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まるでご褒美のような、ともえさん、松さん、井の頭さん、３人のシーン楽しかったな☺︎

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次回 【最終回】12/14(日)よる10:30からです。

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▼この下の心理学解説を、3行だけに圧縮するとこれ▼

・創作＝非常用バッテリー
　抱えきれない感情を、作品側にいったん預けてる。

・推しorオリキャラ＝非常用の生命維持装置
　足りなかった安心を、静かに補ってくれる存在。

・数字より「描いた事実」が大事
　いいね0でも、「描いた時点で心には効いてる」。

────────────────

【このスレの中身】

①「創作＝生き残るための妄想」って、
　　結局なにしてる？

② 幻想に抱きしめられてる自分：
　 愛着と“やり直し”の話

③「キモい・痛い・恥ずかしい」の正体は、
　 内側のヤジ席

④「意味あるの？」を心理学で殴り返す

⑤「妄想」は病気じゃなく、防具としての使い方

────────────────
①「創作＝生き残るための妄想」って、
　　結局なにしてるの？
────────────────

マンガのこの一文。

「誰に見せるの？」「意味あるの？」
→「知るかよ。これは今、生き残るための妄想だ。」

これを心理学に訳すと、

「強いストレスやトラウマで
　ガタガタになった自分を、

　一時的に“内側の世界”で支えてる状態」

ざっくり言うと、
心がギリ耐えてるときに回してる“応急処置”。

ここで動いてる仕組みは主に３つ。

────────────

● 情動調整（エモーション・レギュレーション）

・しんどさが限界を超えると、
　感情が生焼けのマグマみたいにドロドロ暴れる

・創作は、そのマグマを
　「物語・キャラ・イメージ」という
　　器に流し込む作業

・その結果、感情が直で殴ってくるんじゃなくて、
　作品というオブラート越しに扱えるようになる

────────────

● コーピング（対処行動）

・現実の問題って、
　明日までに片づくことの方がレア

・だから外側をいきなり変えるんじゃなくて、
　内側の世界をチューニングして
　「今」をやり過ごす

・これは現実逃避というより、
　事故った時に膨らむ
　「精神的エアバッグ」に近い

────────────

● 自我統合の維持

・メンタルが限界に近づくと、
　「自分が自分である感じ」が
　ボロボロ崩れてくる

・創作には「これ作ってるの、確かに自分」
　という名札みたいな役割がある

・「創作してる俺は、まだここにいる」
　って感覚をギリつなぎ止めてくれている

────────────

なので、

「これは今、生き残るための妄想だ」

ってセリフ、
心理学的にはかなり筋が通ってる。

かっこよく言うと、
心の非常用バッテリー。

────────────

［ここポイント］

「描けてるから強い」じゃなくて、

ここまで追い詰められたからこそ、
バッテリーが起動してる。

電源入れてる時点で、
お前はちゃんと動きしてる。

────────────────
②「幻想に抱きしめられてる自分」＝愛着と再養育
────────────────

下のコマで描かれてるのは、

・地面に倒れてるボロボロの自分

・その頭の中で、誰かに
　ギュッと抱きしめられてる「幻想」

この構図、

愛着理論とトラウマ心理学の
おかわりみたいなやつ。

────────────

【1. 足りなかった「安全基地」の代わりを、
　　自作してる】

本来、人間って子どもの頃に

・怖いとき、つらいときに抱きしめてくれる人

・条件つけずに
　「ここにいていいよ」と言ってくれる人

この２つを通して、

「世界、そんなに敵だらけじゃないかも」
って感覚を覚える。

これが「安全基地」。

