アンガーマネジメント トレンド
アンガーマネジメント（Anger management）とは、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、怒りを上手く分散させることができると評価されている。怒りはしばしばフラストレーションの結果であり、また自分にとって大事なものを遮断されたり妨害された時の感情でもある。怒りはまた、根底にある恐れや脆弱感に対する防衛機制でもある。アンガーマネジメント・プログラムでは、怒りは定義可能な理由によって生じる、論理的に分析可能な強い感情であり、適切な場合には前向きにとらえてよいものだと考えられている。 「怒りは誰もが経験する感情だ。怒りが重大な懸念事項となるのは、それがあまりにも頻繁に、強烈に、長い時間、発生し続ける場合だけだ。」- レイモンド・W・ノヴァコ（1984年）
「アンガーマネジメント」 （2024/2/25 14:22） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.21 15:00
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最近またアンガーマネジメントのこと考えててたまに検索する
ブームから時が経って、
また進んだ持論が色々読めて興味深い
そもそも必要性含めて議論されていることではありますが
怒りってなんだろうね…ということはずっと考えてくことになるんだろうなあ
怒り自体はどうしようもなく在るからなあ January 01, 2025
アンガーマネジメントの本を読みながら、訓練していきたいと本気で思った。
私は怒りを我慢して抑え込んで溜め込むタイプ。端からはそれが分からないため、私が限界に達してキレるとそれだけ見た人は私をキレやすいとか配慮がないとか言うわけです。
負の無限ループに突入です。今年中に抜け出すぞ⭐ January 01, 2025
@TLM_college
アンガーマネジメント
カヴェラスがスラム出身って事でモブに陰口言われてるの見たら「○す」ってなってるアヴェリック
そんなアヴェリックにアンガーマネジメントじゃ！って止めてくれるセバスチャンくん
「あぁ、6秒で○るから大丈夫だ」って言うアヴェリック January 01, 2025
やっぱり18歳に毎日怒鳴りつけた40歳のおじさんはマトモじゃなかったんだなって、今ならよーくわかる。
アラサーだけど18歳の子に（というか何歳でも）怒鳴るなんて無理すぎる。まず怒鳴る意味がわからない。アンガーマネジメントのクラス受けよう？って言えばよかった。 January 01, 2025
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