猫のゴロゴロ音はホルモンバランスに効いてストレスを和らげるらしい。たぶん録画でも大丈夫だから、いまモヤモヤしてる人がいたら、うちの末っ子ねず君の爆音ゴロゴロ、聞いてみて…（音あり推奨）
#猫
#ストレス解消 https://t.co/MznguvH33D December 12, 2025

12/12デビュー🌟

.*☆#12月のVTuberフォロー祭り‍☆*.

🌸色々あって封印から目覚めたて🦊👻
⛩️配信は週3回予定(ゲーム・雑談)

皆のモヤモヤは、私にお任せ⛩️✨
ゲリラもやるから、通知オンして待っててね🌸💕

#新人Vtuber
#VTuber準備中︎
#いいねした人フォローする https://t.co/OZKZiSgAMV December 12, 2025

あたしね、クレーム来るのが怖くて、決めたルールを使えない倭国って感じが一番タチ悪いと思う。公道ふさいでお祈りしようが、イベントしようが、道路は道路、公園は公園、建築基準法は建築基準法。これ、イスラムだろうがキリスト教だろうが、盆踊りだろうがロックフェスだろうが、同じ物差しで測るってだけの話なのにね。

それを行政が「宗教絡みは面倒だから」ってグレーにしちゃうから、やる側は「毎年ここでやってるから」が既成事実になっていく。

住民はモヤモヤ、当事者も本当のラインがわからない、で最後に「これを批判する人はイスラムの人権を踏み躙ってる！宗教で差別をやめろ！人権侵害はやめろ！レイシスト帰れ！」みたいな派手なワードだけが飛び交うわけ。

宗教の自由は大事よ。

でもそれは、

「みんなが共有してる生活ルールの中でどう折り合いつけるか」って自由であって、

法律からは自由ですって免罪符じゃないの。

だから政治家も役所も、

「宗教だから特別扱い」でも「宗教だから排除」でもなくて、淡々とルールを適用する腰の強さを持ちなさいよ、って話なのよ。

それができないと、倭国全体が押せば通る国に見られて、一番ナメられる。結局、そういう中で1番可哀想なのは、現地でルールを守って静かに暮らしている住民だよ。

で、結果的には、真面目に暮らしてる倭国人だけじゃなく、外国人まで嫌な思いするようになる。

それって多文化共生社会とはほど遠いんじゃないかしら？ December 12, 2025

こんなに美しく飛ぶ人初めて見た😂
1日に2回しかも後ろ向きで
もうさすが過ぎて尊敬だよ✨
東京ドームのビークラ越えたね
念願のバンジージャンプできて良かったね！
なんだかモヤモヤもスカッとしたわ
ありがとー

#JO1 #2025JAMWEEK
#川尻蓮
https://t.co/WJythloyGc https://t.co/2hDwQJgmzN December 12, 2025

この本、ヤバい…。

まだ数ページしか読んでないけど、

「ぼくは次第に、自分の人生をせっせとお金に交換しているような気持ちになり、もはやそれが割のいい取引のように思えなくなっていたのだ」

この一節で完全に掴まれた。

現代人が抱えるモヤモヤを、正確に言語化してる。

え、しかもこれ20年以上前に書かれた本って本当？
続きを読むのが楽しみすぎる。 December 12, 2025

#ドラマ修学旅行
🚌第𝟗話𝐏𝐑💨

人生で初めて好きな人ができた日置
なのに…モヤモヤが止まらない
文化祭が終わり、悩む日置に渡会は
究極の愛を伝える―！

𝟏𝟐月𝟏𝟑日(土)深夜𝟏時
𝐓𝐕𝐞𝐫で𝟏～𝟑・最新話配信中
https://t.co/EyUptEIs6e

#藤本洸大 #簡秀吉
#桜木雅哉 #福田歩汰 #清水海李 https://t.co/2qjbbpcA8l December 12, 2025

このモヤモヤ､昔もあった
10年くらい前の正月に『ネオバラレジェンド』って特番があって過去の深夜番組総集編って内容で､その中に｢内P｣もあってワクワクしてたら放送数日前になって何故かそこだけ消えてたんだよね…あの頃からあの局が好きになれないままです December 12, 2025

最終回、つまんなくする展開のドラマ、久しぶりに見てモヤモヤする
#じゃああんたが作ってみろよ December 12, 2025

小林有吾先生の文章には共感しましたし、アオアシも好きです。しかし、この愛媛FCのポストにはとてもモヤモヤを感じました。
そもそも愛媛FC公式アカウントを用いてこのリプライをしているあなたは誰なのですか？あなたは責任をとらないのですか？なぜ小林先生に対してだけ特別に反応するのですか？ https://t.co/qD7XOG8ZkV December 12, 2025

「このフードの動物なんでしょうね❓そんなモヤモヤを抱えたままおやすみなさい🌟今日もたくさんの笑顔をありがとうございました💖」 https://t.co/riRidL5kiU https://t.co/tcyDoBJ9MT December 12, 2025

配信お疲れ様でした🩷

ここ最近ずっとモヤモヤしてたけど、皆んなのおかげでやる気でました‼️

ありがと🌸🌙

スパチャ(年貢)メンシ更新🩷ありがとうございます‼️‼️‼️‼️‼️

皆んなとならきっと夢叶えれそうです🩷

おやすみなさい💤💤 December 12, 2025

ADHDとAIの相性の良さが話題だが、ASD・HSP・内向型の方にとってもGeminiやchatGPTなどのAIは、「客観的な整理役」として非常に優れたツール。

1️⃣反芻思考（ぐるぐる思考）への対策
嫌な記憶や不安が頭の中でループしてしまう時、AIは思考の「吐き出し先」になります。

➡︎ 「壁打ち」相手にする
頭の中の言葉をそのままAIに打ち込みます。「今、こういうことでモヤモヤしている」と書くだけで、外在化（頭の外に出すこと）ができ、クールダウンも可能。

