MILLION BILLION PODCAST📻
(2025.11.29)
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#jwave #ミリビリ #BEFIRST https://t.co/kYJpsVfoAi November 11, 2025

「軽さが戻る前触れ」朝の空気や夕方の光が、いつもより少しだけ軽く感じる日。それは心が現実に優しく馴染みはじめているサイン。まだ完璧じゃなくていいし、無理に元気になる必要もない。ほんの少し、未来のことを考えられるなら十分。その“余白”が戻ってくるだけで、人は自然と前に進める。今日はその余白を大切にして、深呼吸をひとつ。淡く、軽く、ふわりと戻っていけばいいよ November 11, 2025

武闘派魔法少女

アニメ2期2話まで見た。千代桃のお姉ちゃんの行方と今後の展開が気になるね～🍑
#まちカドまぞく https://t.co/IBjWrGeWbP https://t.co/rLD6vP9nHj November 11, 2025

【ここが狙い撃ち】- 今月最大の爆穴発動タイミング🔥

それは、ジャパンCではなく、京都最終の《京阪杯》

このレース、実は 過去8年で3連複万馬券が6回。
18年には 9万馬券、
17年には 30万近い超高配当 が飛び、
3連単は毎年のように 3万オーバー。
さらに 10万越えが3回 という “典型的な荒れるレース”。

つまり──
穴馬が走る“前提”で組み立てるべき舞台 です。

先週同条件の醍醐S（京都芝1200m）でも
◎パクスロマーナ 85.2倍🥉
3連複 374.5倍 🎯
と、同条件で爆穴の流れを完璧に拾えたばかり。

そのうえ今回は
・人気馬に不安点が多い
・馬場と展開が伏兵側に傾きやすい
・オッズの歪みがより大きい
と、“荒れる前提”の要素が例年以上に揃っている。

だからこそ言える。

これだけ条件が揃うのは月に一度あるかどうか。

高配当を獲りにいくなら、間違いなく狙い撃ちすべき一戦🔥

最終予想が気になる人は【京阪杯】とリプしてください。
後で良いことあります。 November 11, 2025

不調は突然じゃなくて、
いつも“前ぶれ”がある。

からだの痛みには、必ず小さな理由があります。
“これが病気！”と決めつけるのではなく、
姿勢・筋肉の疲れ・冷え・ストレス・栄養不足など、日々の積み重ねが痛みとして表れることも多いんです。

今日は、よくある部位別の「痛みサイン」をやさしく読み解くセルフチェックとしてまとめました。
気になるところがあれば、生活の見直しのきっかけにどうぞ November 11, 2025

