アンガーマネジメント トレンド
アンガーマネジメント（Anger management）とは、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、怒りを上手く分散させることができると評価されている。怒りはしばしばフラストレーションの結果であり、また自分にとって大事なものを遮断されたり妨害された時の感情でもある。怒りはまた、根底にある恐れや脆弱感に対する防衛機制でもある。アンガーマネジメント・プログラムでは、怒りは定義可能な理由によって生じる、論理的に分析可能な強い感情であり、適切な場合には前向きにとらえてよいものだと考えられている。 「怒りは誰もが経験する感情だ。怒りが重大な懸念事項となるのは、それがあまりにも頻繁に、強烈に、長い時間、発生し続ける場合だけだ。」- レイモンド・W・ノヴァコ（1984年）
「アンガーマネジメント」 （2024/2/25 14:22） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.21 00:00
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@yontengoP 横から失礼します。
実は、この世代の方々（自分も該当します）、アンガーマネジメントを受ける方が多いとか。
こう言う理不尽をくぐり抜け、さあ上司になりました→コンプライアンス強化でパワハラになります、と梯子を外された様な状態らしく、部下への指導法に悩んで、と言うのが理由だそうで。 January 01, 2025
@marakusamarshal なかなかすごいですよ。
笑い話しとして話すのは得意です。
こっちが頭おかしくなりそうになりますから。でもね。アンガーマネジメントでね。日々皆様頑張っておられますよね。介護士と言う仕事がなかったらゾッとしますよね。 January 01, 2025
めちゃくちゃ偉いよ🥹👏✨
あたしもアンガーマネジメント出来るようにならなって思うのについ感情が先走ってしまう🫠
うみを見習おう💚💚
でもでもストレスは溜めすぎないでね😢
好きなことして発散して～🥰
#うみまる
#中村海人 January 01, 2025
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