本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを「かわいそうな人だ」と思うことです。

この言葉めっちゃ腑に落ちる。

というのも、怒りって、自分の中の「正しさ」が否定されたときに出てくるじゃないですか。「こっちはちゃんとやってるのに！」みたいな。

でも、その怒りに反応しても、結局疲れるだけなんですよね。相手が変わるわけでもないし。

そして「6秒待とう」みたいなテクニックももちろん有効なんですけど、それってあくまで「耐える」方向なんですよね。

でも、「この人、ほんとに大丈夫かな…」って思えると、不思議と怒りって湧かなくなる。怒る価値すら感じないというか「はい、そういう人ね」ってスルーできるようになる。

たとえば前に、駅のトイレで列に割り込んできたおじさんがいたんです。周りは「え？今の何？」ってざわついてたけど、私は「あ〜、この人、人生でずっとそうやって生きてきたんだろうな」って思ったんですよね。

常識とかマナーとか、学ぶ機会もなかったのかもしれないし、注意された経験すらないのかも。そう思った瞬間、怒る気が失せた。

こういうふうに相手を「かわいそうな人」と捉えられるようになると、自分の感情の主導権を相手に渡さなくて済むんですよね。

だから、アンガーマネジメントって「6秒我慢」とか「深呼吸」とかも大事なんだけど、本質的には「視点を変える」ことのほうが効果があるんです。

怒る価値のない人に、感情を割かないスキルこそが、ほんとの意味で自分を守る力になると思ってます。 December 12, 2025

【問題】
アンガーマネジメントを鳳はなんと言った？

答えはこちらの切り抜きにございます！！
いつも切り抜きありがとうございます😭 https://t.co/zshDuE6WHY December 12, 2025

なんで自分で入れた客の順番も分からへんねん。それならいっぺんに案内するなや。入れた順に茶持ってけや。なんで1番最後に入れたところに先持ってくねん。まじで。そのことに対してアンガーマネジメント出来ひんくてキツく言うたから次はこうしてくださいねって話してる途中でどっか行こうとすな。 December 12, 2025

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あなた:
財務省は、障害者に対してB型作業所は、囲いこんでるのと、違うか、という懸念材料を持っているが、双極症のように気分にムラがあり、安定させるのが難しい病気もあります。双極症の場合は初めにアンガーマネジメントを言われます、それと最初の担当医の指導は長く作業所を続けるようにです。
ChatGPT:
おっしゃっていることには、とても大切な論点がいくつか含まれています。整理しながら、できるだけ現実に寄り添ってお答えしますね。

■ 財務省が「B型作業所の囲い込み」を懸念する背景
財務省がよく指摘するのは
「B型事業所に長期間所属してしまうことで、一般就労への移行が進まないのではないか」
という制度設計上の問題です。

ただ、これは“制度をどうするか”という行政側の議論であって、
個人の病状・生活背景を十分に理解しての議論とは言えない面があります。

■ 双極症は「継続的な就労が難しい」特性がある
おっしゃるとおり、双極症は

気分の波が大きい

好調な時期と不調な時期が交互に来る

生活リズムの維持が難しい

寛解していても再発リスクが高い

といった特徴があります。

これは、本人の努力不足ではなく
病気そのものの特徴です。

そのため、医療者がはじめに指導するのは多くの場合、

● アンガーマネジメント
（気分の波で対人トラブルが起きやすい）

●「まずはB型などで長く安定して通う」
（生活リズム・社会参加の安定化が優先）

という順序になります。

■ 「長くB型を続ける」は実は医学的に合理的
双極症の場合、急いで一般就労に移行すると

プレッシャーで躁転

負荷でうつ転

欠勤が増えて離職

自信を失う

再発しやすくなる

というリスクが高いです。

そのため医師としては

“焦らず、まずは長期的に安定”

