【コーチング募集】

自分のYoutubeチャンネルのメンバーシップ上位特典として、オンライン通話でのスマブラコーチングを行っています！
その他コーチングが含まれない下位のプランも複数用意しています。

詳細は添付画像から確認お願いします！加入お待ちしてます🙇‍♂️

https://t.co/uIW1X3ILAk https://t.co/CEaxFg06JX December 12, 2025

*⑅︎୨୧ 12/8〜12/14のスケジュール ୨୧⑅︎*

皆さん、こんもも〜🕊️✨
来週のスケジュールでございます！🗓️

月曜日・21:00〜
「昭和＆平成の名曲歌枠配信」
👉肺のがんから奇跡の回復を遂げた鳥宗が、今回は昭和＆平成の名曲を歌います🎤🎶

水曜日・21:00〜
「心理カウンセラー鳥宗もものお悩み相談室」
👉リスナーの皆様から寄せられたお悩みにアドバイスさせていただきます🫶✨

金曜日・21:00〜
「メンバーシップ限定配信」
👉今回は「鳥宗家 家族会議」と題して、メンバーシップ【鳥宗家】のみんなで楽しく会議（！？）しようと思います🫰✨

土曜日・21:00〜
「飲酒雑談配信」
👉１週間お疲れ様ということで、みんなで乾杯しましょ〜！🥂🌃

来週はこちらの内容でお送りいたします！！
みんなに会えるのを楽しみにしてるね〜😘💙🤍 December 12, 2025

『まいてつ10周年記念ファンクラブ限定無料LIVE』
に関する重要なお知らせ
&
3分で読めるレイルロオドのお話
「ハチロク、はじめてのライブ参加!?」
＆
『レヱル・ロマネスク0』
旧版完成原稿+リブート版ネーム第10話（全）

書けました！

https://t.co/yhQ7xxaMsi

重要なお知らせは特にメンバーシップ会員のみなさまにはチェックいただきたい記事となります！

あとは表題通りです！

よしなに！

#レヱル・ロマネスク December 12, 2025

weverseデジタルメンバーシップのアンケート回答しました。非会員もできます。
ずっと思ってきたけれど
「Wライブのリアルタイム投稿はFCもしくはデジタル会員限定にしてほしい」
他のSNSと違ってweverseはアーティストとファンの交流の場。
守られまくるくらいがいい。
https://t.co/nFPPzqFnnJ December 12, 2025

メンバーになって見てほしいです。
メンバーシップは月に千円ぐらいです。この機会に是非。アーカイブ、え、こんなのあるんだ？って探るの楽しいですよ～～♪ https://t.co/DWraLqJCYO December 12, 2025

ADHDは「やる気が出るまで休憩する」というのは避けた方が良い。

ADHDの過集中は逃避行動でも発揮されることが分かっており、スマホやSNSを「やめたいのに辞められない」という状況につながる。

だからこそ疲れた時には「休憩」をするのではなく「軽負荷作業に置き換える」という疑似的な休憩を取るのが良い。
完全な休憩ではないが、休憩よりも楽なのでお勧め。

詳しい解説は全部メンシプでしたので是非覗いてみて欲しい。
https://t.co/G2gR8l7m4E December 12, 2025

【#32 収録を覗き見①🫣💥】

メンバーシップはここから👇
https://t.co/raROwoEgP3

🌟佑唯ちゃんに背中を押して欲しいこと
🌟のりさんに鬱憤を晴らして欲しいこと

📩[email protected] まで🥰

全編はpodcatstをチェック⬇️
https://t.co/tLkY3BLyjZ

#ゆいのり
#今泉佑唯
#オテンキのり https://t.co/ypKyHHwy2X December 12, 2025

YouTube裏配信
ご視聴ありがとうございました❣️

#トレンディエンジェル さんが一番印象に残ったシーンは
さつまいも🍠の妖精でしたね🧚 #丸山ひなた
#武藤十夢 さんと #武藤小麟 の姉妹トークも相変わらずで安心しました❣️

18:20〜は
先日 #M1グランプリ 決勝進出を決められた
#エバース さんをお迎えして
〖 20周年記念コンサートPart3 〗
の裏配信をお届けします📡⚡️
https://t.co/1JVRkVqjAI

メンバーシップに登録して、Huluと一緒にぜひご視聴ください👀
⭐️メンバーシップ登録はこちら⭐️
https://t.co/ATOIqGPWKO

🌈Hulu配信🌈
https://t.co/GFxWV9coTp

#AKBは青春ですin武道館 December 12, 2025

羽生くんお誕生日おめでとう🎂
ございます。

今年も羽生くんにとってたくさんの幸せが降り注ぎますように☺️
メンシプもいつもありがとう。
今日も楽しみにしてます。

#羽生クラスタ空部
#碧sora翔_弓星の光
#らじおしゅくだい
#羽生結弦誕生祭2025 https://t.co/ZjFjnYO2Wm December 12, 2025

#羽生結弦誕生祭2025

今日のテレ朝チャンネルは羽生結弦誕生日スペシャル❣️
朝から夜まで羽生結弦三昧♡*¨̮*♡

そして！21:30からはメンシプで『ハピバらじお』💕🎉

（いつか描こうと決めていた お誕生日が同じで あの界隈で最強で めちゃくちゃ美しい
共通点だらけのあの方バージョン←長い😂） https://t.co/86zMToYV0V December 12, 2025

