おはようございます☀️昨日はRIZAPトレーナー氏のセッション胸三頭💦お互いにお熱でキャンセル続いたので、約1ヶ月ぶりのセッション😅
ひっさしぶりにインボディのってみたよ！忘年会の翌日って…😂
体脂肪率20%超えだろーなと思ってたら15%だった🤔
意外といってないと思いつつ、大会の時は8%くらいだったから、約倍かあ…ビミョーな気持ち😎ま、目安ね☝️
三頭頑張ったから、久々のダブルバイ💪二頭の左右差ひどいけど、腕太くなったかなー？
2枚目は昨日じゃないんだけど、三頭で1番好きなスカルクラッシャー💀
三頭うっすらモリっとしてないー？？
昨日は初めて17.5kg持ってみたよ💦
ネガティブしかできなかったけど、補助があるから安心してチャレンジできるね🤩 December 12, 2025

とよんちのたまご。金玉は 燻製玉子。
味も香りも付いてて美味しい！！

#逆ライザップ https://t.co/SsWW4IYsob https://t.co/RF6CaCiQ0Y December 12, 2025

今期は機械ビショップ中心で永遠に殴りまくってたファルコン(パンチ)と荒野から過労させ過ぎたローラ。マーウィンはライザップ。シオンの太もも好きなので助かります。
パピー店と対戦プレイヤーに感謝
#今年お世話になったカード
#エボルヴ https://t.co/bkfQulAc4Z December 12, 2025