メンタルクリニックで働いていた時。「人と関わることに疲れてしまいました。だれとも関わりたくないんです」って相談した人がいたの。そうしたらね。先生はこう言ったんだよ。「関わりたくないって思うのは、“人が嫌い”なんじゃなくて、今のあなたの『こころが疲れているだけ』ですよ。無理して人と仲良くしようとしなくていいんです。距離を置くのも立派な自己防衛。元気になったら、自然とまた“話してみようかな”って思える日が来ますから」って。
関わりたくない日は、関わらなくていい。
こころが静かになるほうを選んでいいんだよ。ﾛﾋﾞﾙｶﾞﾐﾏﾓｯﾃｲﾙｶﾗ。 November 11, 2025

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まじでいびきうるせぇ。
3週間前にいびき専門クリニックも行こうかって話して1週間前に予約しなよって言ったけど、もし既にしてなかったら本気で地元帰ってもらって2度と一緒に寝たくない。
こいつぁ本物の「音の害」「騒音」 November 11, 2025

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おはようございます。
春日井市のみやこ内科クリニックです。
本日も早朝6時30分から診療開始します。
よろしくお願いします✨
受付人数が70人に達した、お薬がなくなった場合、早く受付を終了することがあります。
予約等はしておりません。
具合が悪い方は早めに来院してくださいね。 https://t.co/UgEuhQN3Lv November 11, 2025

病院に定期通院されてる皆さんへ。スタッフの入れ替わりが多いクリニックには行かないでください。院内で「何か」があってスタッフ居なくなってるから。労働と給与が見合ってない、パワハラ、イジメ、こんなのがクリニックには当たり前にあります。みんなの力で閉院に追い込んでくれ。 November 11, 2025

01 / 躁鬱 整形🚺です

渡韓整形、情報交換できる方👀
ヒアルなどは国内でやってるので国内のクリニックも情報交換できたら嬉しいです〜🥹

1月に顎下脂肪吸引、糸リフト 二の腕脂肪吸引(⇐保留) 考えてます🎀

#整形垢と繋がりたい
#渡韓整形 November 11, 2025

おはようございます
風邪がまだ治りません
クリニックの処方薬も
飲み終わるというのに・・・
免疫力の弱さゆえなのかなぁ
師走になる前に治らないかなぁ
今日も素敵な一日になります
ように🤗 November 11, 2025

@mintspec_mii iPadのバッテリーは大丈夫だったみたいで良かったね😄
充電つないでても画面つけてると残が減るって変だね💦本体が悪いのか？充電器が悪いのか？🤔
充電器の出力が弱い(20Wとか)とそういうことあるけど、今使ってるのはどうかな？
つくし電化製品クリニックに持ち込むのが一番早そう😅 https://t.co/HCeFaYK1ra November 11, 2025

なんで半日欠勤しただけで怒るんだ？メイクなんてどうでもいいだろ？

ってコメントがきますが、
まず、多くの介護現場では突然誰か1人が欠勤しただけで仕事が回りません。
近所のクリニックとかを想像してください。医師が半日休んだらそのクリニック、診察できないですよね。

ワンオペが多い介護現場もけっこうそう。

ならどうやって回すかって、
その前のシフトの人が居残りするんです。

急用で半日休むわって言われたら、半日残業。
4時間ぐらい残業して待ってたら、濃いメイクしてのんびり現れたら、愚痴も言いたくなりますよ… November 11, 2025

役所ぐるみの闇

【NPO法人フローレンス】公募に参加資格に満たずに採用！障害児保育を閉じて利益性の高いクリニックを拡張、根抵当権だけではない問題が続出！渋谷区ヤバすぎ問題 渋谷区フローレンス補助金の闇 Vol2
https://t.co/XoAt1xxmBo
（1. https://t.co/npEVEcdwCb） https://t.co/7swUlQvmdh November 11, 2025

『このクリニックはつぶれます！2』
著: 午鳥志季 @GodoriShiki
デザイン: 川谷康久
装画456
@shinchobunkonex

11/28 発売

2巻も引き続き装画描かせていただきました！
本編はもちろんエピローグも…最高！
1巻の続きなので1巻も合わせてよろしくお願いします！ https://t.co/UnO9YO6fPh November 11, 2025

江南🇰🇷激安クリニック
価格バグりしてるベターミー江南、行ってみたよ！
え、まじでこの価格で全然受けれたし
私の決済額めっちゃ少ないけど対応も全然良かったわ🤡www穴場すぎるww

受付で、「やりたい施術は決めてきました❣️◯時までに出たいです🙂」
👩‍💼「じゃあこの内容だけならカウセしないで決済しちゃいましょうか❣️」
てな感じでサラッと終わり🕊️