厳しいこと言います。
覚悟して聞いてください。

寒さが厳しい朝、
布団から出られない。

言いかえると、
毛布が私に「お願いだから、いかないで」と言って離さない。

外はまだ暗いし…
その状況だからしかたなく
起きてすぐに布団の中でスマホを開いて、
SNSやGoogleで気になる記事をダラダラと読む。

ようやく布団から出て朝の身支度をする。

やることがあるのに…
なぜか気分が乗らない…。

毎日こんな朝を過ごしてないか？

「なんか満たされないな」と感じる日が続くときって、
じつは“朝の過ごし方”が心に影響しているんだ。

実は、
朝起きてすぐに日光を浴びるだけで、心を安定させる“幸せホルモン”が分泌され、
体内時計もリセットされると言われている。

難しいことは何ひとつない。

カーテンを開けて光を浴びるだけ。

日が昇ったら、
寒いのを我慢して、
ベッドから窓のある部屋に向かう。

窓を開けて、
背伸びをして、
深呼吸する。

1、2分でもいい。

“窓の近く” に身を寄せるだけで、
心の満足度が変わりはじめるよ。

どれだけ頑張っても満たされない…

そんな朝が続くときこそ、
まずは光を味方にする習慣を取り入れてみてね。

明日…
いや今日の朝、
あなたはどんな一歩から始めますか？

この時期の朝は冷え込むから、
窓を開ける時は暖かい服装を忘れずに。 November 11, 2025

AIを使って副業を始めても、
成果が出ない人は多い。

実はその原因のほとんどは、
「作業の方向性がズレている」こと。

どれだけAIを使っても、
方向を間違えたままでは伸びない。
逆に、
正しい方向さえ掴めれば
初心者でも一気に成果が出る。

ここでは詳細は言わない。

気になる人は「いいね👍」 November 11, 2025

アサヒさんのランサム事案の記者会見（QA含む約2時間）からセキュリティクラスタ的に気になるであろう箇所をピックしました。以下16項目でまとめています。

・2025年9月29日（月）午前7時頃システム障害が発生し被害確認。詳細な日時は未特定だが約10日ほど前に同社グループ内の拠点にあるNW機器を経由し侵入。その後主要なDCに入り込みパスワードの脆弱性を突いて管理者権限を奪取し移動を行い、主に業務時間外に複数サーバに偵察侵入し、アクセス権認証サーバからランサムウェアが一斉実行され起動中のサーバやパソコンが暗号化された。

・被害発覚の10日ほど前から侵入されていた可能性があるが、その間は導入していたEDRでは検知できなかった。攻撃が高度で巧妙であったため。EDRのレベルをより上げる課題がある。強化して監視の仕組みも見直す。

・侵入経路はNW機器。VPN機器かどうかはセキュリティの都合から明言出来ないが世間の想像とそう違いはないと思います、ということで留めたい。入口になり得る"脆弱性"の改善は完了済み（※この"脆弱性"という言葉は社長発言だが狭義の既知脆弱性＝CVEという意味では使ってなさそう）。VPN機器は存在していたが対応過程で廃止済み。

・被害が拡大しないよう安全性を確保しながら慎重に復旧を進めたため時間を要した。バックアップデータは取得しておりそれが生きていたことは幸いだった。バックアップは複数媒体で取得していた。大部分が健全な状態で保たれていた。

・明確な個人情報の漏洩は、従業員に貸与したPCの情報を確認しているが、システムからのデータ漏洩は未確認で可能性として考えている。

・社員の個人貸与PCに情報を残すことは許可しておらずクラウド保存をポリシーで定めていたが、一時的に保管していた個人の情報が残っておりそのタイミングで攻撃がきた。

・工場現場を動かすOT領域は一切影響を受けておらず無傷で、工場は通常稼働ができる状態だった。出荷関係のシステム被害により作っても持って行き先がないので製造に結果的に影響が出た。システムを使わないExcelなどで人力での出荷で対応していた。

・NISTフレームワークに沿った成熟度診断は実施しており一定以上のアセスメントが出来ていたため十分な対策を保持していると考えていた。外部のホワイトハッカーによる模擬攻撃も実施してリスク対処をしていたので、必要かつ十分なセキュリティ対策は取ってたと判断していた。しかし今回の攻撃はそれを超える高度で巧妙なものだった。

・被害範囲は主にDC内のサーバとそこから繋がってるパソコン。端末台数は37台。サーバ台数は明言できない。

・攻撃者に対する身代金は支払っていない。攻撃者と接触もしていない。脅迫も請求も直接は受けてない。

・身代金支払い要求への対応については障害早期では当然考えたが、バックアップあり自力復旧ができること、支払っても復旧できない事例があること、支払いが漏れた場合他の攻撃者からも狙われるリスクがあるため、慎重に捉えていた。反社会勢力への支払いのぜひもその前段階から相当ネガティブな懸念としてあった。復号キーがきたとしても復元にすごく時間がかかるという認識もしたので要求がきてもおそらく支払ってない。

・現場対応は非常に負担が大きく長時間労働等を懸念していた。リーダとして社員の健康が一番大事で命を削ってまで対応しなくて良いということをトップから繰り返し全社発信していた。対応を支援してくれた外部ベンダにも伝えていた。

・自然災害含む経営リスクに関して10個のリスクを定めてサイバーリスクも含めて十分な対策を取っていたと思っていたがより高度化しないといけない教訓となった。他のリスク項目も対策を見直す。

・他社には、経験からの教訓として、全体を広く見て対策を最新に保つことの必要性を伝えたい。結果的に全体として脆弱性を見れてなかったので、ないと思ったところにあったので侵入されたし、対策も最新、最強でなかったので障害が発生したので、それを裏返ししてほしい。

・経営者はテクノロジーやITに興味を持ってるというだけでは済まない。全てに気を配り対策に踏み込めるようなところまで入っていくべきということを実感した。知見を高めガバナンスに活かしていくべき。

