練習生 トレンド
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2025.12.11 20:00
:0% :0% （30代／男性）
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ハオが中国で塾バイトしてたお話
🎻「1年半くらい子供達を教えてた。毎週末行って弟子も多かったし保護者達とも仲良く過ごしてた、凄く親切でお菓子もくださって。でも突然練習生の為に（韓国に）来なきゃいけなくなって、大学院に留学しに行くんですごめんなさいって辞めました。当時子供達が＋ https://t.co/juRa97ZbeO December 12, 2025
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新日は見る目無いって言ってる人やたらいるけどNOAHだって小澤がOZAWAになるなんてデビュー前から氣付いてた訳無いだろ。
練習生4人全員デビューしてるだけ凄いわ。 https://t.co/7tiyJ5tgRL December 12, 2025
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みんな！！ハルとナルミだよ😭😭オウハイの後も2人とも練習生続けてたんだ！😭
オウハイの亡霊ちゃんたちヌマハマ絶対見て〜！！！！
#応援HIGH #オウハイ #HARU #NARUMI https://t.co/ejXxgY3cv8 December 12, 2025
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アンシンの練習生時代の歌唱映像
"Love" Keyshia Cole
ほんとに激メ口だし
声質が大優勝だから全人類聴いて欲しい
歌詞が
「私じゃ物足りないんだろうなって」
「あんな子のどこがいいの？」
まさかの片思い目線なんですㅜㅜ
一旦聴こう。感情全部伝わる。
チラ見えの金髪襟足も好
帽子W被り。手綺麗。 https://t.co/ikjUhIpEqw December 12, 2025
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#キー NYメント (テミンからアメリカ楽しんでる?っていうメッセージを受け取って)
🦊....何かほしいの?何かしてほしいの? 食べ物でも注文しよっか?テミンから「アメリカ楽しんでる?」って来たけど、えっ？って感じ。僕に、アメリカを楽しんでるかって聞いてるの? 練習生を含めて20年会ってるけど、こんなメッセージ送って来るなんて一度もなかったんだよ。30代の男がこんな意味不明なことしてくるだね。だからもしみんな20代の彼氏がいたら、ちょっと忍耐強くね。人って変わらないって言うけど、男も変わるんだって🤣人は変わるんだね。テミンが40歳になったらどうなってるかね。嘘じゃないよ。人は変われる🦊 December 12, 2025
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おつこっちゃん！
配信見に来てくれてありがとう💖
コメントもギフトもありがとう💖
スイミングあとで髪ボサボサ(//∇//)ﾊｽﾞ
CHEERZも見てね！
https://t.co/iJsYQzxJSy
今日も一日おつかれ様でした✨
おやすみ~*･☪︎·̩͙
#DIANNAプロジェクト東京練習生 #琴晴 #こっちゃん #js5 #SHOWROOM https://t.co/A81jdG0aIj December 12, 2025
公式からもお知らせがありましたが、
今シーズンより
“練習生制度”を導入しました😊
現在、練習生は私たちメンバーと共に
レッスンに励んでいます✊
これからの練習生と私たちの
成長をお楽しみに…🌸
#金沢サムライズ
#金沢サムライズチアリーダー https://t.co/X09cjxlWA9 https://t.co/wYS7mKGXU6 December 12, 2025
@oULYFHtXA817748 Cに慕ってくれてる練習生いっぱいいましたもんね✨
映ってないところで色々お世話してたんだなぁと思うと🥲終わった後に、こういうのや各々の配信やらで知る悲しさったら無いですね…もうちょっと色々見たかったです💦 December 12, 2025
来年のBUNTAIでデビューが決定しているふうかちゃん🐶プロテストから魅せるマーベラスにハマってしまったなと感じる今日この頃…2人の練習生も、プロテストに挑む日が来ます🔥一緒にデビューできるのか？
#マーベラスプロレス 12.3
#ふうか https://t.co/xGhTVokTA0 December 12, 2025
今回は『学生時代に知っておきたかったこと３選』というテーマで書いていきたいと思います。
現在プロ選手として３シーズン目を過ごしていて、練習生として琉球にいた１年を含めると４年間プロの環境に所属しています。その中で、「学生時代には気づけていなかったけれど、今では当たり前だな」と感じることがいくつもあるなと思います。
これは当時の自分に伝えたいことでもあり、今まさに部活を頑張っている人にも共有しておきたい内容です。
１つ目：トレーニングの考え方
学生時代は、ベンチプレスの重量が伸びたとか、身体が大きくなったことで満足していた時期が正直ありました。ですが、今は“パフォーマンスが第一”なので、ただ身体を大きくしても意味がないと強く感じています。
自分のプレースタイルやプレータイムによって必要なトレーニングは変わりますが、特に大切だと思うのは下半身の強さとコア（体幹）の部分です。
