朝食:はんぺんのエビチリもどき、胡瓜のゆかり和え、白菜と玉子のスープ。
昼食:高野豆腐の煮物、蕪のレモン蒸し、焼き海苔キウイフルーツ。
間食:ココア、無脂肪ヨーグルト、プロテイン。
夕食:蒸しキャベツ、目玉焼き、鯖の水煮、蕎麦。
買い物に行かずにある食材で一日を過ごす。 https://t.co/S2hgDKyW0x
キウイフルーツ スイーツ
キウイフルーツ(英: kiwifruit)は、マタタビ科マタタビ属の雌雄異株の落葉蔓性植物の果実である。また、マタタビ属のActinidia deliciosaを指して特にキウイフルーツともよばれる。温帯の果樹で、秋に果実が実る。果実は産毛のような細かい毛が生えていて、ビタミンCを多く含む。野生種のサルナシの近縁にあたり、中国に分布するオニマタタビ(シナマタタビ)からニュージーランドで改良されて作出された栽培品種であり、ニュージーランドの国鳥キーウィに因んで名をつけられている。
「キウイフルーツ」 (2024/6/22 07:10) Wikipedia倭国語版より
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2024.10.24 19:00
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