眉毛アート除去
小鼻ボトックス
ビタミンC点滴
グルタチオン点滴

激安なのに薬剤確認も割とちゃんとやってくれるし今は倭国人も多くなくて良すぎたw November 11, 2025

クリニック3だー！！！
今回も楽しみです🎶🎶

フェネクスさん楽しそうでなにより笑

#黒ウィズ #ディアブロ https://t.co/pSbE8sgoHE November 11, 2025

私これ専門医症例でした、顔面神経4枝再建。

クリニックにマイクロ欲しいなあ、羨ましいです https://t.co/36g4RPbpuc November 11, 2025

【愛とは何か〜精神科医Tomyという人〜】

精神科医Tomyという人をみなさんはご存知でしょうか。

このポストを読んでくださっている人達は私のXのフォロワーや私のポストがおすすめに上がっている方なわけなので、Xやyoutube、出版などでご活躍のTomy先生の本や発信を目にしたことがあるという人も少なくないことでしょう。

それもそのはず、Tomy先生はXのフォロワー約40万人、著書累計60万部超えと私など足元にも及ばない影響力を持った精神科の先生なのです。

今回はそんなトミー先生の新刊「愛の処方箋」を読んであまりにも感銘を受けたので、自分の本の宣伝をしなければならない時期にも関わらず、勝手にTomy先生の新刊について語ることにしました。noteやメルマガで公開した文をここでも全文公開していきます。

・そもそも精神科医Tomyって？
精神科医のTomyと聞くと可愛らしい青ひげのキャラクターを思い浮かべる方もいるかもしれません。

書籍やXのアイコンなどでお馴染みのキャラクターですが、最近愛知県では有名な精神科クリニックが広告に起用し、様々な駅でも見かけることが少なくありません。

その中の人の正体は数年前まで謎に包まれた存在でしたが、少し前から実物のTomy先生は顔出しを解禁、今ではYoutubeやインスタグラムなどでもその実態を拝むことができます。

私は同じく精神科医でメディア仕事などもしている髙木希奈先生の紹介で数年前にTomy先生と出会いました。

初対面時は話が面白く、快活な笑顔がよく似合い、よくお酒を飲む方といった印象でした。

同じ精神科医で本も書くということで仲良くなり、年に数回食事に行ったり献本をしあう仲になりました。

そんな中でわかってきたのはTomy先生は人との関わりをとても大切にしてらっしゃるということ。本の中でも「友人や知人から『愛の人』と言われることがある」と書かれていましたが、まさにそうだなと思います。

これまでの本の中でも、大切な人や読者への「愛」が溢れる表現は多く、私はそういった「これはTomy先生にしか書けないだろうな」と感じる部分が好きだったのですが、その愛についてまとめ語った本が出るとのことでこれは読むしかありません。

・愛の源流
これは勘違いされることが多いのでここではっきりさせておきますが、精神科医は特別に優しく、慈悲深い人がなる仕事ではありません。

精神科医が傾聴や共感を用いるのは治療上有益となる場合であって、むしろ過度の共感や枠組みを崩してまでの長時間の傾聴は治療にとって悪影響となることも少なくありません。

そのため、精神科医であれば誰でも「愛の人」なわけでもなければ「愛の話」を本にできるわけではありません。

では彼は一体何を持ってしてこれだけの愛を醸し出すようになったのでしょう。

（といっても直接Tomy先生が愛の言葉を囁くわけではありません。日常の会話の中で、関わっている人たちへの愛が自然と滲み出てくるのです。）

Tomy先生が明らかにしてらっしゃる話の中でも、パートナーとの死別、ご自身の経験した病気、お父様との関わり、セクシャリティ、様々な要素が混じり合っているのだと思いますし、もちろんそれらですら彼の人生のほんの一部で、もっともっと知らない要素はたくさんあるでしょう。

精神科医をしていると「うつ病の原因はなんですか？」と聞かれることが少なくありません。

しかし、本来内因性のうつ病というのは明確な原因がなくても発症するものです。

我々の日常というのは自分の認知やパーソナリティ、そして世界で起こる出来事、それらが複雑に絡み合って成り立っています。何か一つの出来事が原因に見えてもその背景にはその出来事に向かい合った自分がいて、その構成要素は多岐にわたります。

占い師が用いるコールドリーディング（事前情報なく、相手の感情や悩みを言い当てたように思わせる手法）には、人の悩みは人間関係、仕事、お金、健康のどれかだ、というような話があります。

しかし、実はこれらだって一つの原因に見えてそれぞれが絡み合っています。仕事の中にも人間関係はありますし、仕事の結果健康が乱されることがあり、仕事をしなければお金は手に入りません。

だから「あなたの悩みは仕事に関わることですね」と言い当てようとして「いや、私の悩みは健康のことで。。」と答えられたとしても「あぁ、あなたはそう理解しているのですね、あなたの健康は仕事に大きく邪魔されている、だから私は仕事のことと表現したんです」ともっともらしい顔をして言えば相手は悩みを言い当てられたと勘違いして帰ってくれたりするわけです。

