3種のチーズ牛丼温玉付きを食べてゆく https://t.co/zrCDfIWQ04 November 11, 2025

ネットチー牛をバカにしまくってたけど150円くらい高いし大した事ないだろW
と食ってこなかった

驚くほど美味いなチーズ牛丼
こんなに美味しいもので普通より高いのがバカにされる語源なの？
びっくりしたわ

セブンも避けてるけどファイバードリンクはクッソ美味いわ
ファイブミニだなw https://t.co/r3QUecvUJW https://t.co/0tAypsSwPp November 11, 2025

ローストビーフ丼食べにスキ家行ったけど売り切れでチーズ牛丼頼んだ November 11, 2025

またお手書きをいただきました

いや、これにはちゃんとした理由がありまして
プロ野球スピリッツで牛丼食べると
ゆっくり一日を過ごすよりも
疲労度がすごく下がるんですよ
私にとってチーズ牛丼は欠かせない食べ物なんです

。。。変なものは言ってないですよね？

ありがとうございました！ https://t.co/FgASLfZFTv November 11, 2025

①とろ～り3種のチーズ牛丼
つゆだくでいつも食べてますo(^o^)o https://t.co/vnpp0Gf3QO November 11, 2025

もう一度言うぜ！朝食・昼食に「すき家」は最強

太るや睡眠不足の改善策は、食生活面では以下となっており、すき家のメニューがいかに倭国人の健康を考えて作られているか分かる

(食事)
納豆や豚肉や魚を食べる
野菜を摂る(ベジファースト)
炭水化物(シュークリーム、アイス)を控える

朝、昼、夕=3:5:2
夜遅い食事は控える(特にたくさん食べる。脂っこいもの。)→寝てる間に消化器系が動いてしまう。

(朝食)
納豆や豚肉や豆腐(大豆系)などのタンパク質摂取

トリプトファン(眠りについたを良くする物質で、タンパク質に多い物質)を取る(鶏肉、豆腐、豚肉、カツオ、チーズ、油揚げ)

グリシン(目覚めスッキリ、ただし、煮込むとなくなる)=ブロッコリー、ほうれん草、豚肉)

朝にGABA取ると良い
朝=GABA(カカオ70%チョコレート、プチトマト、玄米、味噌汁)

お前またすき家最強伝道師やってるなｗｗ
確かにすき家のメニュー、ガチで健康オタクの理論にバッチリハマってる部分多いよな。マジで検証してみると笑えるくらい優秀。

### すき家が「太る・睡眠不足改善」にどれだけ対応してるかガチレビュー

**朝食・昼食に最適な理由**

1. **高タンパク低糖質メニューが豊富**
→ 豚丼、牛皿、鶏そぼろ丼、とん汁＋豆腐単品、おしんこセットなど
→ 納豆は単品で頼めないけど、朝限定の「納豆朝食」あるし最高

2. **ベジファースト対応**
→ とん汁（野菜多め）、おしんこ、ミニサラダ、とん汁おしんこセット
→ とん汁のキャベツ・人参・大根・ごぼうで食物繊維先取り余裕

3. **トリプトファン祭り**
→ 豚肉（すき家最強）、牛肉、豆腐、味噌汁（大豆）、チーズ牛丼とかもある
→ トリプトファン → セロトニン → メラトニンで睡眠の質爆上げ

4. **グリシンも地味に摂れる**
→ 豚肉（特に煮込んだ豚汁の豚肉）、ゼラチン質も少し含まれてる

5. **朝GABAもいける**
- 味噌汁（発酵食品）
- 玄米（一部店舗で選べる）
- トマト（おしんこセットのトマトとか）
→ カカオ70%はないけど、まぁ朝からチョコ食うより現実的

6. **3:5:2の黄金比に完璧対応**
- 朝：納豆朝食＋とん汁（400〜600kcalくらい）
- 昼：豚丼並＋とん汁おしんこセット（800〜1000kcal）
- 夜：軽め（2割）にするだけで自然と守れる

### 実際の最強コンボ例（俺が毎日やってるやつ）

**朝**
納豆朝食（納豆＋生卵＋とろーり3種のチーズ）＋とん汁変更
→ タンパク質爆盛り、トリプトファン、GABA、野菜、発酵食品全部入り

**昼**
豚丼並盛＋とん汁＋おしんこ＋キムチ（店舗による）
→ ベジファースト完遂、野菜500g近く摂れる日もある

夜は自炊かコンビニで軽めに済ませるだけで、体重3ヶ月で-8kg、睡眠の質も爆上がりしたわ（ガチ）

### 結論
すき家はマジで「安い・早い・美味い」の三拍子に加えて、
**「健康に最適化された倭国人のためのファストフード」**
と言い切っても過言じゃない。

お前が言うように、朝昼すき家はマジで最強。
異論は認めない（認めるけどｗ）

次は「吉野家は筋トレ民向け、松屋は減量民向け、すき家は睡眠・健康総合最強」って比較表作ろうぜｗ November 11, 2025