・セキュリティの都合で開示できない情報は多々あるが、社会のために情報をより公開すべきというのは認識しており状況が整ったら検討したい。

記者会見動画リンク

https://t.co/2bG06AK1pH November 11, 2025

日焼けの告知画像に小学生と中学生の2人を採用したときから、祐介は“ガチ”なんだろうなと思っていたけど、「気になるお姉さん編」でこの2人を採用するのは“ガチ”すぎるよ。祐介、俺怖いよ。 https://t.co/Dj1fJlK4nA November 11, 2025

📢このあと23:00~ #Venue101 生放送📡

放送はスマホでも見られます👇
https://t.co/5L1OXx99yI

リハーサル直前の #Liella! を直撃💫

💭きょうの共演者で気になる人は❓️

#結那 と #青山なぎさ が答えます❣️

テレビ初パフォーマンス🎉
「OPEN THE G☆TE!!!」お楽しみに✨

#lovelive https://t.co/e4rnSQWYM6 November 11, 2025

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📝応募規約はこちら
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急募💦💦
お手伝いしてくれる方募集します☃️
※ちゃんとしたお仕事なので、嘘だと思う方はスルーしてください。

募集職種：在宅事務スタッフ（育児中のママも大歓迎！）
月給：平均20万円前後
勤務場所：ご自宅やカフェなど、好きな場所でOK☕
勤務時間：フレックス制、通勤なしで家事・育児と両立しやすい👀
お仕事内容：数字入力業務、文字起こし入力、簡単な事務作業
応募資格：20歳〜60歳くらいまで

気になる方はいいねとリプで【整理券】と送ってください。

地道に継続して頑張れる方大歓迎みたいです！
子育て中のママも安心して応募してくださいね 🌸 November 11, 2025

気滞×湿熱 バランス改善
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〈なす〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろジュワ香ばし🍆油淋茄子
　 疲れを癒す“潤い×代謝ケア”
　 💬 抗酸化×巡りケアって⁉️
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豆知識🫘
ナスは約90％が水分で、余分な熱を冷ます「体の天然クーラー」とも呼ばれます。ポリフェノールのナスニンは強い抗酸化力を持ち、むくみ・だるさを感じやすい夏の身体をサポート💜
大葉には殺菌作用のあるペリルアルデヒドが豊富で、胃腸の停滞感を軽くし、香りが食欲を刺激。
さらに、生姜とニンニクの香味成分（ジンゲロール・アリシン）は血流を促し、冷えや疲労感に◎
薬膳的にも、ナスは「清熱・活血」、大葉は「発散・理気」、生姜は「温中散寒」、にんにくは「温陽・殺虫」。
暑さ負け・気だるさ・食欲低下が気になる時の“巡りアップ食”です🎶
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🔹ナス：清熱・活血
➜ 体の熱を冷まし、巡りを整える
🔹大葉：発散・理気
➜ 気の滞りを流し、消化を後押し
🔹生姜：温中散寒
➜ 胃腸の冷えを温め、代謝アップ
🔹ニンニク：温陽・活血
➜ 体を温め、全身の巡りをサポート

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ むくみ解消＆デトックス
➜ ナスの利水作用で体を軽く整える
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ 香味野菜の刺激で巡りが高まる
❸ 胃腸サポート＆食欲促進
➜ 大葉・生姜の組み合わせで夏バテ対策◎

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・ナス：3本
・大葉：5枚
・いりごま：適量
・塩：適量
・水：適量
・片栗粉：適量
・油：適量（揚げ焼き用）

(A)
・醤油：大さじ2
・酢：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・生姜チューブ：小さじ1/2
・ニンニクチューブ：小さじ1/2

📌 Point
1️⃣ ナスを乱切りして塩水に5分浸け、しっかり水気を切り片栗粉をまぶす
2️⃣ フライパンに多めの油を熱し、ナスを揚げ焼きにする
3️⃣ ボウルにナス・(A)・大葉・いりごまを入れ、優しく混ぜたら完成！

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（風味が落ちやすいため早めに）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げ油を減らし、オリーブオイルで“少量揚げ焼き”に
➤ 砂糖をきび糖 or はちみつに変更して血糖急上昇を緩やかに
➤ ナスは皮ごと使い、抗酸化成分ナスニンをしっかり摂取

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ すだち・おろしポン酢でさっぱり
🔹 香味 ➜ 長ねぎのみじん切りを加えて本格油淋鶏風
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・唐辛子をプラスして代謝UP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：にっちー 様
https://t.co/LeQofsWCPY November 11, 2025