➡︎客観的な要約
「今の私の話から、事実と感情を分けて整理して」と頼むことで、事実だけに目を向けやすくなり、思考のループを断ち切る手助けになります。

2️⃣フラッシュバックへの対策
過去の嫌な記憶が急に蘇った時、AIは「今、ここ」に戻るためのグラウンディング（接地）を助けます。

➡︎意識の切り替え
「今フラッシュバックして辛いです。どうにかして」 「今すぐ私の気を逸らして。面白い雑学を教えて」などと頼み、強制的に思考の対象を変更可能。

3️⃣マルチタスクの苦手さへの対策
複数のことを同時に求められるとフリーズしてしまう時、AIはタスクを「シングルタスク」に分解します。

➡︎手順の分解
「これから料理と洗濯とメール返信をしなきゃいけない。パニックになりそうだから、一番効率の好い順番を指示して」と頼みます。

➡︎スモールステップ化
複雑な作業を「まずはPCを開く」「次にファイルを探す」といった極端に細かいレベルまで分解してもらうことで、着手しやすくなります。

4️⃣認知の歪みへの対策

❶「白黒思考」
ASDの人は曖昧な状態が苦手で、「成功か失敗か」「味方か敵か」と極端に考えてしまいがちです。そこで、AIにグレーゾーン（中間の選択肢）」を具体的に言語化させるのがお勧め。

➡︎自分の状況をAIに伝えた上で、「客観的に見て、この状況は0点（最悪）から100点（完璧）の間で言うと何点くらい？」と聞いてみることで、そこまで最悪ではないことに気づけます。

❷ 「べき思考（〜すべき）」
マイルールや正義感が強く、「絶対にこうあるべき」「普通はこうするはず」という思い込みで、自分や他人を許せなくなるパターン。

➡︎AIに、イライラしている理由を伝え、「これは世界の絶対的なルール？ それとも私の希望？」と問いかけることで、いろんな価値観を知ることができます。

❸ 「読心（相手の心を勝手に読む）」
相手の表情や言葉の裏を読むのが苦手なため、相手の反応が薄いと「嫌われた」「怒っている」とネガティブに決めつけてしまうパターン。

➡︎「他の可能性」を列挙させ、視野を広げます。

➡︎リフレーミング（枠組みの作り直し）
「『あの人が挨拶してくれなかった、私は嫌われている』と考えてしまう。これ以外の可能性を5つ挙げて」と頼むと、「相手が考え事をしていた」「視力が悪かった」などの可能性を示してくれ、視野が広がります。

AIがあれば、無駄に悩みすぎず、脳疲労も軽減させられる。ASD・HSP・内向型の人ほど、【思考のサポーター】としてAIを積極的に使った方がいいです。 December 12, 2025

リプありがとうございます♡
❷あなたの財布に住んでいる神様は、豊穣の女神（ビーナスタイプ）です。この神様は、美、余裕、豊かさをつかさどっています✨
美しさ故にお金からも愛されている神様でしょう。なので、金運アップのためには美しくあることを意識しておくことも大切になってくるでしょう。
詳しい解説はリンクをご覧ください😊
https://t.co/5cTBga3Fhz

🔮無料の個人鑑定も新規募集中✨2026年の運勢、今後の人生、未来に関する不安やモヤモヤをぜひご相談ください♪詳細はピン留めの投稿にあります📌 December 12, 2025

@xHdUV0amKb14079 私もです😭
1人でモヤモヤしてたので、、😶‍🌫️
私も心が軽くなったので大感謝です！
あとフォローありがとうございます💛 December 12, 2025

@niragirl_11 あつ森関係だよ〜😭
見たら絶対モヤモヤして自分まで嫌な気持ちになってしまうと思う😭 December 12, 2025

@orange_himawari 当たってから行くまでの間に登録でいいですよねーー謎システム😢
モヤモヤが残らないといいですねぇ⋯🥺 December 12, 2025

。でもそれを聞くのは束縛すぎるしストーカーすぎる。何より誰かと通話していたとしても私を優先したのだそれで良いでは無いか。彼の声を聞いてしばらくしてやっとモヤモヤが晴れた。特に収穫がある会話はしていないが楽しかった。昼はタイミング合ったから鯖入って待ってたら来てくれた。
ずぞぞぞ
21 December 12, 2025

色々と仕事でモヤモヤ抱えて帰宅。
考えてもしょうがないので、とりあえず #ランニング。本番に備えてペース上げて走りましたよ。
それにしても、寒いねぇ。
先日の高松。
ホールから徒歩圏内の #岡じま にてぶっかけ。
コシがある系ではなく、柔らかモッチリうどんでした。
ごちそうさまでした。 https://t.co/VNBI0g53qt December 12, 2025

@Haruna_obentou 何か前にも居た…そのときFFさんもモヤモヤしてたなぁ🥺心がギュッとなるようなポストは見たくないね💦 December 12, 2025

ライブとか基本1人で行くって言うと驚かれる事多いけど、私は神経質で気にしいなので些細なことがノイズになってライブ楽しめたのに帰りにモヤモヤが生じて楽しかったで終われなくなって一気に嫌な思い出になったりするからむしろ1人の方がいいんだよな。シンプル友達いないのもあるけども December 12, 2025