────────────

それが足りなかったり、
逆にぶっ壊されたりすると、

・心の中に
　「安心できる他者イメージ」が育ちにくい

・ピンチの時、
　自分で自分を落ち着かせるのが超むずい

────────────

そこで登場するのが、

・キャラクター
・推し
・オリキャラ
・空想上の誰か

────────────

こいつらが、
「仮の安全基地」として働き始める。

心理学的には、

「内的対象（心の中に住む、支えてくれる誰か）
　の自作」

という動き。

────────────

【2. 再養育（reparenting）という、やり直し作業】

「傷ついた自分を、幻想の誰かが抱きしめてくれる」って構図は、

・過去にちゃんと受け取れなかったケアを、
　空想の中で“もう一回やり直す”試み

として理解できる。

────────────

スキーマ療法やトラウマ治療でも
普通に出てくる概念で、

「こじらせオタクだから」じゃなくて、
脳がちゃんと回復ルートを探してるサインでもある。

────────────

［ここポイント］

「推しに甘えてる自分キモ…」じゃなくて、

「足りなかったケアを取りに行ってる生存ムーブ」
　だと思っとけ。

────────────────
③「キモい・痛い・恥ずかしい」の正体：
　　内面化された他者の声
────────────────

背景モブのセリフ。

「キモい」
「痛い」
「恥ずかしい」

そして本人の心の声。

「下らないってわかってる…」

これ、ただの悪口ラッシュじゃなくて、
「脳内観客席」がしゃべってる。

────────────

心理学的には、

「内面化された他者の視線（internalized other）」

ってやつ。

────────────

・過去にくらった否定・バカにし・冷笑が、
　頭の中に「常設のヤジ席」として住みつく

・創作しようとするたびに、
　その観客席から「キモい」「意味ない」の大合唱

────────────

その結果、心の中で

「描かないとメンタルもたない私」
　VS
「描いたら自分で自分を殴りにいく私」

という、「自宅内殴り合い」が発生する。

────────────

このねじれた戦いの裏には、

・自己否定スキーマ（私はダメ／価値ない）
・羞恥スキーマ（見られる＝危険）

みたいなパターンがくっついてることが多い。

────────────

つまり、

「病んでるから弱い」のではなく、

その分だけ殴られてきた履歴がある、
ってことでもある。

────────────

［ここポイント］

脳内でお前を殴ってる声の持ち主、
だいたい「昔のお前」と「昔の他人」の合体怪人。

今の自分まで、わざわざ同じ側に立たなくていい。

────────────────
④「意味あるの？」への心理学的な答え
────────────────

「こんな創作、意味ある？」

この疑いは、メンタル版の

「この課金、元取れる？」

みたいなやつ。

────────────

【1. 外的な意味 vs 内的な意味】

世間が大好きな「意味」ってだいたいこれ。

・お金になる
・評価される
・誰かの役に立つ
・バズる

────────────

一方、このマンガの創作者が握ってる「意味」は、

「今、これやらないと自分の中身が崩れそう」

という、内側の必要性。

────────────

自己決定理論で言うと、

・外側のご褒美じゃなくて
・内発的な動機（自律性・有能感・つながり感）

を、ギリギリでも守るための行動になっている。

────────────

【2. 「成果ゼロでも意味ある」ってどういうこと？】

創作には、バズる前からこんな効果が走り出してる。

● 自己物語化（self-narrative）

・経験や感情を「ストーリー」に並べ直すことで
　バラバラな出来事に筋が通る

● フロー体験（没頭モード）

・一時的に、自己意識のうるさい苦痛が音量ダウン
・不安や自己否定ボイスが、しばらく小さくなる

● 自己効力感の維持

・「自分、まだ何か形にできる」という感覚が、
