甘いもの食べたくなったら、今すぐこれ食べて

それ、本当に糖分欲してる？体の声を聞け。

・バナナ、自然な甘さで脳が落ち着く
・さつまいも、腹持ちと甘さのW勝ち
・りんご、血糖値もゆるやか上昇
・はちみつ、脳に優しい糖分
・干し芋、噛むほど満足
・ヨーグルト＋果物、腸も心も落ち着く
・デーツ、栄養も甘さもギュッと濃縮
・アーモンドミルク、ほんのり甘くて低糖質
・チョコ（カカオ70%以上）、幸福ホルモン出る
・玄米、甘い欲はゆるやか糖質で満たせ
・くるみ、脂質で満足感キープ
・オートミールクッキー、自作なら罪悪感ゼロ
・シナモン、甘味を感じるトリック
・みかん、甘みと水分補給で落ち着く
・甘酒、“飲む点滴”でエネルギー補給
・ナッツ＋ドライフルーツ、最強コンビ
・豆乳ココア、甘さとあたたかさの癒やし
・カカオニブ、噛むと気がまぎれる
・小腹が空いたら→まず水飲め
・口さみしいだけなら→ガムでOK
・それでも止まらなければ→寝ろ

甘い欲を正面から満たすな、
正体は“疲労”と“ストレス”だ。 November 11, 2025

『さつまいも リキュール』

これも美味しい
飲んでたら鬼まんじゅう思い出した😋 https://t.co/1wCte6fZ3Q November 11, 2025

次回のちぐまや家族は12月になるので、もりもり出演の番やね🥰
楽しみ☺️
#森本深月
#ちぐまや家族
tysテレビ山口アナウンサー森本深月

『ちぐまや家族plus▼赤字覚悟！品数豊富なランチ▼旬の貴重な角島さつまいも▼お宝写真』 12月6日(土曜日) 9:25 詳細 https://t.co/9HWuJKZW5x November 11, 2025

私六連勤終わったら自分へのご褒美にポトフかミネストローネ作る予定なんだけど今とてもさつまいも食べたい！さつまいも！
ねっとり系じゃなくてほくほく系のさつま汁とかにするやつ！うわあー！ November 11, 2025

福江島で買ってきたさつまいもの芋焼酎飲みながら芋けんぴ食べてて幸せ
五島酒造さんの芋焼酎どれも本当においしくてお取り寄せしようかと思ってる……むしろ福江島に買いに行きたい……福江島すべての食べ物がおいしすぎた November 11, 2025

お疲れさま☺️
さつまいものシチュー食べながらせくし～な威尊見届けさせてもらったよ🍠🥛😋（笑）
自分大切にしつつ、いろんなことに挑戦していけるといいね♩
どこにいても何をしててもずっと大好きだよ～らぶ＾＾🫶🏻
#takerumail #威尊の伝書鳩 November 11, 2025

バナナとかさつまいもとかプロテインとか食べてるって言ってたと思うんだけど、、
もっといっぱい美味しいもの食べて欲しい🥺🥺🥺 November 11, 2025

ドンキの焼き芋
昔と比べたら小さくなったし、サンガリアのさつまいも✖︎ミルク美味しいからこれでいいやになってる https://t.co/FNuc6bnCCW November 11, 2025

꒰ 11/30 ꒱

夜、一度にこんなに糖質とるの初めてでパニックになった
さつまいもが美味しくて美味しい＝太るだと思っちゃって怖かったけど、お母さんが励ましてくれて完食できた https://t.co/QSVWHO6AEw November 11, 2025

みんなしっとる？
ﾀﾘｰｽﾞのさつまいもﾁｯﾌﾟｽが美味しいの、 November 11, 2025

@C8RtdI9h7yIUGkv フォローありがとうございます！🌷︎´-
主にわかめとすりごまのみで、前日のが残ってたので2枚目は🥦🍠混ぜました！因みに2つとも業務スーパーで、さつまいもはダイスカットのものです🫰加熱時に乾燥しやすいのでレンチン時にほんの少し水をパラりとかけてブロッコリーと一緒に加熱してます₍˄·͈༝·͈˄₎ November 11, 2025

昨日
茹で魚
寒天
今日
アップルパイ
さつまいもの甘煮
切り干し大根
チキン南蛮　タルタルソース

人参の飾り切り初めてやった。理解しました。（綺麗に出来はしない） November 11, 2025

ブラックフライデーがんばってください！！！
さつまいもスープうまい！！ https://t.co/bBrDz7qGHs November 11, 2025

（前も言ったかもしれない）
子どもが生まれてから、自分自身の幼少期のことを改めて思い出すことがしばしばある。
保育園で行ったお芋掘り（多分さつまいもだったはず）で、すごく日差しが眩しかったことを覚えてる。すごく眩しくて広かった。 November 11, 2025

@tumugi_maki 料理とか全くなので作れるだけで尊敬します…！ホットケーキミックス便利でいいですよね😊さつまいもケーキめちゃくちゃ美味そう！✨
プリンはどっちも美味しく食べますが固めのほうが好きかも🤔食感あって美味しいです🥰 November 11, 2025

【さつまいもが一瞬で大好きになる】「3本なんてペロリ」家族が本気で喜ぶ簡単レシピ5選🍠

ほっくり甘い「さつまいも」を使った、手間をかけないレシピ特集！カリッとホクホクの食感で、お子さまのおやつやお酒のおつまみにもぴったり😋

詳しくはリプ欄を見てね👇 https://t.co/1Rso0XnKJ1 November 11, 2025

@harapekoworks なんと！！！😳ご機嫌カラーのおにぎりキャップ、ちゅみんさんがゲットしてくださったんですね〜！！しかもさつまいもおにぎりまで！！🍠🍙✨

めちゃくちゃ嬉しいです😭ありがとうございます🫶BIG LOVE🫶
いつか被ってるところを見せてくださいね🥰 November 11, 2025

最近の、おれっちの好きな物
おでん、さつまいも、じゃがいも、柿、ラムネ、羊羹、パイナップル、お米 November 11, 2025

無濾過伊七郎を開けました！香りが強めのさつまいも感ですね～。味わいはいつもの伊七郎のマシマシで美味しいです😋😋😋🍶 https://t.co/D8WM2bI90U November 11, 2025

秋の味覚、栗やさつまいもが大好き！この季節は本当に美味しいものがたくさん。 November 11, 2025