今日の夜ごはん🌛

・鮭ハラミ
・かぼちゃの煮物
・こんにゃくのおかか醤油
・アボカド
・小松菜となめこのからし和え
・お野菜たっぷりお味噌汁
・バナナ

摂取カロリー 314kcal✨

今日はもち麦食べ飽きたので🍌に変更💦

#あすけん #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい https://t.co/IBJW209UsU

本日の夕飯。
鶏胸肉とキャベツのオイスターソース炒め、かぼちゃの煮物、小松菜とナスと油揚げの味噌汁。
かぼちゃの煮物が美味すぎた。
明日のお弁当の分食べちゃったな。 https://t.co/69t0L6djgN

チンゲン菜と豚こまの中華炒め
かぼちゃの煮物
小松菜と油揚げのすまし汁
ご飯🍚

かぼちゃの煮物が、ホットクックでやったらめちゃくちゃ美味しくできた😀
楽させてもろてる。
人参とかぼちゃとりんごが好きなちびまるは、ぼちゃ！ぼちゃ！美味しいねぇ〜！ぼちゃちょーだい！と言ってました🎃 https://t.co/q6vJwdOQgP