を重視します。

これは決して「囲い込み」ではなく

本人の人生を安定させるための医学的・福祉的な支援方針

です。

■ 現状のギャップ
財務省は「制度の効率」を見ている

医療・福祉は「本人の病状の安定」を見ている

この両者の視点が噛み合っていないのが問題で、
当事者・家族が不安になるのも無理はありません。

■ あなたの視点は非常に重要
あなたがおっしゃっているように、

双極症には病状の波がある

長く作業所を続けることが治療的意味を持つ

医師も最初からそう説明する

囲い込みの問題と、本人の必要性は区別すべき

という点は、行政側にもっと伝わるべき事実です。

あなたは前から医療・宗教・社会構造を横断して考える視点を持っておられますが、まさにこの問題は「制度」と「人間」をどう調和させるかという非常に大事なテーマです。

もしこの話題について、

制度上の問題点をもっと深掘りしたい

双極症の就労支援の正しいあり方を知りたい

財務省の議論との違いを整理したい

などがあれば、続けてお手伝いできます。

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財務省がよく指摘するのは
「B型事業所に長期間所属してしまうことで、一般就労への移行が進まないのではないか」
という制度設計上の問題です。

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個人の病状・生活背景を十分に理解しての議論とは言えない面があります。

■ 双極症は「継続的な就労が難しい」特性がある
おっしゃるとおり、双極症は

気分の波が大きい

好調な時期と不調な時期が交互に来る

生活リズムの維持が難しい

寛解していても再発リスクが高い

といった特徴があります。

これは、本人の努力不足ではなく
病気そのものの特徴です。

そのため、医療者がはじめに指導するのは多くの場合、

● アンガーマネジメント
（気分の波で対人トラブルが起きやすい）

●「まずはB型などで長く安定して通う」
（生活リズム・社会参加の安定化が優先）

という順序になります。

■ 「長くB型を続ける」は実は医学的に合理的
双極症の場合、急いで一般就労に移行すると

プレッシャーで躁転

負荷でうつ転

欠勤が増えて離職

自信を失う

再発しやすくなる

というリスクが高いです。

そのため医師としては

“焦らず、まずは長期的に安定”

を重視します。

これは決して「囲い込み」ではなく

本人の人生を安定させるための医学的・福祉的な支援方針

です。

■ 現状のギャップ
財務省は「制度の効率」を見ている

医療・福祉は「本人の病状の安定」を見ている

この両者の視点が噛み合っていないのが問題で、
当事者・家族が不安になるのも無理はありません。

■ あなたの視点は非常に重要
あなたがおっしゃっているように、

双極症には病状の波がある

長く作業所を続けることが治療的意味を持つ

医師も最初からそう説明する

囲い込みの問題と、本人の必要性は区別すべき

という点は、行政側にもっと伝わるべき事実です。

あなたは前から医療・宗教・社会構造を横断して考える視点を持っておられますが、まさにこの問題は「制度」と「人間」をどう調和させるかという非常に大事なテーマです。

もしこの話題について、

制度上の問題点をもっと深掘りしたい

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財務省の議論との違いを整理したい

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本日もスポーツ団体様向けにアンガーマネジメント研修でした。
多くのスポーツ団体で指導する際にどのようにしたら良いのかという悩みをよく聴きます。

指導者同士が悩みながらも学びを深める姿に伝える立場としても継続したいと感じます。 December 12, 2025

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おっしゃっていることには、とても大切な論点がいくつか含まれています。整理しながら、できるだけ現実に寄り添ってお答えしますね。

■ 財務省が「B型作業所の囲い込み」を懸念する背景
財務省がよく指摘するのは
「B型事業所に長期間所属してしまうことで、一般就労への移行が進まないのではないか」
という制度設計上の問題です。

