https://t.co/jamrxFbJH7
すげーな、嬉しそうにアンチがこの映像を拡散しているのがすごい。

アンガーマネジメントどうなっとるん？

机バンバン叩いて怒鳴るって、モラルはどうなっとるん？

拡散して普通の人がどう思うか、考えて分からんのか。

分からんのだろう。

司会が終了言っとるからな。 https://t.co/hg798nZukj https://t.co/Gh51FF6xox December 12, 2025

本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを「かわいそうな人だ」と思うことです。

この言葉めっちゃ腑に落ちる。

というのも、怒りって、自分の中の「正しさ」が否定されたときに出てくるじゃないですか。「こっちはちゃんとやってるのに！」みたいな。

でも、その怒りに反応しても、結局疲れるだけなんですよね。相手が変わるわけでもないし。

そして「6秒待とう」みたいなテクニックももちろん有効なんですけど、それってあくまで「耐える」方向なんですよね。

でも、「この人、ほんとに大丈夫かな…」って思えると、不思議と怒りって湧かなくなる。怒る価値すら感じないというか「はい、そういう人ね」ってスルーできるようになる。

たとえば前に、駅のトイレで列に割り込んできたおじさんがいたんです。周りは「え？今の何？」ってざわついてたけど、私は「あ〜、この人、人生でずっとそうやって生きてきたんだろうな」って思ったんですよね。

常識とかマナーとか、学ぶ機会もなかったのかもしれないし、注意された経験すらないのかも。そう思った瞬間、怒る気が失せた。

こういうふうに相手を「かわいそうな人」と捉えられるようになると、自分の感情の主導権を相手に渡さなくて済むんですよね。

だから、アンガーマネジメントって「6秒我慢」とか「深呼吸」とかも大事なんだけど、本質的には「視点を変える」ことのほうが効果があるんです。

怒る価値のない人に、感情を割かないスキルこそが、ほんとの意味で自分を守る力になると思ってます。 December 12, 2025

@xORMRha7Ck16551 アンガーマネジメントもこっそり勉強中です😊🥬✨理想だけで子育てはできない💦 December 12, 2025

@tenno_megumi2 こんにちは♪

天の恵さん流
アンガーマネジメント✨

怒る続ける時間も浪費ですし
注意力も無くなりますしね！

後リプライありがとう
ございます😊 December 12, 2025

たまたま家業が保育園で海外行くまで10年間は軽く土日保育の子供たちの世話してたのでアンガーマネジメントは自然と身についたし、そこでの差もあるのかもしれないけど元々反抗期もいうか暴発してる人間を見て「だっさ…」とバリバリに思ってた冷めたタイプなのでそれも大きいのかも December 12, 2025

たまたま家業が保育園で海外行くまで10年↑＋帰国後仕事安定するまでは主に土日子供たちの世話してたのでアンガーマネジメントは自然と身についたし、元々反抗期もいうか不良ぶってたり暴発してる人間を見て「だっさ…」とバリバリに思ってた冷めたタイプなのでそれも大きいのかも December 12, 2025

あぁアンガーマネジメントかぁ。見てみれば良かったな。 December 12, 2025

「ごめん」はタイミングが命。
　
時間が経つほど効果は薄れる。
プライドで遅らせないこと
間違えたら、即座に謝る。
　
その潔さが、
相手の心を動かし、
関係を修復する。
謝罪の速度が関係の深さを決める！
これも自己肯定感の力
#自己肯定感
#愛をつくる技術
#中島輝
#コミュニケーション
#アンガーマネジメント December 12, 2025

取引先に作業の締切関係で大嘘こかれてて横転して顔なくなってしんだ しかもなんかこっちのせいにされて、アンガーマネジメント！！！！！と思った 今日は帰りにケーキを買いたいです December 12, 2025