12月10日。今日は冬のボーナス支給日。今月はさらに『 給与＋調整額＋冬休み 』のご褒美ラッシュ。先生の仕事は好き。でも歳とると体育の見本はガチで命懸けだし、給食おいしいけどカロリー高いし…。それでも子ども達の成長があるから、この“教員だけの12月コンボ”があるからたまんない。最高かよ!! December 12, 2025

LM.C × 有村竜太朗 「參龍會」in 台湾 @ THE WALL LIVE HOUSE Day 2

參龍會Day 2も最高に盛り上がって、無事終了！✨

本当に最高＆最幸すぎた！🔥

竜太朗との夢でもあった海外での対バンイベントが叶いました！✨
參龍會という新たなチャレンジを見届けてくれて、楽しんでくれて本当にありがとう！

また台湾だったり、何処かの街で參龍會を開催できたらいいなと思ってます！

この2日間本当に幸せでした！
音楽人生においてのご褒美TIMEでした😇

昨日、今日と遊びに来てくれたオーディエンスには、今後ともLM.Cと有村竜太朗を応援してもらえたら幸いです✨

真的非常感謝！🥰

#參龍會
#LMC
#有村竜太朗
#台湾
#台北 December 12, 2025

💰皆様おはようございます💰

連休も終わり本日は仕事です⚔️🛡
頑張ってきます🫶

そして...12月といえば‼️ボーナス💴‼️
支給日きたーー😊

おまけに先輩に貸してた20万も戻ってくる👍10年前に貸したお金😅戻ってくるとはw

ご褒美買うか悩み中…🤔💭貯金か( ≖ᴗ≖​)

本日もよろしくお願いします🥳💐 https://t.co/3O43IqfXC7 December 12, 2025

＼頑張った一日のご褒美に“贅沢フラッペ”を／
『クーリッシュ 贅沢フラッペ ダークモカ』
12/23(火)全国のコンビニ先行発売🍦💚

北海道産生クリームとチョコレートとエスプレッソのコク深い味わいが楽しめます✨

早く飲みたいって方は『🤎』で教えて！
#新作クーリッシュ https://t.co/wEaqusHXMz December 12, 2025

配信見に来てくれてありがとう。チーム顔合わせもご褒美ナイトレインも最高にきるにぱ！でした。☺️戦ってる間がいちばん生きてるって感じがします。きるにぱ5、がんばるぞ～！！！ December 12, 2025

撮影の合間にお話し中の
#草彅剛 さんと #永瀬矢紘 くん。

なにやら売れっ子トークをしている模様…！
ご褒美ご飯もしっかりいただくようです🍚

第一話＆最新話はTVerで無料見逃し配信中𓈒𓂂𓇬
ダイジェストもぜひご覧ください！https://t.co/Rfo6HYrc6X

#終幕のロンド
第十話は12/15(月)よる10時放送⟡.· December 12, 2025

紫耀くんがオススメしてくれたものを自分へのご褒美に買っちゃいました、たくさんのプレゼントありがとうございます☺️
少し前に購入したクリスマスコフレも一緒にパチリ📸
表参道キレイだったー🎄✨

#平野紫耀 #YSLBeauty #YSLノエル https://t.co/yBPEi4F747 https://t.co/zHhZCjYPB0 December 12, 2025

60歳にもうすぐなる私。正直、若い頃みたいに
「これから何でもできる！」とは思えません。

でも、60歳が近づいてきて
やっと良かったなと思えることもあります。

・無理な付き合いを断っても平気になったこと
・人と比べるより、自分のペースを大事にできること
・「助けて」が、少しだけ言いやすくなったこと

若さは減っていくけれど自分をラクにしてあげる力は、確実に増えています。

「これができるようになった私、悪くないかも」
そう思えたら、それが60歳からのごほうびですね。 December 12, 2025

-18kgダイエットした私が伝えたい
ストレス解消法　５選

年末で忙しくなってくるとストレス過多→暴飲暴食になりがちです。
適度にストレス解消していきましょう！

①家事をする
→ 無心で体を動かすと、頭のモヤモヤが一気にリセット

②好きな音楽を聴く、映画をみる
→ 感情が動くと、食欲の暴走が止まります

③ウォーキングする
→ 脂肪もストレスも一緒に燃える最強習慣

④週１回のご褒美はOK
→ 我慢ばかりは続かない。続く人は“許す”のが上手

⑤何も考えずに寝る
→ 睡眠は最高の脂肪燃焼スイッチ

ストレス過多はダイエットの大敵。
我慢より「上手に抜く」が遠回りせず痩せるコツです✨ December 12, 2025

今日は"とろあま"な冬メニューの
オススメの食べ方を教えます✨

・毎冬のご褒美！"濃厚チョコレートホットケーキ"
１，チョコとホットケーキの味わいを楽しむ。
２，ストロベリーホイップで甘酸っぱさをプラス。
３，フローズンストロベリーでひんやり感を。
４、最後は温かい生地で少し溶けたバニラアイスと一緒に。

・珈琲のための“クアトロフォルマッジサンド"
１，まずはそのままシンプルに。
２，お好みではちみつをかけて
甘じょっぱ体験を楽しむ。
３，仕上げに珈琲と一緒にどうぞ。

