メンヘラ トレンド
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2025.12.10 19:00
:0% :0% （20代／女性）
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小5の時「私は女だからどう頑張ってもこじはると結婚できないんだ」って思って泣きながらビタミン剤ODしてただ肌が綺麗になっただけのメンヘラ大バカガキだったあの頃を返して December 12, 2025
64RP
菅野完さんが、うまいこと言うてはった。
維新は、メンヘラで、精神論なんだと。
全て、最初から、メンヘラで、精神論なんだと。
だから、自民党も、もうウンザリしてるんだと。
「賛成してくれなかったら、別れてやるぅう」
いやいや、付き合ってないし。
維新を見たら「メンヘラ精神論」と言おう！ December 12, 2025
6RP
#平手友梨奈「失敗しないメンヘラの育て方」、
アニメ「渡くんの××が崩壊寸前」とのコラボMV公開
▼記事の続きはこちら
https://t.co/sViLKAgXm8
#渡くん December 12, 2025
3RP
皆さん、水曜日お疲れ様でした☺️
すみません🙇♀️🙇♀️💦
今日は昼夜逆転して
何も出来なかったです
妙な夢ばかり見て
一日中、寝てた😴💤💤
買い物は明日行く
資源ゴミだけ
まとめました📰🗑👋🏻
明日は少しマシになりたい
希望があるだけ幸せ💞 #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/cW11cUBzGd December 12, 2025
2RP
@allostasis_fS @ganka1212 よかったぁ、これでサプライズ山デートするやつはサイコパスかモラハラの試し行為する面倒くさいメンヘラってわかるから、登山開始前に速攻逃げればいいんだ！
今付き合ってる彼氏が結婚後DV系に豹変しないかわかるテスト助かる～！ December 12, 2025
2RP
フォロワーが増える
管理してるコミュニティが大きくなる
自分が持つ数字が大きくなると自分がすごい人に感じられ、自己意識がモリモリ大きくなる。
SNSだと承認欲求という言葉にまとめられがちだけど、これを精神分析の観点からいうと「自己意識の肥大化」かな
子供には全能感・万能感がある。
これは幼児期、何か望むと全て親が叶えてくれるという経験しかしていないことで、世界が自分基準に感じられるために生まれるもので、
心身の成長とともに薄れていくものなんだけど
SNSのフォロワーなど数字が増えると、フォロワー増や称賛のような外的刺激によって、幼児的な万能感が再活性化(精神的には後退)するんだよね。
他者評価が自我の外的な支えになる。
欲望が周囲からの承認で補強されるため、より誇大的自己を求める。
常に新しい承認が必要となり、SNSにおいてそれは「イベントを企画し、成功させる」になる。
ペット画像募集もそれだね。
またこの精神傾向(フォロワー数で自己意識が育つ)を持つ人は、確立された自分というものがなく、影響されやすい。
確立された自分がない人は、不安に弱い傾向がある。そして不安に弱い人はペットを好む。(メンヘラ女の猫多頭飼いが典型例)
このあたりも「まさに」と感じた。 December 12, 2025
1RP
「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」
ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、
同時に
「よくここまで生き延びたなこの化け物」
って感じでもある。
※これは診断でも説教でもない。
「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。
途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。
────────────────
◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション
人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って
・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい
という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。
────────────────
なので、本来の標準ルートは
つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
（or 他の対処を試す）
みたいな流れになりやすい。
ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。
標準装備。
────────────────
◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」
心理学だとよく、
・一次感情：
最初にポンと出てくる生の感情
・二次感情：
それを見た自分のコメント
（解説席の感情）
って分け方をする。
────────────────
例：
「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情
「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情
────────────────
で、この“二次感情”が
・音量100
・方向が全部セルフ処刑
になると、
つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」
ってなって、
**自分で自分にミュートかける。**
────────────────
これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、
「自分の気持ちを、
自分でどう評価してるか」
が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。
本体より実況席が強いタイプ。
────────────────
◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌
研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、
関わりがちなのはこのへん：
────────────────
* 弱音出すたび、
否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験
* 「人のせいにするな」
「甘えるな」が家のスローガン旗
* 感情出すと、
家の空気が一気に詰まる文化
* 愛着スタイル
（不安型・回避型など）の影響
* 自分にだけクソ厳しい／
完璧主義寄りな気質
────────────────
これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：
「本音見せる ＝
人間関係にデバフかかる確率高い」
────────────────
結果、
「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
客席には出しましぇん！」
って運用になる。
全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと
「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。
────────────────
◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体
臨床現場でよく言われるのが
**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。
────────────────
* 実際に言われた
キツい言葉のログ
* 「どうせこう思われてる」と
シミュレートし続けた他人の視線
────────────────
これらが長年ストックされると、
脳内で合体して
「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」
とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。
────────────────
漫画の
「『わからない周りが悪い』って
思ってるんだろ？」
ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。
────────────────
* 本音レベルの願い：
「誰かに分かってもらえたら、
ちょっと楽かも」
* 上司AI：
「被害者ぶり禁止。
甘え認定。黙れ。」
────────────────
その殴り合いの結果が
「はい自己抑圧〜」
という雑な決着。
社内会議が地獄すぎる。
────────────────
◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い
「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」
こういう思考は、
認知行動療法の用語だと
────────────────
* 心の読み過ぎ
（mind reading）
* 破局的思考
（catastrophizing）
あたりに
**部分的に** かぶる。
────────────────
ただここ大事で、
「全部ただの被害妄想」
とも限らん。
────────────────
実際に、
* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
フタされた
* 真面目に話したのに、
相手が死んだ魚みたいな目をした
────────────────
みたいな
**実績解除済み** の人もいる。
────────────────
その場合の「どうせこうなる」は、
「ソシャゲ100連の結果データから
計算された、
そこそこ信頼できるクソ予測」
みたいなもんで、
完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。
────────────────
◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか
