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週間スケジュール🥨

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12月もたのしい毎日いっぱいおまもりーっ

FC実機･バイノーラルあるよ…🤍

YouTube🥨
▷ https://t.co/KgHRe1lfFh

メンバーシップ🎋
▷ https://t.co/YZewad6h5Q

総合🥨 #天絆ささは
配信📺 #ささ配信中 https://t.co/BPojthegr7 December 12, 2025

🎉【サブ活再開のお知らせ】🎉
しばらくお休みしていたサブ活ですが…
**今日から再開しまーす！**🔥
（まだ少しバタバタしてるかもだけど温かく見守ってね🙏）

🎟️【本日のメンバーシップウィン】🎟️
本日は 2本立てインスタントウィン です🔥

🎯 選べる2本立てウィン
① 1/150（激ムズチャレンジ）

👟 Yuto Horigome × Nike SB Dunk Low “Matcha”
（PayPay 26,000円交換OK）

⚠️ 当選無効が2口入り！
→ 出た瞬間、本日の “全当選が無効” になります😏

② 1/450（安定チャレンジ）

✨ MEGAブレイブ 1BOX
＋ 卒業旅行（？）特典つき？w

※ 1/150は無理に引かなくてもOK！
※ 両方参加も大歓迎！

🕒 開催時間
21:00〜23:00 の2時間限定⏰

⏰ 当選者が出た「時間」を予測した方には
💰 1000Pay プレゼント！

📝 参加方法
① @tasogarenow1 をフォロー
② このポストを いいね＆リポスト
③ コメントで 当選時間を予測 してね⏰✨

🎫 当たりが出た方は メンバーシップご招待✨

🔗 参加はこちら👇
https://t.co/XbRXjt7SQo

今日からまた “夢を配る夜” を一緒に楽しもう🌙✨
#サブローイベント #メンバーシップ限定 December 12, 2025

みんなで「凡人マイウェイ」のMV観たらアイツが面白すぎて笑い止まらなかったwwwwwww
https://t.co/KgXZD51eD0
メンバーシップ限定動画公開されました✌️
今日は先日公開された下剋上コンビの新曲
「凡人マイウェイ」のMVリアクション動画！いつものMVとは一味違うストーリー性のある作品に一同爆笑🤣 https://t.co/Pt9Gc4cN7V December 12, 2025

よぉ暇人！
メンバーシップ限定動画 #9 公開したぜぇええええ！！

ホストに1億以上を貢ぐリスナーの末路がマジでヤバすぎたwwwww #9
https://t.co/UzrxXCc0b6

まだ加入してない人はこちら！！

▼メンバーシップ加入はこちらから
https://t.co/Nwhhf7bTMN https://t.co/q0sIq1shwm December 12, 2025

交流会終了の事、草太くんの言葉で知る事が出来て良かった。言い辛さもあろう中どうもありがとう🙏この時間を特別な場所と言ってくれる事がほんと嬉しい。私達にとってもかけがえのない場所。願わくば違う形で繋がっていけますように😌✨残りの回も楽しむよー！
#山本草太オフィシャルメンバーシップ https://t.co/l7YO424Vwh December 12, 2025

可能ならどこにでも応援に行きたいし少しでも草太くんのスケートを見ていたい、よい時は一緒に大喜び難しい時はそっと後ろを伴走する気持ち。そんなのファンの勝手な思いなんだけどこんな風に思ってくれて言葉でも伝えてくれる所、嬉しいし素敵だし有難うで一杯✨
#山本草太オフィシャルメンバーシップ https://t.co/3JOmGfHikQ December 12, 2025

アーカイブにてスクショ撮りながら振り返っています
草太くんのスケートって、見ている人を惹きつけるチカラ、ものすごいです
ああ幸せな時間だなあっていつも思う

パワーめちゃくちゃ送りますね💪💪💪
#山本草太オフィシャルメンバーシップ
#MIXI https://t.co/LHz4b6slAs December 12, 2025

配信とメンシプ配信ありがとだよ〜!!