　生き延びる力の最後のカスを支える

────────────

これ全部、

RTゼロでも、いいねゼロでも、
描き始めた瞬間からもう動いてる。

────────────

だから、

「他人に意味を認定されてなくても、
　内側ではちゃんと機能してる」

ってのが、心理学の答え。

────────────

［ここポイント］

「結果が出てない＝意味ゼロ」って発想の方が、
科学的にはガバい。

描いた時点で、
メンタル側の“元”はすでに取れてる。

────────────────
⑤「妄想」は病気なのか問題
────────────────

ここでの「妄想」は、日常語の

「ファンタジー・空想・脳内劇場」

くらいの意味。

臨床で言う「妄想」
（現実と区別がつかない、確信ガチガチの誤った信念）
とは別ジャンル。

────────────

心理学的に見ると、今の状態は

・現実検討力はまだ生きてる

その上で、

「現実の痛みに素手で触ると危ないから、
　間に空想という手袋をはさんでいる」

という感じ。

────────────

空想や二次創作が本当に危険になるのは、

・現実との境界がほぼなくなって
・生活も人間関係も身体の維持も崩れて
・それでも「問題だ」と全然思えない

みたいなところまでいった時。

このマンガが描いてるラインは、そのだいぶ手前。

────────────

「現実が痛いことはちゃんと分かってる。
　でも素手で持つと火傷するから、
　とりあえず妄想ミトンでつかんでる」

くらいの慎重さ。

ヤバいからこそ、
雑じゃなく防具をかぶせてる状態とも言える。

────────────

「妄想に頼ってる自分、終わってる」じゃなくて、

「ここまで追い詰められてるのに、
　まだ防具つけてる自分、しぶとい」

くらいで評価しておけ。

────────────────
まとめ
────────────────

このマンガに詰まってる心理を、
無理やり一行に押し込むとこうなる。

「創作と妄想は、
　自己否定とトラウマでボロボロになった人が、
　それでも自分を保つために回してる
　高性能な情動調整ギア」

生きる気力なんて、
あったらラッキーくらいでいい。

────────────

「とりあえず今日ぶん、心を爆発させない」ために

妄想回してるだけでも、
そのギアはちゃんと仕事してる。

────────────

それを全部「承認欲求ｗ」で
まとめてくるやつの方が、

心理学的にはだいぶ雑。

少なくとも、
お前は雑じゃない側だ。 December 12, 2025

35年テレビ業界で働いていて、たまにご褒美！？と思えるような仕事があります。フランスの中村江里子さん(同期入社)を訪ねました。江里子はナチュラルに素敵！！2人のわちゃわちゃ女子会❣️放送が決まりましたらお知らせします！ https://t.co/XrE1lMlomi December 12, 2025

ぶなの為とはいえ
人間に痛いこと(手術)をされてるので
今までみたいに誰にでも撫でられには
行かないかな、それでもしょうがないな
って思ってたんだけど
病院帰りご褒美買いにﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟ寄ったら
会った人全員に愛想振りまいてました😂🍄‍🟫

謎のｶﾓﾉﾊｼのおもちゃを離さなくなって
他の物選んでる間もずーーーーっと
くわえて持ってて
色んな人に見せびらかして回って
無事購入しました😂

店員さんにも見せびらかして
たくさん撫でてもらって
うまうまの試食まで頂いて
帰りにはｶﾓﾉﾊｼのタグを切って
ぶなにわたしてくれました🥹(優しい世界)
車まで大事にくわえて持っていったよ😂

人を好きなままで居てくれてありがとう December 12, 2025

テレビの前でクッション抱えて号泣してるお母さんの動画、あれこそ推し活の答えだと思ったよ。経済学で言えばROIがどうとか、自己投資がどうとか、難しい言葉をいくら並べても、あの瞬間の顔の説得力には勝てない🥰