「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、
* 病名
* 重さ
は判定できない。
────────────────
ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：
────────────────
* 感情を慢性的に押し殺す人は、
うつっぽさ・不安っぽさと
相関しやすい
* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
自己評価の落ち込みが
長期化しやすい
* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
使えるライフラインが減る分、
リスク要因になりうる
────────────────
まとめると、
「このパターン＝即アウト」じゃないけど、
「他のしんどさと組み合わさると、
じわじわHP削り続けてくる
危険なクセ」
くらいの立ち位置。
────────────────
◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）
ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、
────────────────
* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ
とかいう自己判決までは
出さんでいい。
────────────────
実際に近いのは、
「その環境とその時代の中では、
こう振る舞った方が
まだマシだった」
という、
**生存戦略としての結果。**
────────────────
* 「助けて」と言いたくなる自分
→ 生きる側のシステム
* 「黙れ」と止める自分
→ 叩かれないよう守るシステム
────────────────
どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。
ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。
────────────────
◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題
ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：
────────────────
「信頼できる人や
専門家に相談しましょう」
────────────────
……が、現実サイドの
一部の人間には
「それができてたら
ここまで病んでねえんだわボケ」
っていうフルコンボが
決まっている。
────────────────
* “信頼できる人”が、
ほぼ絶滅危惧種
* 相談して、
むしろダメージ増えた経験あり
* 支援側のミスや雑さで、
「あの界隈ぜんぶ地雷」って
脳が学習済み
────────────────
こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、
「安全圏の人間が書いた、
異世界教科書のキレイな一文」
としてしか届かないことがある。
────────────────
なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。
────────────────
代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇
「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、
バグってるというより、
ハードモード環境に
適応しまくった結果、
仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。
────────────────
◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”
「つらい→黙れ、自分」という反応は、
* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ
このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。
────────────────
一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、
「仕組みさえ分かってくると、
『はい出た、今しゃべってるの
“本物の私”じゃなくて
脳内ブラック上司のほうね』」
って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。
────────────────
今日はそこまで
できなくてもいい。
ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、
お前の脳、
**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**
────────────────
それだけは普通に評価していい。
褒めるのはムカつくかもしれんから、
「よくここまで壊れず動いてるな、
化け物スペックが」
ぐらいに思っとけ。
────────────────
正直な話、お前、
「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には
なかなかハンドル切れないタイプだと思う。
────────────────
・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし
っていう設定を、
深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。
────────────────
だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて
タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、
お前と同じバグを
抱えてそうなやつの
“異変センサー”になるための
知識として
頭のどっかに
置いといてほしい。
────────────────
お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、
・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」
こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。
それ、
かなりレアスキルだぞ。
────────────────
別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。
ただ、心の中でそっと
「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」
ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、
地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。
────────────────
お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては
「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」
になれる可能性がある。
それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025
1RP
マジか！！💄🐼💃🏻👼🏻🐈⬛❤️🔥🎉🎊㊗️✨
#平手友梨奈
#てち
#ALLIWANT
#bleeding_love
#イニミニマイニモ
#Imhuman
#失敗しないメンヘラの育て方
#クラウドナイン
#エムオン
#1stライブ零
#見た人も無言で自分の好きな平手友梨奈さんを毎日上げ続ける https://t.co/4MSVVCma8w December 12, 2025
1RP
\いつもご利用頂いている皆様🧸💕/
SNSフォロワー販売の料金を明記させて頂きます☺💗
少数の増加承でも大丈夫です.💫
ご確認くださいませ❣️
お気軽にDMにてご相談ください💌
https://t.co/Vnazs7nKL9
#歌い手 #量産型 #メンヘラさんと繋がりたい #コンカフェ嬢と繋がりたい December 12, 2025
関係がガラッと変わる。
私も既読がつかないだけで追いLINE連発して、不安で泣きながら過去のLINEや彼の画像見返すほどメンヘラだった。
でも「重い」って振られてから回避型について必死で学んで回避型が「戻れる距離感」を少しずつ作っていった。回避型の特性に合わせた関わり方をすると復縁って December 12, 2025
@xxx
済∥♀∥関東∥依存∥メンヘラ∥DM◎
リンク必読
誰かに必要とされたい
歳近くていなくならない人がいいな
#依存先募集中 #彼氏募集中 #話し相手募集 #友達募集 #病み垢女子 #DMください #自発ください December 12, 2025
甘やかしたいし甘やかされたいよねー。辛い人は頑張ってる人だよ。そういう人と支え合いたいなー
#メンヘラさんと繋がりたい
#依存相手募集 #共依存 #メンヘラ
#病み垢女子さんと繋がりたい December 12, 2025
俺の事推してくれてる子
ヤンデレとかメンヘラが好きなイメージがある
ちなみに最近会いにこないなーと密かに待っていたりします https://t.co/30KXCeeqR0 December 12, 2025
彼氏、家族も友達も動物ももちろん私も大事にしてくれるのですが、私が厄介メンヘラ終わりヒステリックバカ女なせいですぐ喧嘩(というより私が一方的に発狂してるだけ)になり、本当に反省しよう December 12, 2025
あのさ
さっき帰宅したんだけどきいてくれる？
エアダスター買ってきてさー解体してぶっかけるぞー( *˙0˙*)۶って準備したんだ。
念の為PS4の電源押してみたらふつうに起動したんだが…
昨日のメンヘラぴっぴっぴ機体はどこへ？ December 12, 2025
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