下半身ならば片足のトレーニング『ランジ、ワンレッグRDL( ルーマニアンデッドリフト)、ブルガリアンスクワット』などは即効性があり、バスケットの動きにつながりやすいと思います。
さらに、呼吸を意識した体幹トレーニングも大切で、ただ固めるだけのプランクというより、動きの中で体幹をコントロールするようなメニューのほうがコートで活きると感じています。
まとめると、上半身ばかりではなく「下半身と体幹を鍛えること」が本当に重要だと思います。
２つ目：食事の摂り方
高校生までを振り返ると、食べる回数が少なかったことは大きな反省点です。
いま大事にしているのは『空腹の時間をなるべく作らないこと』です。空腹が長く続くと筋肉が分解されやすくなるので、１日５回くらいに分けて、腹6分目〜7分目をキープする意識がすごく重要だと思います。
練習前にしっかり食べること、練習後におにぎり１個でも補食を入れること。それだけで体づくりは本当に変わると思います。
一回に沢山食べるよりも「食べる回数を増やす」ほうが、身体にとってプラスだと感じています。
３つ目：バスケットの練習方法
学生時代には意識できていなかったのですが、琉球に所属した辺りから特に大事だと思うようになったのが『試合を想定して練習すること』です。
具体的には、
・ディフェンスがどこにいるのか
・５対５のどんな状況で使うスキルなのか
この２つを整理してワークアウトに入ることがすごく大事だと思います。
たとえばフィニッシュの練習をする時、ただワンドリブルからレイアップするのではなく、「横にはディフェンスがいて、逆サイドからはヘルプが飛んでくる」というイメージを持つだけで精度が全く変わると思います。
ピックアンドロールからの２対１なのか、トランジションでのアタックなのかでも動きは変わってきます。
チーム練習の中でも監督が場面を細かく説明してくれない場合もありますが、自分なりに「これは５対５ならどの瞬間のスキルなのか」を考えて取り組むだけで成長スピードは変わると思います。
最後に
まとめると、
・トレーニングは下半身とコアを大切にすること
・食事は腹六分目〜七分目を維持するために回数を増やすこと
・練習はディフェンスの位置と５対５の状況を想定して行うこと
この３つは、プロになった今では当たり前のように取り組んでいますが、学生時代には意識できていなかったことだと思います。
いまのうちからこのあたりを意識できたら、数年後の結果は本当に大きく変わると感じています。
一緒に頑張っていきましょう！！
Voicyはこちらから⏬
https://t.co/NXaZttp8Jb December 12, 2025
LIVEが中止になって🎟️代返金されても
旅費や宿泊費を補償してくれるなんて聞いた事無い
ジェジュンがどれ程の思いで所属タレントとファンを大切に思っているか改めて思い知った
#ジェジュン や #iNKODE を誹謗中傷してる練習生ファンはいつ気付くのだろう
多額損失のジェジュンの為頑張って貢ぐぞ💪 December 12, 2025
👤休暇中に他の練習生と会ったらダメだよ
🐰もうタクシー乗っちゃったし一旦聞かなかったことにしよっと
👤デビューすること誰にも言ったらダメだよ
🐰（3秒後）やばいなんかデビューするっぽい！ December 12, 2025
ネガティヴな思考の人の考察を考えてみる。
何故、ネガティヴな思考の人なのか？
12月10日二回目のスクール配信です。
長いけれど、じっくり読んで。
岡本の経験から実践コミュニケーションを学ぶ！
↩️
全４回ある。
「みんなはものごとをネガティヴに考えることは有る？」
「もちろんあります！いや、ほとんどネガティヴに捉えます。」
「実は先生もそうなんだ。
厳密に言えば若いころはそうだったんだよ🤭」
「私を含めて人間はネガティヴな思考の部分が多いと思うんだよ。」
「先生は分かっていると思うけれど、心理学者でも精神科の医者でも無い素人だ。」
「ただし、わたしには絶対的な強みがある！それは経験だ。」
私がネガティヴ思考だから、そこから前向きな行動を取れるようになったメカニズム？
いやそんな上等なもんじゃ無い。
先生は経験をしたことをそのときの心理状態から話していくと自然とメカニズムの解明に役立つと勝手に思っている。
そもそも、先生のネガティヴな思考は母親が影響している。
ひどい苦労をしたがために何をするにも前向きに考えない。
だから先生が前向きに何かを言ったり動こうとすると、いわゆるケチをつける。😅
心配性が元にあることは分かっているが、それを毎日肌で感じていれば否応なく同じ感覚に染まっていく。
他の兄妹たちは、そのせいか人生のなかでいわゆる冒険をしたことがない。
但し、わたしはそれに常に反発心を抱いていた。
兄妹が当然やらない万引きや(小学生の頃)喧嘩など🤛普通にしていた。🤣
喧嘩を強くなりたいと1人で親の承諾もなくプロボクシングの練習生になった。
今でも不思議なのは親が良く月謝を出してくれたことだった。
そういった家庭で育ったのでポジティブ思考ではなかった。
ボクシングを🥊習ったり喧嘩を強くなりたいと思ったのは当時の社会の在日に対しての差別が激しかったからだよ。
自分と家族と仲間の身を守るという純粋な考えだったんだよ。
(これは本当だ😉)
今では信じられないだろうが、中学生のときに歩いていただけで警察に職務質問された同級生がいた。
それも外国人登録証を携帯していないという理由で本署まで連れて行かれた。
学校側は猛烈な抗議と共に同級生を連れて帰ったが、その横暴さに皆んな騒然としたもんだ。
中学生は外国人登録はしていない。
なのに無い登録証を出せとは今でも腹が立つ。
こんなことが日常にあるとほとんどの人たちがネガティヴ思考になり劣等感を持つことになる。 December 12, 2025
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