#喫茶店のごほうび時間 December 12, 2025

人間関係で傷ついたとき。嫌なことを言われたとき。仕事で怒られたとき。家族とぶつかったとき。
誰の心にも、ふっと沈む瞬間がありますよね・・
なりたい自分になる人は、この瞬間の対処法を知っているのだ！
そんなとき、私が必ず思い出す言葉があります。
「嫌なことがあったら、良いことをしよう！」
嫌な出来事を考え続けるほど、心の中でそれがどんどん大きくなってしまう。
ではどうすれば、その重たさから抜け出せるのか？
答えは、とてもシンプル。
「自分が最高にうれしくなる行動を、自分からすること。」
具体的な方法：
・友人や大切な人に小さなプレゼントを贈る
・誰かに感謝のメッセージを送る
・困っている人を手伝う
・自分へのご褒美を用意する
・好きな音楽を聴く、好きな場所に行く
返ってくる「ありがとう！」の言葉や、自分が気持ち良くなる体験に、心がスーッと軽くなっていく！
嫌な気持ちを消そうとするより、自分で"良い出来事"を生み出してしまおう！
この方がよっぽど早く、心が回復していきますよ！
心理学では、これを「行動活性化」と呼びます。
ポジティブな行動が、ポジティブな感情を生み出すのです。
だから、あなたにも伝えたい。
嫌なことがあったら、誰かに小さな優しさを届けてみよう。
または、自分を喜ばせる行動をしてみよう。
不思議なくらい、心が温かくなります。
今日の問い：あなたは"嫌なことがあったとき"、どんな良い行動をしますか？

心も身体も整えて、なりたい自分になる。
そんな毎日を一緒に目指しませんか？
自分らしく軽やかに生きたい方へ、
毎日ヒントをお届けしています♪ December 12, 2025

🍫ご褒美商品🍫
『ZENB HAPPEA(ゼンブハッピー)』
カカオ/キャラメル/メープル 全3種

🔗https://t.co/rK250NeuOs
低糖質&グルテンフリーで罪悪感ゼロの
カラダにいいおやつ✨

公式サイトや各ECサイトでお買い求め頂けます！
#EXITV #EXIT #りんたろー。#兼近大樹 December 12, 2025

#嵐を世界に連れて行こう
𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑌𝑜𝑢 𝑂𝐴 🎧𓂃 𓈒𓏸

ARASHI-Song for you - Full Version

早起きのご褒美　この曲からスタートです
毎日この時間にOAしてくれてありがとう

#wpvr #ARASHI
#嵐海外ラジオオンエア
#嵐ジニア
歌詞はこちら🔽
https://t.co/9vRTTklH4O December 12, 2025

クリスマスギフト選びはそろそろ本番🎁

イオンの財布なら
カラーやデザインが豊富✨

自分へのご褒美にもオススメですよ🎵

12/25迄CP開催中🎉
① @AEON_JAPAN をフォロー
②本投稿をリポスト
後日抽選でイオンギフトカードが当たる‼ December 12, 2025

おはようございます☀️
週の真ん中あたりは、小さな“ごほうび”が意外と効く日らしいです！
私は夜の「アレ」を楽しみに走り抜けます🏃‍♀️
皆さまも、小さなごほうびひとつ選んでいきましょう〜！！
今日もよろしくお願いします☺️❤️‍🔥❤️‍🔥 https://t.co/uv3kS6rgJn December 12, 2025

痩せたい人は”ひなちゃんねる”の「速攻食欲抑える方法」見るべき。これ知ったら絶対痩せられる。

1.何か食べたくなったらウォーキングor筋トレ
・達成したらご褒美として食べる
・悩んだらウォーキング

2.栄養バランスはまず
・タンパク質不足はNG
・全てはバランス
・食べた分は動いて消費
・食べないよりも動いて脂を切り替える

3.ただの癖
・食べたいが止まらないのは意思が弱い訳ではなくただの癖
・ルーティンを変えるには21日間かかる
・食欲は元カレ
・元カレ(食欲)を忘れるには自分の時間に没頭 December 12, 2025

忙しい日々のご褒美に
#ハリポタ舞台ラスト はいかがですか？✨

実は ハリポタ舞台 は
1人で観劇している方もとても多いんです🪑
劇場内に一歩足を踏み入れれば
そこはもう魔法の世界🌌

観劇の思い出づくりに新登場の電話ボックスで
記念ショットを撮るのもおすすめです📸✨

#呪いの子 https://t.co/twpE42ndnh December 12, 2025

@shirasaka_k 意味不明。じゃ、お前が高市政権挑発してるから支持者に殴られてもいいんだろ？
言論の自由はあるけど支持者から見たら挑発してるからな
お前が抜かしてるのはそういうことだよ

論理ねじ曲げんなよ。
中共の嫌う真実をご褒美に貼ってやるよ🖕 https://t.co/ZYt8cdhEcl December 12, 2025

12月21日頒布予定の
041軸拓楽本新刊サンプルです。
拓楽がご褒美ッチするだけです。

【西1 ク70b】
🔞/A5/本文40p/500円　
後日BOOTHでの通販を予定しております。

ツリーのリンク先にてサンプル公開してます！ https://t.co/55IRCSxYdP December 12, 2025

東京の秋葉原＆大阪のなんばで開催される
クリスマストークイベントの収録をしたよ〜！

ふわふわ癒やし可愛いメンバーで
あまりにご褒美でした…😌♡

もうみんなのこと大好きです…🫶
いつかコラボしたい…する…🫶

いつも通り私らしく喋ってるので
楽しみにしててねー！！

ツリーに共演者さま↓ https://t.co/MHInv3eRBU https://t.co/y9a3h0fVMP December 12, 2025