EXILE HIRO 芸能人
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2025.12.15 21:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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素晴らしい弦楽四重奏の方々とご一緒させていただきました🎹🙈🎻
1st Violin：Mukae Yoko さん
2nd Violin：Nishihara Shiori さん
Viola：Otsuji Hirono さん
Violincello：Iijima Kanato さん
最高のセッションでしたどうもありがとうございました！！ https://t.co/UkLZFl3eAx December 12, 2025
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ラップスタアで作ったHIROYUKIとAin’t No Loveリリースしたいな、、
ファイナルの会場であれだけみんなが歌って飛び跳ねてるの見てまじで感動した December 12, 2025
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◢◤ YouTube配信開始のお知らせ ◢◤
懐かしの少年ジャンプSP!!
🔴https://t.co/KfDEppG93x
📝本日のセトリ
OP 《オリジナル曲》 Never
・NARUTO-ナルト-
GO!!!／FLOW
・ONE PIECE
Hope／安室奈美恵
・CITY HUNTER
1/3の純情な感情／SIAM SHADE
・るろうに剣心 -明治剣客浪漫譚-
微笑みの爆弾／馬渡松子
・セクシーコマンドー外伝 すごいよ!!マサルさん
ロマンス／PENICILLIN
ED 《オリジナル曲》ブッTAGIRE!
【お知らせ①】
2026年10月10日(土)渋谷近未来会館にて〝hiro3nimumワンマンライブ〟開催決定！
詳細は後日、、！
【お知らせ②】
公式WEB SHOPオープン！こだわり詰まった商品名･商品説明も楽しめる！見るだけでも是非 → https://t.co/qMwTWMN1SL
⚠最近、顔文字が非表示になります！
⚠高評価👍お願いいたします！ December 12, 2025
5RP
ヒロアカ9年半お疲れ様でした！！
最後まで最高の物語でした！
ありがとう！ヒロアカ！！！
#ヒロアカ #hiroaca_a
#最高のヒーローになった物語 https://t.co/NpncMz1cY5 December 12, 2025
4RP
ゲーム後の疲労、どう回復していますか?
実は、科学的に「睡眠の質」を高める方法があります
【睡眠の質を高める方法】
✅ 6時間以上の睡眠時間を確保
✅ 就寝2時間前にブルーライトを避ける
✅ 寝室を暗く・涼しく保つ
✅ 同じ時刻に寝る・起きる
✅ 適度な運動習慣
【睡眠不足のリスク】
⚠️ 反応速度低下
⚠️ 判断力低下
⚠️ 集中力低下
【十分な睡眠の効果】
☑️ パフォーマンス向上
☑️ 記憶力向上
☑️ 疲労回復
疲労は「我慢」ではなく「適切な睡眠」で回復します
今日から科学的な睡眠習慣、試してみませんか?
📖 学術ソース: https://t.co/BRzVpTRFms
#eCHIRO健康情報
#eCHIRO睡眠習慣
#ゲーマー健康
#パフォーマンス向上 December 12, 2025
3RP
🎸𝐡𝐢𝐝𝐞 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐲 𝟐𝟎𝟐𝟓🚀
𝟐𝟎𝟐𝟓.𝟏𝟐.𝟏𝟑 @ 𝐂𝐋𝐔𝐁 𝐂𝐈𝐓𝐓𝐀’
／
ご来場ありがとうございました‼️✨
𝐒𝐞𝐞 𝐘𝐨𝐮 𝐍𝐞𝐱𝐭 𝐘𝐞𝐚𝐫🎠
＼
本日の公演は2026.1.12(月)23:59までニコ生で見逃し視聴可能❗🔻
📺 https://t.co/zzWhcQKl8B
Photo by Miho Nagai (LINKSOLU,Inc.) / Hiroyuki Ueno (LINKSOLU,Inc.)