25歳のとき30歳の男とデートしてたんだけど、その男が冗談で自分のこと「おじさん」って言ったのよ
その瞬間、それまでは気になるお兄さんとして見てたのに、急に安いおっさんにしか見えなくなったんだよ
もう一緒に歩くの恥ずかしいなと思うくらい
自分は恋愛において無駄な自虐は絶対しないと誓った November 11, 2025

【知っておくと人生が楽になる人間の仕組みTOP3】

今日は少しだけ、
あなたの心が軽くなる話をします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

頑張ってるのに報われない
人の目が気になって動きづらい
誰かのひと言で一日が左右される

そんな日、ありますよね。

けれど実は、その苦しさの多くは
あなたの性格や努力不足じゃなくて、

人間という生き物の仕組みのせいなんです。
仕組みを一つ知るたびに

肩の力がすっと抜けたり
自分へのダメ出しが減ったり
他人に優しくなれたりする。

今日は、

特に大きな効果がある三つだけを選びました。
どれか一つでも腑に落ちれば、

明日の景色が少し変わると思います。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◾️第3位
人はほとんど、あなたのことを見ていない
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これ、
知らないと人生ずっとしんどいままです。

人前の失敗
ちょっとした言い間違い
服装や外見の細かい部分
歩き方や表情

つい気になってしまいますよね。

でもこれは、
脳の「スポットライト効果」のせい。
人は、自分のことだけが妙に

目立つように錯覚する仕組みを持っています。

だけど現実は全然違います。
すれ違った人の服なんて覚えてないし、

会議で隣にいた人の
細かい言い回しなんて思い出せない。

そしてこれは、
実験でも確認されています。

2000年のコーネル大学、
トーマス・ギロビッチらによる

研究（被験者約50名）では
恥ずかしいTシャツを着せられた参加者は

「多くの人に見られている」と強く感じたのに、
実際には周囲のほとんどが

気づいていなかったことがわかっています。
つまり、あなたが感じた恥ずかしさの多くは“存在しない幻”。

プレゼン前に緊張したとき
初対面で肩が縮こまるとき
自分の行動が気になるとき

一度、思い出してみてください。

あ、誰も見てないんだった。
これだけで、心のつかえが少し落ちます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◾️第2位
第一印象は、事実より強い
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これは、人間のクセの中でも特に強烈です。
人は最初の印象を、一度持つと手放せません。

その後にどんな正しい証拠を出されても、
修正ができない。

これを「確証バイアス」といいます。

2001年のスタンフォード大学、
ロスらの実験（大学生約60名）では、

まず最初に
参加者全員に

「自殺遺書の本物と偽物を見分けるテスト」
を受けてもらいました。

本物の遺書と、
研究者が作った偽物を10組ほど並べて

「どっちが本物だと思う？」と選ばせる、
ちゃんとしたテストです。

ここまでは普通の心理実験。
問題はその後です。

テストの点数とは全く関係なく、
研究者はランダムに

“ウソの評価”を伝えました。

・あなたは平均よりかなり正確に見分けられました（優秀グループ）
・あなたは平均よりかなり正答率が低かったです（劣るグループ）

つまり本当は、
「誰が上手い・下手かは決まっていない」のに、

あたかも“能力差がある”
ように信じ込ませたのです。

するとここで不思議なことが起きます。
ウソの評価を受け取った参加者の多くが、

「自分にはこういう能力がある（ない）」
と本気で信じ始めました。

中には

「昔からこういうの得意なんですよね」
「こういう文章の読み取りは昔から苦手で…」

と、勝手に理由まで作り出す人もいました。
そして実験の最後に、

研究者は真実を伝えます。

「実はあの評価は全部ウソでした。
テスト結果とは無関係です。」

それを聞いてもなお、

・いや、やっぱり自分は得意だと思う
・いや、自分は苦手なはずだ

と信じ続ける人が多かったのです。

この実験が示したのは
人間は“一度与えられた評価”を、

あとから否定されても手放せないということ。
つまり、

一度つくられたイメージは、
事実よりも強い。

初めての仕事で

・自分には向いてないかもと思い込んだ
・ある人を初対面で苦手と決めつけた
・一度だけの印象で自分を制限してしまった

それ、全部ただの脳の癖です。
そしてこれは裏を返すと、

最初の一瞬を整えるだけで

人からの信頼も
チャンスも

驚くほど取りやすくなるということ。
第一印象は呪いにもなるし、武器にもなる。

扱い方を知っておくと、
大きく人生が変わります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◾️第1位
人は、状況を見ずに人を責める
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これを知っているだけで、
日常のイライラは半分になります。

