ごほうび トレンド
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2025.12.01 06:00
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人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
駅直結のシェラトン都ホテル大阪、予想以上によかった。ラウンジが静かすぎて集中モード突入。コーヒー片手にタスク片付けて、プール＆サウナでリフレッシュできるご褒美コース。仕事効率ガチで上がるやつ。難波・心斎橋まで2駅だし京都・奈良にもアクセス抜群。この快適さ、ビジホじゃ絶対味わえない。
ラウンジでの食事も本当に美味しくて… December 12, 2025
33RP
🍋冬のご褒美フェア第2弾❄️
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33RP
最近ちょっと疲れてる子、集合。
HACCIの今日発売のバスソルト、マカロン級に可愛くて沼。湯船に入れた瞬間「え、なんか…手応えある？」ってなるやつ。自分へのご褒美タイムにも最高だし、パケが可愛すぎてギフトでも絶対喜ばれるやつ🫧 https://t.co/VHhvCUpSob https://t.co/F6yrRZtV41 December 12, 2025
8RP
やる気がない日でも動ける人の行動
・3分だけ“できるところ”から手をつける
・作業スペースのゴミを1つ捨てる
・今日やることを、3つだけ紙に書く
・スマホを15分だけ別の部屋に置く
・小さく声に出して自分を褒める
・タイマーを10分セットして一気に動く
・やる気が出ない理由を1つだけ書き出す
・終わった後の“ごほうび”を決めておく
・やらないと困ることを1つ思い出す
やる気は能力じゃない。小さく動ける仕組みの差。
やる気は“行動したあと”にしか湧いてこない。
3分からで十分。 December 12, 2025
7RP
自信をつけたい人だけ実践すべき習慣リスト60選
自信は“才能”ではなく、
毎日の習慣で積み上がる「仕組み」 です。
恋愛・仕事・人間関係すべてが変わるので必ず実践してください。
【思考：1〜15】
1. できたことを毎日1つ書き出す
2. 小さな成功を過小評価しない
3. 自己否定ワードを禁止する
4. ネガティブ思考に「根拠は？」と問い返す
5. 他人と比較する時間をやめる
6. 完璧主義をやめて“60点で提出”を習慣化
7. 成功のハードルを低く設定する
8. 自分の強みを3つ紙に書く
9. 苦手を“成長ポイント”と捉える
10. ネガを“事実・解釈・感情”に分ける
11. 自己肯定感は“行動の結果”と理解する
12. 自信のある未来の自分を言語化
13.できない理由より“どうすれば？”を優先
14. 感情をメモして整理する
15.不安を数値化して“曖昧さ”を消す
【行動：16〜30】
16. 朝に1つだけ簡単な成功行動を入れる
17. 早寝早起きを固定する
18. 小さな掃除を毎日する
19. 1日に10分の散歩をする
20. 人に「ありがとう」を先に言う
21. 約束は小さく守る
22. 自分とした約束を破らない
23. メール・LINEを溜め込まない
24. 毎日“誰かに親切”を1つする
25. 気分が乗らなくても5分だけ行動
26. 物事を“後回しにしない日”を週2作る
27. 朝の身支度を丁寧にする
28. 課題を小さく分割する
29. スマホの使用時間を管理する
30. やらないことリストを作る
【身体・健康：31〜40】
31. 睡眠時間を7〜8時間確保
32. 朝に日光を浴びる
33. カフェインを取りすぎない
34. ジャンクフードを減らす
35. 水を1日2L飲む
36. 軽い筋トレで体幹を整える
37. 毎日鏡を見る
38. 肌を清潔に保つ
39. 姿勢を正して呼吸を深くする
40. 健康的な体型をキープする
【メンタル安定：41〜50】
41. 不安を紙に書き出す
42. “起こってない未来”で悩まない
43. 自分の機嫌を自分で取りに行く
44. SNSと距離を取る時間を作る
45. 自分を褒める習慣を作る
46. 好きなものに触れる“ご褒美時間”
47. 予定を詰め込みすぎない
48. 落ち込んだ日は“最低限でOK”のルール
49. 自分のペースで休む
50. 感情の波を否定しない
【コミュニケーション：51〜60】
51. ゆっくり話す（落ち着き＝自信に見える）
52. 目線の使い方を丁寧にする
53. “聞き役7割”を意識
54. 相槌を丁寧に打つ
55. 相手の良いところを言語化して褒める
56. 短くても丁寧なLINEを送る
57. 無理に盛らない（等身大で話す）
58. 自分の意思を短くハッキリ伝える
59. 場を乱す自己否定をしない
60. “嫌われる勇気”を持って振る舞う
なぜこれらを実践すると自信が付くのか、仕組みから解説します↓ December 12, 2025
7RP
禁じてきたことを、自分に許す。もっと人生を楽しんでいい。わくわくする時間や、ゆるむ時間を作っていい。がんばっている人ほど、メリハリが大事。ストイックとご褒美をセットにして、ハードなお試しを乗りきる。#今朝のイタコ系 December 12, 2025
6RP
おはよ、キミ達♡
とうとう今年も最終月…
師走に入ったわね( ꈍᴗꈍ)
仕事も学校も忙しさが増すと思うけれども…
怪我だけはしない様に乗り切りましょう！
さぁ〜12月もぉ…！
ホットコーヒーを飲みながら☕🎶
行ってみよっか(｡•̀ᴗ-)✧
カレンダーは姉さんから頑張っているキミ達へのご褒美よ(灬º‿º灬)♡
むふふ…！
キミ達はこの12月…
