キッチンペーパー トレンド
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2025.12.17
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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ステーキの焼き方は鉄鍋のジャン！で学んだ
最近のステーキの焼き方は塩先に振ってキッチンペーパーで水を抜いて〜みたいなの多いけどやっぱこれが一番納得するんだ https://t.co/Up3cOgjHWc December 12, 2025
2,476RP
#養陰潤燥・補血和脾
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈アボカド〉のじゃない使い方/•᷅•᷄\୭
とろける濃厚🥑アボカドムスフ風
潤いと巡りを養う薬膳デリ
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど、良質な脂質が豊富🥑
主成分のオレイン酸は、血流を促し、腸や血管の潤いを守る働きがあります。さらに、ビタミンE・B群・葉酸・カリウムを含み、抗酸化・むくみケア・自律神経サポートにも◎
無糖ヨーグルトは、乳酸菌による腸内環境改善に加え、薬膳では「健脾・補虚」に分類され、消化吸収力を高める食材。レモンの酸味は「理気・生津」とされ、気の巡りと唾液分泌を促します。
薬膳的に見ると、
アボカド＝「補血・滋陰・潤燥」
ヨーグルト＝「健脾・補虚・清熱」
レモン＝「理気・生津」
血・陰・腸を同時に養う美容と疲労回復に嬉しい“整え前菜”です♪
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🔹アボカド：補血・滋陰・潤燥
➜ 血と潤いを補い、乾燥・肌荒れ対策に
🔹無糖ヨーグルト：健脾・補虚
➜ 胃腸を整え、栄養吸収力を高める
🔹レモン：理気・生津
➜ 気の巡りを促し、だるさをリセット
🔹オリーブオイル：潤腸・活血
➜ 腸の滑りを良くし、巡りをサポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・アンチエイジング
➜ 血と潤いを補い、ツヤ肌へ
❷ 腸活＆ホルモンバランスサポート
➜ 腸内環境を整え、内側から安定
❸ 疲労回復＆自律神経ケア
➜ なんとなく不調・気虚タイプに◎
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🛒 材 料（2〜3人分）
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・アボカド：1と1/2個
・無糖ヨーグルト：200g
・レモン汁：小さじ1
・塩：少々
・白こしょう：少々
・オリーブオイル：少々
・生ハム・パプリカパウダー：お好みで
※ヨーグルトはザル＋キッチンペーパーで包み、水を入れたポリ袋を重石にして20〜30分水切りする
📌 Point
1️⃣ アボカドは潰しすぎず、なめらかさを残す
2️⃣ 水切りヨーグルトを加え、空気を含ませるように混ぜる
3️⃣ レモン汁・塩・白こしょうで味を調える
4️⃣ 器に盛り、オリーブオイルをたらして完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（変色防止のため早めに）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ヨーグルトを豆乳ヨーグルトに変更
→ 乳製品が苦手な方・より薬膳向けに
➤ オリーブオイルを亜麻仁油に
→ 抗炎症・ホルモンサポート強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 白すりごま＋少量の白味噌
🔹 発酵強化 ➜ 塩麹をほんの少しプラス
🔹 デトックス ➜ 砕いたくるみ＆黒こしょう
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：出張料理人あやシェフ 様
https://t.co/2YBlvdD0ga December 12, 2025
15RP
キッチンも「見せる収納」に！
天然木の風合いを楽しめる
キッチンペーパーホルダー
置くだけで空間が整い
インテリアの一部としても映えます✨
https://t.co/qLrT4oHFtd https://t.co/6RJuz3XbeD December 12, 2025
12RP
#補血健脾・巡りを養う
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
お正月にも◎🎍
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈サーモン〉あったら/•᷅•᷄\୭
🐟サーモン包み焼き
ハーブ香るご褒美映えおかず🌿
💬 Xmas お魚派ならオススメ⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
サーモンは「海のスーパーフード」とも呼ばれ、良質なたんぱく質＋EPA・DHA（オメガ3脂肪酸）が豊富。血流を整え、炎症を鎮め、脳や心の安定にも関わります。
じゃがいもは炭水化物の中でもビタミンCが熱に比較的強いのが特徴🥔
千切りにすることで表面積が増え、少量の油でもカリッと満足感UP。
ディルやチャービルなどの香草は、香りで「気」を巡らせ、消化力を高める名脇役🌿
ヨーグルト×マヨネーズの発酵ソースで、腸にもやさしい仕上がりに。
薬膳的には、サーモン＝「補血・補腎」
じゃがいも＝「健脾・益気」ヨーグルト＝「潤腸・清熱」疲労・冷え・肌乾燥を同時にケアできる一皿です🎶
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🔹サーモン：補血・補腎
➜ 血を養い、冷え・疲労・アンチエイジングを支える
🔹じゃがいも：健脾・益気
➜ 胃腸を整え、エネルギー不足を補う
🔹ヨーグルト：潤腸・清熱
➜ 腸内環境を整え、肌荒れ予防に◎