だいすき！ December 12, 2025

＼まもなく放送開始／

『なっちゃんえりちゃんのえらい！すごい！ ＃４１』

配信日時：12/2（火） 21:00
MC：高森奈津美 松井恵理子

📺ニコ生
https://t.co/eSOwJMOIle

📺YouTube(前半無料)
https://t.co/Y6RFF9GgZW

📺YouTube(メンバーシップ)
https://t.co/nkD3kU4mqy

#なつえりえらすご https://t.co/MN4ysbEKi8 December 12, 2025

🦀今週の予定🦀
🔺Youtube　https://t.co/fLX1NK6bSi

🌟イヤホン予約受付中‼
https://t.co/XI7JhxeDLp

🐾ライブ感想 #パトライブ
🐾ファンアート #パトラのアトリエ
🐾切り抜き　#パトラを見て
🐾グッズ飾ったよ＆お出かけ写真　#パトラと一緒

❤FANBOX https://t.co/dT0yAi7zZG
❤グッズ　https://t.co/9ZzOjnR5DL
❤メンバーシップ https://t.co/GPhTnN5uAS
🦀かにかまLINEスタンプhttps://t.co/NAPdjAPTDr

🆕周防パトラのカレーとか
https://t.co/P0dtO1slRH

🏠周防パトラコトブキヤショップ
https://t.co/1QVcYaMiGW December 12, 2025

”ジャーナリング”って手軽におすすめされすぎ。正直言って反対です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ジャーナリングっていうのはノートに書き出すこと。「感情を書き出せばスッキリする」「トラウマも癒せる」「毎日書けばメンタル最強になる」って、SNSでも本でも推されているのを見かける。

実際、私も以前は「とにかく書けばスッキリしていいことしかない！」って信じてた。実際に軽いストレスは消えてくれたこともあった。

でも、「安全な状況で」ってことをできていなかった。そもそも安全を知らないときに「安全な環境で」っていうのは感覚的にわからなかったんですよね。

かなり不安が強い時期にやったときは、過去の嫌な記憶がどんどん鮮明になってた。

最近の研究を調べて衝撃を受けたんだけど、
・トラウマを一人で掘り起こして書くと、フラッシュバックや不安が悪化する人が一定数いる
・ネガティブなことばかり書いていると「反芻思考」が強化されて、どんどん負のループにハマる
・特に自己嫌悪が強い人ほど、書く→自分を責める→もっと書く→もっと落ち込む　のスパイラルに落ちやすい
・がん患者さんとかで「書く療法」をしたグループで、逆に痛みや免疫低下が起きたケースまで報告されてる。

要するに、 「感情を全部吐き出せばいい」って単純な話じゃないんです。感情暴露って、劇薬みたいなもの。

・安全な場所で
・信頼できる誰かと一緒に
・適切な量とタイミングで
こう言った状況で使えば本当に効くけど、 一人でやみくもに大量にやると、逆に毒になることもある。

だから言いたい。 ジャーナリングは素晴らしいツールだけど、 「気軽にやってみて♪」って万人に勧められるものじゃない。

特に過去に大きな傷がある人、今うつや不安で苦しい人は、 まずは専門家に相談してからにしてほしい。書くことは癒しにもなるし、破壊にもなる。

自分の心がどれだけ脆いか、今の自分がどれだけ安全な場所にいるか。

それをちゃんと確認してからペンを握ってほしい。

「安全な環境で話す」っていう方法で”ゆるむ”方法もnoteメンバーシップでやってます。興味ある人は教えてください。 December 12, 2025

常に自分をアップデートしていかないと、
AIには勝てない。
選ばれる人になれないよね。

どこまで行っても
勉強勉強勉強勉強！！！

昨日いろんな人のメンシプに
入ってみました。

内容も運営も含めて
学んで自分に活かす。

昨日は本も5冊買ったし、
耳でも3日で1冊くらいのペースで
耳読してる。

ネタに困ることはなくなったし、
インプット→アウトプットを
高速で回していくと
成長できるよねって実感してます。 December 12, 2025

ー今週のライブスケジュール🗓️ー

リターンチップ販売スタート▶️
https://t.co/4W8Q1VVX4o

3日(水)
・平塚ストリート※17:00〜
・FM湘南ナパサ「永澤 蒼.の湘南怪盗ファニー化計画」ラジオ生放送※19:00〜

4日(木)
・ツイキャスメンバーシップ配信※20:00〜

5日(金)
・茅ヶ崎ストリート※17:00〜

6日(土)
・伊勢原ぺんぺん食堂「永澤 蒼.の湘南怪盗ファニー化計画」公開生収録イベント※16:30〜

7日(日)
•イオン海老名※15:10〜

(ストリートライブの時間は目安となります。天候や諸事情により中止となる場合がございますので、予めご了承下さい。)

🥁永澤 蒼.バンドスタイルワンマン開催🎸
Monthly Thunder 2025 vol.11
2025年12月14日(日) at Thunder Snake ATSUGI @thundersnakeatsugi
「MT2025 the Final ONEMAN」
OPEN 11:30　START 12:00
[チケット] 椅子席
前売り券 ¥3,000(+2drink)
小中高生 ¥1,000(+2drink)
ご新規様 完全無料

support member
Gt:宮路ヤスアキ @yasuaki.miyaji
Ba:小倉諭史 @onegrooveunder
Dr:ツチヤトモカズ @tomokazu0107