話がそれました。

Tomy先生がご自身の人生を語られる時、そこにはさまざまな愛の源流が見え隠れします。

ここから愛が生まれたこともあるのだろうなと思う部分もありますし、そもそもここに愛が生まれるというのはこの人自身がそうして愛を感じられる人だからなのだろうなと思うこともあります。

・愛の処方箋
この本では第１章でTomy先生の半生が語られています。

元々彼から聞いたことのある話もありましたし、そうでない話もありました。

私も曲がりなりにも文章を書く人間ですが、だからこそ、よくこの深度で、この練度で自分の人生を書き綴るということが実現したなと感じます。

猗窩座であればきっと「その闘気、練り上げられている、至高の領域に近い」というところでしょう。

これを書き上げるには相当のエネルギーが必要で、いろんなものと向き合うことが必要であることは自明で、現に筆の早いTomy先生ですらこの本を書くのに2年、１０回もの書き直しを経たそうです。特にパートナーの方と過ごした日々や死別に関しては、こうして書き綴ることがむしろ必要な作業であったのかもしれないなと思うとともに、そこにも滲み出る愛の匂いを感じざるを得ません。

そして第２章以降はその半生をもとに愛を観察して、解き明かす成分分析が始まりますがそこで彼はあることに気づきます。

「私は『ある存在』が恋愛に影響を与えていることに、気がつきました。そのある存在は、『神経伝達物質』です。」

！！！

急に精神科医！！！

そうです、ここまでの話でロマンチシズムが溢れる本なのかもしれないと思った方もいるかもしれませんが、彼はどこまでいっても精神科医なのです。当然現実的な話も出てきます。

そして愛の相互性や執着の一方通行性についてもわかりやすく語られ、ついに話は大切な成分、自己愛に至ります。

このあたりの考え方は私の考えとも完全には一致しない部分があり、それがまた面白いと感じます。愛の定義は困難で、みんなが思い悩む永遠の課題だからこそ、実体験をもとにした彼の話は説得力を持ち多くの人の心を打ちます。

・愛とは何か

エリクソンは親密性を「相手に自分をかけても自分を失わない関係」と語りました。

この課題の獲得が叶い、持続的に深く親密な関係を保つことができるようになると「愛」が手に入るという考え方ですが、私の考えはこれとも少し異なります。

個人的には「相手に自分をかけて、失ったとしても良いと思える関係」こそが愛なのではないかと想っているのですが、ここには大きな落とし穴があります。

エリクソンやTomy先生が、一方的ではなく相互的な関係性の構築を重視しているのは、精神科医や心理学者として私の言うこの愛の危うさを彼らが痛いほどよく知っているからだと思うのですが、つまり

一方的な想いは搾取されることもあり、また時に相手に加害的になり得るということです。

なので、この愛が生まれる過程では、一方的に思い募らせるのではなくきちんと親密性を獲得し、相互的な感情が生まれることが必要条件となります。

そうした条件のもとで、自分を失うとしてもかけてみたいと思えることが何にも勝る愛なのではないかと思うのですが、それを一般化することは困難で、対象を絞らないそうした提示は一方的な愛もどきを量産することにもなりかねないため、なかなか愛の定義というのは難しいなと感じます。

・まとめ

コールドリーディングではないですが、外来を訪れる患者さんの悩みは因数分解していけば人間関係に起因するものが多く、先にも述べたようにそこには仕事のことであったりお金のことであったり多くの要素が複雑に絡み合っています。

逆に言えば全ての問題は人間関係と関わりがあり、現にアドラーは全ての悩みは対人関係であるとまで語ったとされています。

そして、人間関係と切っては切れないものが「愛」です。

愛の総量に限界があるのかという話をしだすとまとまらなくなってしまうので我慢しますが、我々は持っている愛を誰にどれだけ分けて生きていくのかを日々考える必要があります。

むしろ考えて割り振れるようなものは本当に愛なのかという話もあるかと思うのですが、何が言いたいかと言えばこれだけ多くの人が愛について悩むのに改めて愛について思考し見直す機会というのはなかったなという話です。

本の帯には「すべての悩みに効果抜群！！」と書いてありますが、確かに人生の悩みを因数分解していって愛に辿り着くのだとすればこの本は多くの人の人生に働きかけるまさに「愛の処方箋」になるのではないかと感じます。
とにかく手に取り第１章を読んでみてください。

引き込まれること、そして私がわざわざこんな文章を書きたくなった理由がわかるかなと思います。
そして余談ですが、Tomy先生の本は本当に表紙なども練り込まれており本当にすごい。書店で見かけたらきっと手に取りたくなると思います！
ご購入はこちらから↓↓↓
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通院から帰ったらお絵描きしたいです、なにか楽しく描いてから気合いで原稿始めたい😭今日はクリニック🏥身だしなみ整えたら相談メモ作ろう✍️ November 11, 2025