。2度洗いするか、お湯だけでもかなり予洗いをするのがいいです。目安はモコモコの泡でしっかり洗えること
・すすぎが甘い
→トリートメントのすすぎです。ぬめりが無くなるまでしっかりすすいでください。すすぎ残しはベタつき、ビルドアップの可能性あり。頭皮ニキビの原因や不快臭がするトラブルに繋がりやすくなります
・お湯の温度39度以上
→熱いお湯は必要な皮脂まで取り除くため、頭皮が乾燥しやすくなります
・シャンプーを気分で使い分ける
→目的があって、成分理解して、それで使い分けてるなら問題ないですよ
・トリートメントを手ぐしだけで馴染ませる→髪は約10万本。表面積は畳3畳分とも言われてて、それを手だけで馴染ませるのは無理。部分的につき過ぎたりすると補修・保護もできなければ、ごわつきべたつきの原因になります。トリートメントコームやブラシを使って必ず均一にならすこと
・タオルドライが雑
→濡れてる髪はキューティクルが開いていて無防備なので雑にタオルドライすると取り返しのつかないダメージに繋がります
・濡れたまま寝る
→タオルドライのとこと同じ。無防備な髪が枕との摩擦でボロボロになります。臭いの原因にも
・自然乾燥
→ダメというよりメリットがない。最近はドライヤーの熱で反応してキューティクルを補修するという成分もあるのでちゃんと乾かしたほうがいいです
・アウトバスを使わない
→お顔もクレンジング・洗顔だけで済ませないですよね？それと同じです
・SNSでバズってるとすぐ買う（お願い自分でも調べて）
→貴方の髪に合うかは別問題。成分的に微妙なモノも多々ある
・暖房の真下で過ごす
→頭皮と髪の毛の乾燥に繋がるから
・自分で髪切る
→美容師さんのハサミって10万円以上普通にします。20万とかもザラです。切った断面が全然違うんですよね。変な切り方したらそこから切れ毛になりますよ November 11, 2025

ヒョクくんの動画色々見てたらメディピール出てきてパックよりアンプルとかの方がいいな〜と思って探したらめっちゃ気になるクレンジング出てきた💡💡💡
だけどクレンジングポチり終わった後だからなあ🤔 https://t.co/hYmDk1Qa8E November 11, 2025

何買おうかネットサーフィンしては寝て、起きてまたネットサーフィンを繰り返してたけど、クレンジングも洗顔もなくなりそうだって思い出して私も買いました〜🥰 https://t.co/Au0F9tJHym November 11, 2025

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W洗顔不要・瞬間早落ち！
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あーこれ欲しい…！産後絶対クレンジングめんどくさくなるからW洗顔不要とか神すぎない？？😭

山田養蜂場 クレンジングバーム75g×3個セット
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めんどくさがりだから。
洗顔不要のクレンジングが好き（伝われ November 11, 2025

クレアスのクリームとクレンジングは何度もリピしてるけど あの頃はまだQoo10も有名じゃなくて メガ割とかも無くて、アマゾンセールかラフォーレ原宿のコスメショップで買ってたな🤣

超親切で自社製品オタクだったメンズのスタッフさん、元気かなぁ🥹 November 11, 2025

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【データの鼓動を聴け！AIが教える“瞬間の最適化”】

●「傾向を読み取るリアルタイム分析」とは

AIが膨大なお客様データを瞬時に処理し、購買行動や反応の変化をその場で捉え、次の施策に直結させる仕組みです。これにより、従来の事後分析では決して見えなかった“今この瞬間”のお客様心理や市場の鼓動を把握できるのです。

●AI活用の最大の強み

マーケティングにおけるAI活用の最大の強みは、リアルタイムでデータを収集・解析し、即座に意思決定へ反映できる点にあります。従来の分析は「過去のデータを集めてから検証する」スタイルでしたが、AIによるリアルタイム分析では、SNSの投稿、ECサイトの購買履歴、広告クリック率などを瞬時に処理し、お客様の行動傾向をその場で鮮明に読み取ることが可能になります。

●具体的なステップ

①データ収集：SNS、Webアクセスログ、購買履歴など多様なチャネルからリアルタイムで取得。
②前処理（クレンジング）：ノイズや重複を除去し、分析可能な形に整える。
③AIによる解析：機械学習モデルがパターンを抽出し、購買傾向や感情の変化を検知。
④傾向把握：例えば「特定の商品が急に話題化している」「広告の反応が時間帯で変化している」といった兆候を即座に認識。
⑤施策への反映：広告配信の最適化、在庫調整、キャンペーンの即時修正などに活用。

●なぜリアルタイム分析が重要なのか

この「傾向を読み取るリアルタイム分析」が重要なのは、お客様の心理や行動が刻一刻と変化するからです。AIは過去データから未来を予測するだけでなく、現在進行形の動きを捉えることで、マーケティング施策を「後追い」ではなく「先回り」へと進化させます。例えば、SNSで急速に拡散しているキーワードを検知すれば、その場で広告コピーや投稿内容を修正し、トレンドに乗った施策を展開できるのです。

●お客様体験の向上

さらに、リアルタイム分析はお客様体験の向上にも直結します。お客様がサイトを訪問した瞬間に過去の購買履歴や閲覧傾向をもとにレコメンドを提示すれば、満足度が高まり、購買率も上がります。これは「千里の道も一歩から」のように、小さな瞬間の積み重ねが大きな成果へとつながる典型例です。

●まとめ

「傾向を読み取るリアルタイム分析」とは、AIが現在のお客様行動を即座に解析し、変化の兆しを捉えて施策に反映するプロセスです。これにより、マーケティングは過去分析から未来予測、そして「今この瞬間の最適化」へと進化し、企業は確かな競争優位を築き上げることができるのです。 November 11, 2025

好き男の家泊まった時、クレンジング買いにコンビニ行ったらキティちゃんの一番くじやってて買ってくれた。
コンビニ帰り酔ってたせいですっ転んで、絆創膏貼ってくれた。
全行動メロすぎて興奮してきたし、あたしはガキすぎるし、何？ November 11, 2025