2025年、永澤蒼Thunder Snake Atsugiにて、毎月第2日曜日にお届けしてきた「Monthly Thunder 2025」
ラストとなる12月は、サポートメンバーには、お馴染みのヤスアキさん、トモカズさん、そして蓮音まゆさんのサポートで何度も共演させて頂いている“おぐちゃん“こと、小倉諭史さんをお迎えしての4人編成で、2025年最初で最後のバンドスタイルでの1年間の総決算をお届けします！

2025年に新しく発表した曲達も全曲バンドでの初披露！
前売りチケットは11月9日のワンマンライブ終演後スタート、ネット販売は下記のサイトにて同日17時からの販売スタートとなります！

https://t.co/OJGnlSBndX

1年ぶりのバンドワンマン、ご来場心よりお待ちしております！

👶「湘南ファミリーコンサート in いせはら」👶
2026年2月23日(祝・月)@伊勢原市民文化会館 大ホール
開場 15:00 開演 16:00 入場無料 全席指定(チケット制)

🐰出演🐰
ナビゲーター:永澤 蒼.
サポートナビゲーター:志垣霄太朗
マニュピレーター:NARU
パーカッショニスト:武中シンディ
ダンスチーム:T-time
シンガーソングライター:やもとなおこ
管理栄養士:渡邉彩香

🪇オリジナル楽器を持参しよう🪇
ご自宅で空のペットボトルなどを自分好みにデコレーションして、一緒に演奏しよう！
中にビーズやおはじきを入れると綺麗！

🧒ぺんぺんキッズルーム完備👦
お子様連れの方も気兼ねなく楽しんで頂けるように無料でご利用頂ける「ぺんぺんキッズルーム🐧」も完備！

永澤 蒼.ライブ会場または、各出演者、または伊勢原市民文化会館受付け窓口で直接お申し込み頂くか、無料チケット専用配布サイトからお申し込み頂けます。

♢無料チケット配布サイト♢
https://t.co/nm8Apn1uoA

伊勢原市、毎年2月の一大イベント！
子供から大人まで、皆で笑って、盛り上がって、楽しんじゃおう！！

【お問い合わせ】 株式会社SOU.
MAIL https://t.co/[email protected]
TEL 0463-96-1605 December 12, 2025

でも表紙に「1st」とつけたのは、2nd、3rdがあったらという願いを込めてなので、いつか実現してほしいなと夢見つづけています☺️🙏🍀
#山本草太オフィシャルメンバーシップ https://t.co/ipGqNs3aNi December 12, 2025

マジで最近山口一郎がYouTubeのメンシプで情報開示しまくるせいでファンクラブ入ってる意味とは？みたいになりつつあるな。
情報の先出しが個人的な物ならいいけどサカナクションに関してはサカナクションのして開示して欲しいとあれほど https://t.co/iacKwvpFYi December 12, 2025

どったんばったんしててなかなかおしらせなども出来ずに（OFUSEさんのメンバーシップはなんやかんやしているが🥸）気づいたらグラブルの新しいダヌアもとっくに出ておりもう12月だなんて😭
写真は今年のどこかの旅の私ですがいつのだったか忘れた😭
ささきは元気ですよ！
みんなも健やかにね…！ https://t.co/TBxly4jdrp December 12, 2025

所場さんメンバーシップ解禁おめでとうございます🎉✨🍣♡
#3回見たら4にゅ絵 https://t.co/0yf5RTvcss December 12, 2025

💿フルアルバム「I FEEL」発売！
💿WTARO「WTARO I」発売！
通販 https://t.co/UElmlG84ZU
🗒公式LINEスタート
🔐メンバーシップ会員募集中
🎥オンラインライブ！ほぼ毎週木曜開催
🎸次回リアルライブ→12/5(金) 三軒茶屋 GrapeFruitMoon(扇田裕太郎) https://t.co/aOPE6Mm1us December 12, 2025

9月に更新されたメンバーシップ限定漫画９本の中から【町と村】を公開！noteメンバーシップ内でしか読めない漫画が週２本も更新されますので、ぜひ応援していただけると幸いです！ https://t.co/YB4b7IXZ77 December 12, 2025

【おじーーず👬ch】
普段はshort動画をお届けしてますが、メンバーシップではこんな感じのvlogを毎週お届け✌️
ほぼお仕事の内容になっているけど、おじっ子（おじーーずファンネーム）増やしていきたいのでよければ観てねぇ👋
@taisei_protea #おじーーず

メンバーシップ💁
https://t.co/9HgKWk3Dy3 https://t.co/whhQVziZFw December 12, 2025