何を楽しみにしているのかしら？(笑)
そっと教えてくだされ💜
それと…地震があったので気をつけてねಠ﹏ಠ！
夜に目が覚めたわ💦 December 12, 2025
6RP
朝、鏡を見て
最近…髪がパサついてない？
そんな瞬間ありませんか？
乾燥って肌だけじゃなくて、髪にもしっかり年齢サインが出るんですよね
ヘアケアといえばアルガンオイルが有名だけど
実はタマヌオイルも髪に
ものすごく相性がいいんです
✔ ベタつかない
✔ なのに、しっとりまとまる
✔ 指通りがサラッと変わる
「え、こんなに落ち着くの？」って言われることも！
乾燥する季節だからこそ
髪にも上質な油のご褒美を！
使い方はシャンプー後
タオルドライ→オイルを適量手に取り毛先からなじませる→ドライヤー
あなたは
どんなヘアケアをしていますか？ December 12, 2025
6RP
１２月２日よりファミリーマートから、ベイクドチーズケーキ味とレアチーズケーキ味の2種のアイスの天面と底面にクッキークランチを合わせ、食感も楽しめる大人のご褒美スイーツ「Wチーズケーキアイス」が新発売されます✨#PR https://t.co/uCrRAuCbrj December 12, 2025
4RP
／
今夜9時から
#GOスト💎見どころ✍︎
＼
ゲスト 上戸彩さん
進行 藤森慎吾さん
⚾動体球児
マグロが大好物の上戸さんは
ご褒美グルメを食べられるのか！？🐟
😎ギリギリ刑事
2チームに分かれて勝負！🔥
ギリギリにボタンを押すことができるのは？
#GoldenSixTONES https://t.co/i8ib8AQJvC December 12, 2025
3RP
#SPARKLINGMOMENTS
#渡辺翔太
仕事から帰って来てこんなにも耳福なご褒美待ってるとは🥹
SWAROVSKI様は本当に渡辺さんを通して幾度となく視覚的にも聴覚的にも煌めきを提供して下さる
絶大な信頼をおいて下さってるんだなぁと感じて本当に嬉しい
…そして渡辺さん絶対📻向いてる…声と強弱緩急最高… December 12, 2025
3RP
テテ❗️すごい‼️
今度はパラダイスシティの新アンバサダーに就任
たくさんお仕事してる
待ってるご褒美がどんどん届く
全部アミのためだよね
本当にありがとう✨
テテが通る場所は光に満ちてまるでミュージカル
深夜に頑張ったんだね
監督との熱い抱擁にテテの思いがこもってる😭 https://t.co/hF73OUhyzA December 12, 2025
2RP
今日から貯まりまくった代休使ってリフレッシュ旅で東京へご褒美旅行✈️今日は東京のフォロワーさんと初対面でランチとお買い物🫶💕楽しみすぎる🥰お揃いワンピにインナーはサイドすっきり見せたくてWacoalプレミアムのボリューマライズブラ😚💕2年ぶりの東京満喫するっ😆 https://t.co/JJ3X6pxpzd December 12, 2025
2RP
艦これの話をします。E3-3にいますが推しが皆バグったみたいに強く感激しています...特にウォー様とヴァリアントは異常に強い。QE級無双。一体何のご褒美なんだ...
ロイヤルタッチ見たいのでまだバニラ状態のヴァリ君を改にしてから最後のゲージ行きたいとこですが果たして。 https://t.co/w4cvu5vv0P December 12, 2025
2RP
おはようございます☀
私の志
【信州に住む人が平和に暮らし、未来に希望が持てる】を実現すべく、本日も長野県の魅力を発信🏔️✨
『朝日 | 長野県』
夜明け前の静けさの中、
山々の向こうから差し込む朝日🌅
澄んだ空気の中でゆっくり変わる
空のグラデーション✨
山肌が少しずつ黄金色に染まる瞬間は、まさに自然からのエール🌈🙌
今日から12月☃️❄️
今年もあと1ヶ月。
あっという間ですね🫧
慌ただしい時期こそ、
自分をいたわる時間も大切に🌱
ちょっと凹んだ日や気持ちが沈む日には、思いきり朝日を浴びてパワーチャージ💪🔥
自然のエネルギーって、想像以上に効きます❤️🩹🤭
ぜひ、信州の山々から昇る“ご褒美みたいな朝日”を見にきてみませんか？😉✨
12月が、皆さまにとって光に満ちた
あたたかい1ヶ月になりますように🙏🌟 December 12, 2025
1RP
実は昨日とても嬉しい連絡がありました😆✨
実現したら、皆さんにお知らせします📣✨
「40代独身、脱毛症だけど幸せ：ウィッグ選びと恋の体験記」ペーパーバックも届いて達成感です❤️
NEXUS忘年会に向けた名刺作りも印刷が間に合いました！
ご褒美のMOWの黒糖クッキー＆きなこ、美味しいです😋❤️ https://t.co/AI9b5WWohX December 12, 2025
1RP
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第9話の冒頭を先行公開中💜
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『乃木坂46 #6期生稼働中』
#乃木坂46_6期生 が台北へ✨
初めての2泊3日 10人旅✈️
PR活動のご褒美ロケで人気観光地を巡ります！
▼ 冒頭10分はこちら！
https://t.co/3bdcF8MRJM
#乃木坂46 #乃木坂46_6期生稼働中 #レミノ https://t.co/Gxj8XGFCg1 December 12, 2025
1RP
【トピクル】
🎶&TEAM🎶
HARUAがご褒美おねだり!「1週間休みをください」メンバーとの旅行を熱望
気になる内容は画像をタップ✔️
#推しが見つかるトピクル
https://t.co/YSBazZFjev December 12, 2025
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