#hide
#hidewithSpreadBeaver December 12, 2025
3RP
「わびさびTOUR」KYOTO MUSE公演に続き、響都超特急2025 にて、
HIROSHIさん/ ROTTENGRAFFTYの衣装に
森谷ドラムスクールのロゴを掲載していただきました🥁
大きな舞台でロゴを背負っていただき、心より感謝してます❗️
本当にありがとうございました🙌
Logo Design by @triple_j0ker https://t.co/lVEhX2IBWz December 12, 2025
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スパショ10の愛知公演にて、ミーグリに参加して来ましたので、レポを作りました。
ぐちゃぐちゃな文章で誤字や脱字あるかもしれません💦読みづらかったらすみません🙇♀️
長いです⬇️
#SUPERJUNIOR
#SUPERSHOW10
#SUPERSHOW10inJAPAN
#SS10_in_Aichi
#HIRORO_ちひすじゅ https://t.co/FHoUA859X1 December 12, 2025
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🔔お知らせ:12/15 21:30〜
こんなやつが豪華メンバーにいていいんですか(震
という気持ちでホラゲ張り切っていきます(?)
協力プレイで仲良くなれたら嬉しいな🥹
※ホラゲ号泣断念女です
#kuroe_mashiro
#neganyaaan
#majimechan_v
#tama_00x00
#kokujo_asu
https://t.co/70B9PjQniF December 12, 2025
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#映画の中の素敵な夜景シーン
『二十四時間の情事』
“Hiroshima, mon amour” (1959) https://t.co/nk9eJ8V7f7 December 12, 2025
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背中呼吸を意識した摩擦歩と呼吸回数について（その2）
ChatGPTと会話してみる。
背中呼吸を意識した摩擦歩を行っていると呼吸の回数が少しずつ減ってきたことに気付く。
回数を図ってみると15分間でほぼ100回前後。
1分間になおすと約7回。
こんなに少なかった？
何度か測ってみるが，やはり15分間で100回前後。
そこで呼吸回数についてChatGPTに聞いてみた。
摩擦歩と呼吸回数 その2 〔会話相手：ChatGPT〕 - KATSUHIRO_HARA’s diary https://t.co/8nTIzIGavV ##太気拳 #太氣拳 #太氣至誠拳法 #意拳 #大成拳 #摩擦歩 #呼吸 December 12, 2025
D系列全部抽選かけて
最終回の🍸だけご用意される
遠征組にはなんともな状況🤷🏻♀️←
ご用意されんのやったらもぎ取るまで😤
タイミングよかったんか空席取れてHIROMA🫶🏻
(1回弾かれたけどな😗←)
この前と違う獪岳が来てくれた✨
おすそ分けも頂きました🌸 https://t.co/mvnLoN1zOI December 12, 2025
背中呼吸を意識した摩擦歩と呼吸回数について（その1）
ChatGPTと会話してみる。
背中呼吸を意識した摩擦歩を行っていると呼吸の回数が少しずつ減ってきたことに気付く。
回数を図ってみると15分間でほぼ100回前後。
1分間になおすと約7回。
こんなに少なかった？
何度か測ってみるが，やはり15分間で100回前後。
そこで呼吸回数についてChatGPTに聞いてみた。
摩擦歩と呼吸回数 その1 〔会話相手：ChatGPT〕 - KATSUHIRO_HARA’s diary https://t.co/BrCeGrCWi9 ##太気拳 #太氣拳 #太氣至誠拳法 #意拳 #大成拳 #摩擦歩 #呼吸 December 12, 2025
背中呼吸を意識した摩擦歩と呼吸回数について
ChatGPTと会話してみる。
背中呼吸を意識した摩擦歩を行っていると呼吸の回数が少しずつ減ってきたことに気付く。
回数を図ってみると15分間でほぼ100回前後。
1分間になおすと約7回。
こんなに少なかった？
何度か測ってみるが，やはり15分間で100回前後。
そこで呼吸回数についてChatGPTに聞いてみた。
摩擦歩と呼吸回数 その1 〔会話相手：ChatGPT〕 - KATSUHIRO_HARA’s diary https://t.co/BrCeGrCWi9 ##太気拳 #太氣拳 #太氣至誠拳法 #意拳 #大成拳 #摩擦歩 #呼吸 December 12, 2025
Hironoのいたずら龍フィギュア出品されてるよ、完売品でかわいい(´・ω・｀) 羨ましいなあ
POPMART Loong Presents the Treasure
https://t.co/qq8m55PGgr December 12, 2025
@1YF4n8qeFJqphVK 昨夜、親友と“同じ”映画見ながら
オンライン飲みで、昔の気持ちを思い出したばかりでしたので…
hiromatsuさんのお顔が見えて、
覗きに行かせて頂きました😋 December 12, 2025
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