🔹香草（ディル・チャービル）：理気・消食
➜ 気の巡りを促し、消化サポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血流改善＆アンチエイジング
➜ EPA・DHAで巡りを整える
❷ 胃腸ケア＆疲労回復
➜ 脾を補い、だるさをリセット
❸ 腸活＆美肌サポート
➜ 発酵×良質脂質の相乗効果
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🛒 材 料（2人分）
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・サーモン：1柵（お好みサイズ）
・薄力粉：少々
・じゃがいも：1個
(A)
・片栗粉：小さじ1
・塩：ひとつまみ
・バター：10〜20g
（なければ太白ごま油・米油などでもOK）
【マヨーグルトソース】
(B)
・ディル or チャービル：一掴み
➜ 代用：パセリ・小ねぎ・大葉でも可
・ヨーグルト：大さじ2
・マヨネーズ：大さじ1
・ケッパー：10粒ほど
・粒マスタード：小さじ1
・ハチミツ：小さじ1
・塩胡椒：少々
・飾り用香草：適量
📌 Point
1️⃣ じゃがいもは千切りにし、(A)と和える
2️⃣ ラップにじゃがいもを広げる
（横＝サーモンの長さ／縦＝約3倍）
3️⃣ キッチンペーパーで水分をしっかり取る
4️⃣ サーモンも水分を拭き、薄力粉をまぶす
5️⃣ じゃがいもで包み、形を整える
6️⃣ フライパンにバターを溶かし中火強で焼く
7️⃣ 全面こんがり焼き色がついたらOK
8️⃣ (B)をボウルで和える
（ケッパーは潰しながら混ぜる）
9️⃣ 食べやすく切り、ソースを添えて完成
📌 保存期間
冷蔵：当日中がおすすめ
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター→太白ごま油＋少量ギーで抗酸化UP
➤ マヨ半量を豆乳ヨーグルトにして脂質控えめ
➤ 塩分控えめでも香草で満足感◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 山椒・白ごまを少々
🔹 さっぱり ➜ レモン皮すりおろしをプラス
🔹 温活 ➜ ソースに少量の味噌を混ぜても◎
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：non ┊旬を感じる褒められおつまみ 様
https://t.co/3B3aFlXpDZ December 12, 2025
8RP
▼材料
・鰯 4尾
・梅酢 大さじ3
・みりん 大さじ３
・お酒 大さじ３
▼作り方
1.頭とはらわた、うろこを取り除き、血合いをよく洗う
2.鍋に梅酢、みりん、お酒をいれ、火をつける前に鰯を並べ中火にかける
3.沸騰したらキッチンペーパーで落とし蓋をし、火を弱火に落として10分間煮たら完成！
無限に食べられます！ December 12, 2025
7RP
╭━━━━━━━━━━━━━╮
買ってきたらすぐやって👇
╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯
📢カスミバイヤー直伝🎶
✨🍓#いちご の保存術 🍓✨
① ❌洗わない
水分はカビの原因😅まずはパックから出そう👍
② 📦キッチンペーパー＋保存容器へ
余分な湿気を吸ってくれて鮮度キープ✨
③ 🌱ヘタ付きのまま野菜室へ
乾燥しにくく、温度も安定して長持ち💖
ちょっとしたひと手間で、
甘くておいしい時間が続きます😋🍓
本日お買い得な『#いちご 』をゲットして、
保存術をぜひお試しください❣ December 12, 2025
4RP
おはようございます☀
今週末は気温が高くなるそうです💦
すでに体がついていってません…
キッチンペーパーが無くなったタイミングでCostcoへ💨
たくさん買わない！と思って行くのに
カゴはいっぱいでしたꉂ🤣w𐤔
🎮、久しぶりのリロード🔥
ランクになった途端ちんでばかりですw https://t.co/fGDtwYtyNZ December 12, 2025
2RP
今年買ってよかったモノ……
キッチンペーパーホルダー💫
「便利だねぇ！」
洋服は足を運んで買いたい派🌹
ロイヤルですね〜
#ロイヤルサロン https://t.co/7Gsf7wyC7a December 12, 2025
2RP
無印ネットストア再開だね✨
洗濯洗剤やトイレ洗剤など無印良品には無香料の日用品がたくさん✨
石けんは難しいけど無香料に挑戦してみようかなという方、ぜひ無印で探してみて☺️
あと竹のキッチンペーパーは移香がなくておすすめ😉
#無香料生活 https://t.co/emT8IKoGlW December 12, 2025
1RP
冷蔵庫で保管していた林檎。ぐんま名月。パンパンのツルツルのまま2ヶ月冷蔵熟成した。食べると、格別に味が甘みが増していて他とは別格であった。たった1個の林檎で、こんなに幸せになれるなんてと。冷蔵庫では林檎が他の食品に影響を与えるのでキッチンペーパーで包みビニール袋に入れ固く口を閉じる December 12, 2025
グリル機能使ってみた
分かってはいたけど
油すごい
キッチンペーパーとか色んな物で
吸い取ってからじゃないと
洗い場に持っていけない性格
自慢は排水口とか汚水升が
綺麗な事です！
業者さんにも褒められる
油を一切流さないから
この先も詰まる心配なし https://t.co/tUhtUAQ38k December 12, 2025
私、双極性障害だから…躁になったら無駄遣いしたいので…トイレットペーパー2つ買うし、みかん一箱買うし、キッチンペーパー2つ買う。
とにかく安く使うもので両手をうめる。 December 12, 2025
@akoyako_jin 倭国酒🍶に合うかも
お豆腐一丁(大きめ1パック)
にアジシオ小さじ1を全面に擦り付けて二枚重ねのキッチンペーパーにくるんで
一晩冷蔵庫に入れとくだけだよ
水分が抜けて柔らかくなって美味しいよ～ December 12, 2025
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