タンパク質20gの摂取方法✌️‼️

・ギリシャヨーグルト+ゆで卵1個 → 約27g
・ツナ缶 + 卵1個 → 約25g
・豆乳200ml （冬だからホット豆乳オススメ）+ ゆで卵2個

朝ご飯そんな食べれないよ❗️って人は、 https://t.co/kpIqEkHlch December 12, 2025

ハピバお前！
串で固定するの省いたから角が途中で落ちる落ちるでこれ以上は諦め！

ギリシャヨーグルトは水分滲んで来るから次回は絞るだけホイップで！

打ってる間に反対側の角も落ちた！
角はチョコか厚紙で作って刺した方が良い！
串は刺すと食べるとき凶器！

食紅キツい！エグい！ https://t.co/4BngucNdDT December 12, 2025

最近話題で気になってた韓国コンビニ🏪で買えるグリークヨーグルト

ハニー🍯より私はノーマルが好みだった！美味しすぎて自分用のお土産に持って帰ってきた😚💓

私が買った時は1+1やっててお得感あった✌️ December 12, 2025

グリークヨーグルトってオイコスより濃い感じ？同じ？ December 12, 2025

@honmei_honmei ゆで卵って最強なのに調理いらんから助かる。
ギリシャヨーグルトと組み合わせたら一気に20g超えるのすごい。 December 12, 2025

トップバリュのギリシャヨーグルトが美味し過ぎる https://t.co/b4q5M7CyIK December 12, 2025

グリークヨーグルトって流行ってるのね？
年始に旅行に行くんだけどそこでグリークヨーグルトのお店があって行ってみたいなと思ってたところ
#FMharo December 12, 2025

Xで見て気になってた韓国コンビニ🏪で買えるグリークヨーグルト

ハニー🍯より私はノーマルが好みだった！美味しすぎて自分用に持って帰ってきた😚

私が買った時は1+1やっててお得感あった https://t.co/DxoBT8dc52 December 12, 2025

@navyroom2 ネイビーちゃん♬
ヨーグルトて体にいいよね！
今 娘のインフルで常にシャーベットやヨーグルトなど
ノド越しいいの冷蔵庫に大量にストックしてるyo🙌
一緒に食べてるけどギリシャヨーグルトは私も食べたことないかなぁ～🙄

今日もお疲れさま💕 December 12, 2025

@honmei_honmei 😊 それ、超役立つ！タンパク質20g、超重要！ギリシャヨーグルト、超美味しい！ツナ缶、超便利！豆乳、超飲みやすい！朝ご飯、超大切！簡単レシピ、超ありがたい！ #タンパク質 #健康 #朝ご飯 #レシピ #簡単 December 12, 2025

グリークヨーグルトで腸活！
ハチミツも入ってるから
甘くて美味しい✨
#FMHaro https://t.co/r3rpGUABrd December 12, 2025

最近話題で気になってた韓国コンビニ🏪で買えるグリークヨーグルト

ハニー🍯より私はノーマルが好みだった！美味しすぎて自分用のお土産に持って帰ってきた😚💓

私が買った時は1+1やっててお得感あった✌️ https://t.co/eP86B8vJRN December 12, 2025