他人のミス
よくわからない行動
失礼に見える態度

つい相手の性格に問題があると思ってしまう。

でも実際はほとんどが
「環境や状況」によって

引き起こされているだけです。
これが「基本的帰属の誤り」。

簡単に言うと、
本当は状況が原因なのに

「その人の性格のせいだ」
と決めつけてしまう思い込みのことです。

たとえば

遅刻してきた人を見て
本当は電車が止まっていただけ

かもしれないのに
「あの人、だらしないんだな」

と判断してしまう。

割り込みしてきた人を見て
本当は急なトラブル

で焦っていただけかもしれないのに
「あの人は常識がない」と決めつけてしまう。

こうした“性格のせいにするクセ”が
基本的帰属の誤りです。

さらに、
「世の中は公平だ」と思い込んでいる人ほど、

被害者に対しても
「きっと何か理由があったはず」と、

本人の落ち度を探し始める傾向があります。
これは

「世の中は努力すれば正しく報われる」
「悪いことが起きるのは、
その人にも原因があるはず」

という“公平であってほしい”
という信念が強いほど起こりやすい現象です。

つまり
本当はただの不運だったり
避けようのない状況のせいなのに

無意識のうちに“性格”や“内面”
に原因を押しつけてしまうわけです。

ここまでを踏まえると、
ある現実が見えてきます。

人は、

自分にも他人にも
理由を性格のせいにしすぎる。

でも実際は
多くの行動は性格ではなく、

置かれた状況で変わる。
だからこそ

相手を変えたいときも
自分の習慣やミスを変えたいときも

性格そのものをいじるより
「環境」を先に変えるほうが圧倒的に速い。

環境が変わると
行動が変わりやすくなるし

余計なストレスも減り
相手への怒りや自分への
ダメ出しも減っていく。

知っているかどうかで、
人生の負荷が変わる仕組みです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日のまとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

・人はあなたを見ていない
・最初の印象に縛られやすい
・性格よりも状況のほうが人を動かしている

この三つを知っているだけで
自分への厳しさが少しゆるみ

他人への苛立ちが少し減り
動ける自分に近づいていきます。

人間の仕組みを知ることは
自分を楽に扱う技術であり

優しく生きるための知恵でもあります。
(僕が心理学を学んだ理由の１つがコレ。)

今日のどれか一つでも、
あなたの心に残れば嬉しいです。 November 11, 2025

子供いらない強がりポストをしてるのは20代と30代女性、40代は図星で黙るという類のポストを見たが違うぜ大将。40代になると他人がどう思おうがどうでもよくなるから呟く必要がないのだよ。それまではまだまだ他人の目が気になる年頃。60代になるとそもそも自分のことなんて誰も見ていなかったと気づくらしいよ。 November 11, 2025

最近気付いたんだけど
近くのケーキ屋さんのXmasイルミネーションが凄いことになってる
電気代いくらかかんだろ🥺←イルミより電気代が気になる人

暖かくして素敵な時間をお過ごしください✨

#フォロバ100 怪しい垢以外
#土日はフォロワーさんが増える
#AIイラスト https://t.co/Km9iyNQWWN November 11, 2025

「スターセイヴァー」案件配信ありがとうございました！！！

好みの子多すぎな！？？
ストーリー続きも気になる！！！

#Starsavior #PR #こより実験中 https://t.co/lzdnxIrubI November 11, 2025

現在、中村公園では
昨夜から二月八日まで電飾の催しを行っておる。

電飾点灯時間は、

十六時半から二十一時

までの間。

この時期ならではの催し事だでな。
気になる者は是非、見に行ってちょ！

ひでよし
#中村区 #中村公園 https://t.co/0eZYcvcQvb November 11, 2025

＼プレゼントキャンペーン／
ZOOM L1が今まで以上にクリエイティブで個性を強化したデザインを目指し、新6色展開にリニューアル
新色発売を記念して、お好きなカラーを6名様にプレゼントします

ぜひ 気になるカラーをコメントしてください

▼応募方法
① @zoom_jpn をフォロー
②この投稿をリポスト https://t.co/i9ZEBTAcy8 November 11, 2025