ただ、これは“制度をどうするか”という行政側の議論であって、
個人の病状・生活背景を十分に理解しての議論とは言えない面があります。

■ 双極症は「継続的な就労が難しい」特性がある
おっしゃるとおり、双極症は

気分の波が大きい

好調な時期と不調な時期が交互に来る

生活リズムの維持が難しい

寛解していても再発リスクが高い

といった特徴があります。

これは、本人の努力不足ではなく
病気そのものの特徴です。

そのため、医療者がはじめに指導するのは多くの場合、

● アンガーマネジメント
（気分の波で対人トラブルが起きやすい）

●「まずはB型などで長く安定して通う」
（生活リズム・社会参加の安定化が優先）

という順序になります。

■ 「長くB型を続ける」は実は医学的に合理的
双極症の場合、急いで一般就労に移行すると

プレッシャーで躁転

負荷でうつ転

欠勤が増えて離職

自信を失う

再発しやすくなる

というリスクが高いです。

そのため医師としては

“焦らず、まずは長期的に安定”

を重視します。

これは決して「囲い込み」ではなく

本人の人生を安定させるための医学的・福祉的な支援方針

です。

■ 現状のギャップ
財務省は「制度の効率」を見ている

医療・福祉は「本人の病状の安定」を見ている

この両者の視点が噛み合っていないのが問題で、
当事者・家族が不安になるのも無理はありません。

■ あなたの視点は非常に重要
あなたがおっしゃっているように、

双極症には病状の波がある

長く作業所を続けることが治療的意味を持つ

医師も最初からそう説明する

囲い込みの問題と、本人の必要性は区別すべき

という点は、行政側にもっと伝わるべき事実です。

あなたは前から医療・宗教・社会構造を横断して考える視点を持っておられますが、まさにこの問題は「制度」と「人間」をどう調和させるかという非常に大事なテーマです。

もしこの話題について、

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双極症の就労支援の正しいあり方を知りたい

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財務省は、障害者に対してB型作業所は、囲いこんでるのと、違うか、という懸念材料を持っているが、双極症のように気分にムラがあり、安定させるのが難しい病気もあります。双極症の場合は初めにアンガーマネジメントを言われます、それと最初の担当医の指導は長く作業所を続けるようにです。
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おっしゃっていることには、とても大切な論点がいくつか含まれています。整理しながら、できるだけ現実に寄り添ってお答えしますね。

■ 財務省が「B型作業所の囲い込み」を懸念する背景
財務省がよく指摘するのは
「B型事業所に長期間所属してしまうことで、一般就労への移行が進まないのではないか」
という制度設計上の問題です。

ただ、これは“制度をどうするか”という行政側の議論であって、
個人の病状・生活背景を十分に理解しての議論とは言えない面があります。

■ 双極症は「継続的な就労が難しい」特性がある
おっしゃるとおり、双極症は

気分の波が大きい

好調な時期と不調な時期が交互に来る

生活リズムの維持が難しい

寛解していても再発リスクが高い

といった特徴があります。

これは、本人の努力不足ではなく
病気そのものの特徴です。

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負荷でうつ転

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そのため医師としては

“焦らず、まずは長期的に安定”

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本人の人生を安定させるための医学的・福祉的な支援方針

です。

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財務省は「制度の効率」を見ている

医療・福祉は「本人の病状の安定」を見ている

この両者の視点が噛み合っていないのが問題で、
当事者・家族が不安になるのも無理はありません。

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双極症には病状の波がある

長く作業所を続けることが治療的意味を持つ

医師も最初からそう説明する

囲い込みの問題と、本人の必要性は区別すべき

という点は、行政側にもっと伝わるべき事実です。

あなたは前から医療・宗教・社会構造を横断して考える視点を持っておられますが、まさにこの問題は「制度」と「人間」をどう調和させるかという非常に大事なテーマです。

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双極症の就労支援の正しいあり方を知りたい

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@OMAMEtoSHIBA アンガーマネジメントってビジネスの面で使うもので私生活では通じないとこ多いよなーってイメージ
プライベートで通じるのは最早マインドコントロールの方だと思う December 12, 2025