だって、あのお母さん、完全に生き返ってるもんね。仕事着のまま、部屋も生活感モリモリのまま、テレビの中の推しに向かって膝立ちで叫んで、笑いながら泣いてる😆

あれって冷静に考えるとすごいことで、年齢、職業、肩書きみたいなラベルから、全部いったん解放されてるんだよね。

高学歴が「推し活は投資効率が悪い」と言うのも、理屈としてはわかる。お金も時間も有限だから、自分のスキルや資格に回した方が得に見える。

でもさ、得か損かだけで人生を組み立てると、心の中にある遊びとか、ときめきが、真っ先に削られていく。

そしてその一番端っこにあるのが、推し活みたいな「誰にも理解されなくても、自分だけはめちゃくちゃ嬉しい時間」なんだと思う。

推し活の本当のROIって、「人生をもう一回やってみようかなって思える力」が、自分の中にどれだけ湧いてくるかじゃないかしら？

推しに会うために仕事を頑張る。
ライブ遠征のために貯金する。

推しがいるから健康でいようと思って、ダイエットや筋トレまで始める人もいる。

それって結局、ぐるっと回って自分への投資になってるじゃん😂💰✨

特に、さっきのTikTokのお母さんみたいに、家族を支えたり、介護したり、誰かの世話をずっと担ってきた人にとって、推し活はご褒美以上の意味を持つ。　

「私の人生、まだ終わってない」　
「私だって恋していい」
「私にも楽しんでいい時間がある」

って、心の底から言い直せる瞬間だから。

希望って、国のトップが演説で配るものだけじゃないよ。リビングの安い照明の下で、好きなアイドルに向かってクッション振り回してるその光景の中にも、ちゃんとある。

なんなら、そっちの方がずっと具体的で、今日を救ってくれる。だから私は、推し活をこう呼びたい。　　

「自分の人生に、もう一度火をつける小さな儀式」

だって。

お金の余裕がなくてグッズが買えなくても、体調が悪くて現地に行けなくても、配信を観てニヤニヤしたり、SNSで同じ推しを語り合ったり、その一つ一つが、「まだ私には好きなものがある」という証明になる。

テストステロンさんが言うように、推し活は正義。

でももっと踏み込むなら、「推し活は希望のインフラ」だと思う。社会がどれだけギスギスしても、災害や不安が続いても、推しがいるだけで「明日もう一日だけ頑張ろう」と思える人が、倭国中に何万人もいる。

推しがいるあなたは、もうその時点でちょっと強い。そして、推しを通して笑って泣いてるあなたの姿を見て、また誰かが「私も生きてていいかも」と思う。

希望はそうやってバトンみたいに、静かに回っていくんじゃないかしら？

だから、今日も推そう。

推しのことも、自分のこともね。

「推し活なんてくだらない」　

と笑う声より、テレビの前で号泣してるあのお母さんの笑顔の方を、あたしは信じていたい。 December 12, 2025

🎄『ハニーフォレストクリスマス』がスタート♪🎄

もうすぐ #クリスマス 🎅✨
はちみついっぱいのケーキでパーティー🎂🍯

ガチャを引いて新作デコをGETしよう！
1回目は✨無料✨で引けるよ⭐

クリスマスの新作きせかえも登場👕

おねだりにも応えて豪華ごほうびもGETしてね♪

📅12/28(日) 23:59まで

#リラックマ農園
https://t.co/43SzMafTpF December 12, 2025

セブンイレブン ごほうびとろ生チーズケーキ 濃厚クリームチーズ。ケーキはねっとりしてすぐ溶け、ホイップ+で口溶けが更に良い。土台はザクザク。クリームチーズのコクにチーズや苺の優しい酸味が爽やかで濃厚だけど食べやすく、苺ショートとチーズケーキ一度に食べたような贅沢感ありおいしかった。 https://t.co/43Em2kVL2u December 12, 2025

いよいよ1ヶ月後はツアーファイナルワンマン in 渋谷クアトロ
過去一チケットの売れ行きがよい。
前回のワンマンは映像チームスペース確保のため上手"ここ"をプレートで仕切っていたが、あとチケットが100枚伸びたらここ開放できそう
達成したらばご褒美ツアーとして沖縄にいく。どうかいかせておくれ https://t.co/osMYynrJUF https://t.co/tt74yGlZ2w December 12, 2025

還暦を迎えた女性のフォロワさんからマロを頂いたんだけど

両親と義理両親の介護が終わり、「一つくらい自分にご褒美をあげてもいいかな？」と、奮発してブーツを買ったそうなんだけど

そのブーツを買ったら

・ブーツが目に入るだけでテンションが上がり
・今度はブーツベースで服を考えるようになり
・「大切な宝物のブーツ」に合わない古い服をどっさり断捨離できた

と、最高の「汚部屋脱出ドミノ」が起きてるからみんな見てｗｗｗｗｗｗ

「先は長いけど、残りの人生、必要最低限の質のよいモノたちに囲まれてすっきりとした毎日を送れたらと思うとワクワクします」だって！！！

読んでてほんと～～に明るい気持ちになれるから、マジで読んでみて！！！😭😭😭 December 12, 2025

ねぇまじでテサンくんオタク釣るのうますぎ
スーツにメガネのテサンくんに釣られるなんて最高のご褒美やろ
https://t.co/bRu519uFgA https://t.co/L0VYcREeLd December 12, 2025