ADHDは「打率」を意識せずに「ホームランばかりのスラッガータイプ」だと自覚した方が良い。

小さなヒットを積み重ねるような戦い方はADHDに向いておらず、その分野で普通の人に勝てることは少ない。

ただ条件がかみ合った時の飛距離は異常で満塁ホームランどころか一気に20点分の成功を収められる。

とにかく重要なのは「打席に立つ回数を増やすこと」で「動けないな...」という気持ちと戦うのが大切。

ADHDの僕が「動けないな...」という事に効果のあった対策は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（書くこと多くて8000字超えちゃったけど...）
https://t.co/rQVjU97I7L December 12, 2025

早起きしてケーキを作ったよ🎂
YUZU❤️お誕生日おめでとう🎉
質問：今日食べたケーキは何（🍓？）
ゲームの生配信、見たいな🎋
#羽生結弦公式Youtubeチャンネル
#らじおしゅくだい
#羽生結弦誕生祭2025
#Happy31stBirthdayYuzu
#YuzuruHanyu #羽生結弦
#羽生クラスタ食欲部
#メンシプ私書箱 #らじ16 https://t.co/isq8F0rUPz https://t.co/xnh6Cehs4x December 12, 2025

我が家にも昨日無事届きました！手袋ぴったりで暖かそうだしボトルは軽量タイプでとっても軽い！ピンバッチがとにかく可愛いし😍ブランケットは寧ろ会場で振りたいね！
沢山の🟩SOTA🟩を連れて全倭国応援に行きます！草太くんMIXIさんありがとうございます☺️🙏
#山本草太オフィシャルメンバーシップ https://t.co/5TN2HAASBi December 12, 2025

これはADHDの症状によるもので5つの観点から説明できる。少し長くなるが付き合ってほしい。

①時間見積もりの弱さ
ADHDは「作業にかかる時間の見積もりが苦手」という傾向があることが複数の研究で確認されている。

これによって、
・どれだけ準備に時間がかかるのか
・何時から始めればよいのか
・いつまでだらだらできるのか
といったことが分からない。

そのため15時に予定があると「それまで何ができるか」を計算できず予定が埋めれなくなる。

②実行機能の負荷が大きさ
ADHDは計画や注意の切り替え、作業の開始といった行為を司る脳機能が弱いとされている。

そのため、そもそも予定に対して「動き出す」という行為に必要以上のパワーを使うことになり、それをわかっているのでその前につかれるような他のことをしなくなる。

③ワーキングメモリの小ささ
ADHDは短期的な記憶領域であるワーキングメモリが小さいことが複数の研究で分かっている。

15時に予定がある。という日はこのワーキングメモリにその情報が居座って容量を食ってしまう。

そうすると他の行動やタスクに使える認知資源がなくなり、「何をするか」を維持して行動することの難易度が上がってしまう。

④報酬系の弱さ
ADHDは報酬系が弱く、ドーパミンを上手く出すことが出来ない事が分かっている。

興味のあることであれば出しすぎて行動力が上がるが、興味のない事に対してはドーパミンが足りず「行動できない」という状態につながる。

そのため「15時の予定」の前にすぐに着手できるタスクが分からず、動かない理由にもなるので何もできなくなる。

⑤予測不安の特性が強い
ADHDは不安などを感じる偏桃体という器官が過敏で不安を感じやすいという事が複数の研究で分かっている。

15時の予定に対して、
・誰と合うのか？
・何をするのか？
・面倒なのか？
・遅刻したりしないか？
・忘れ物をしないか？
・楽しめるか？

など不安な感情を持ってそれによって精神が疲弊してしまいそれまでに動くという気力を失ってしまう。

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ADHDが「15時から予定がある」という日に動けなくなる現象はこのような理由がある。

だから僕は意識的に予定を朝イチに埋めるようにしており、ADHDにはお勧め。

こういったADHDの生存戦略については全てメンバーシップでも語っているのでよかったら覗いてみてください！
https://t.co/k5d9XtymGN December 12, 2025

🔥帯広競馬　全レース　見放題メンバーシップ🔥

月額は破格の1000円で見放題

土曜日　万馬券3回14万オーバー🔥
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12月だけで24万越えなんで明日もお楽しみに

Bookers
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NOTE
https://t.co/SdySbM33bQ

間もなく枠は締め切ります!!!!!! December 12, 2025

Weverseデジタルメンバーシップのアンケートに回答してきた

お願いしたいことはしっかり書いて、中の方は見えにくいだけですごく頑張ってると感じてるからお礼もあわせて

🔗 https://t.co/tGN7huQgRe https://t.co/rMehjpxKrU December 12, 2025

#羽生結弦誕生祭2025
#らじおしゅくだい
メンシプに間に合えーーー！
羽生くん
大好きだよーーー！
イッヌもめっちゃ応援🐕💕 https://t.co/rc9yZyfuST December 12, 2025

🐶🎮初の3犬ゲーム配信🎮🐶

グランメゾンKMNZ、開店───────
俺たちは三ツ星を獲るまで作り続ける

(メンシプChの全体公開なので誰でも見れます👌) https://t.co/a9lNLjIgRP December 12, 2025

メンバーシップ向けに記事を投稿しました。
DRAMの供給がいつ改善するのか？
DRAMの生産量を具体的に示しながら、改善する時期を予想します。是非、読んでみてください。感想もお待ちしています。
https://t.co/aR4GS9aiNL December 12, 2025

ケーキじゃないけど、仙台で買ってきたおいしいスコーン食べながらメンシプ聞きます！
おたおめーーー December 12, 2025