アンガーマネジメント トレンド
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2025.12.10 06:00
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自動思考もあり、考えないようにしたいのにそれが出来ない。
精神衛生上めちゃくちゃ悪い😢
アンガーマネジメントと不安や恐怖を抑える練習にはなるけど、どうすればいいか分からず。
どうでもいいや、と思えるようにならないとね。
ただ1つめちゃ困る事と不安な事あるから、そこが心配で😭 https://t.co/eSgpOpZMC5 December 12, 2025
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