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介護職員
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2025.01.22 12:00
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「体がガチガチの介護職員へ！毎日1分ストレッチ」
介護の現場って体を酷使することが多いですよね😌
「腰が痛い」「肩がガチガチ」なんて悩み、溜め込んでいませんか？
まずは1分間！
トイレの中でもいいので
「肩回し10回」
「腰のひねり左右に5回ずつ」
体をほぐしてリフレッシュしましょう January 01, 2025
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