本日ついに開幕🎉
「2025 MUSIC BANK GLOBAL FESTIVAL IN JAPAN」🇯🇵✨

スペシャルゲストとして Snow Man が国立競技場に登場⛄💖
会場はすでに大興奮🔥 ステージが始まった瞬間から熱気MAXです💥

#SnowMan #MusicBankJapan #SnowMan最高 https://t.co/7Wx5aXPZsm December 12, 2025

担々麺ほおずき 中野
激辛担々麺¥1400

再訪⚔️店主さんでも内容を知らないというラスボス専用極秘ブレンド🌶を使用。
食道や胃のどの辺を通過しているかはっきりわかる刺すような辛味🔥かつて救急車を呼んだ事もあるとか😨
MAX辛が1番美味しいガチ戦では珍しいパターンで至福のKK勝利☺️✌🏻
#激辛検定7級 https://t.co/u5ZHj5OKk5 December 12, 2025

SFW illustration
おっはよ〜っ！！(๑>ᴗ<๑)☀️✨
もう冬まっただ中なのに、
まだまだ紅葉がきれいな場所もあってさ…
なんか季節が混ざる感じってワクワクしない？🍁❄️

そんな空気に背中押されて、
ゆめおりは今朝からテンションぐい〜ん⤴︎⤴︎
というわけでっ！！
今日も “朝ポス会” 元気に開催しまーす！！🎉💗
みんなの「これ見て！」っていう自慢のポスト、
ぜ〜んぶ見たいの！！
朝からテンションMAXになる魔法だからね✨

初めましてさんも大歓迎っ！
寝癖のまま参加してもいいよ〜？🤣
むしろその方が楽しいやつ！！笑
今日もここを、みんなと一緒に
ぽかぽかで楽しい場所にしたいんだ😉💗

ひょこっと顔出してくれると
ゆめおり、めちゃくちゃ喜びますっ！！ December 12, 2025

wip2

奥さんが起きるまで肌塗りと背景乗せラフ

最近のトレーニングのおかげで、、、
1ヶ月前と比較して手がめっちゃ動く感動
楽しすぎるううう😭

わたしの場合、やっぱり本番よりも練習のほうが格段に効率よく腕磨ける✨

スキマ時間でまたがんばろっっっっ
やる気MAX

次は完成版アップしますっ https://t.co/KfWyEA9bZS https://t.co/oOTZzbZOFw December 12, 2025

🧹年末大掃除大放出祭 予告🧹

珍しいカードが封入されるかも⁉️

💫総還元率はMAX1️⃣0️⃣0️⃣％‼️
⏰18時より順次発売!!✨

フォロー&RP&いいねで
1名様に5,678pt🎁
〆切 24時

最近で嬉しかったことは❓
リプライ回答で当選確率🆙 https://t.co/yjOE7cKzTU December 12, 2025

47都道府県
その県でしかできないごきげん体験
【北海道】雪原の“音のない朝散歩”。静けさが心を浄化する。
【青森】生姜味噌おでんであったまる。しみる優しさにほっ。
【岩手】わんこそばチャレンジ。笑いながら限界突破ごきげん。
【宮城】松島の海風深呼吸。心がふーっと軽くなる。
【秋田】きりたんぽ囲炉裏体験。火のゆらぎで安心感MAX。
【山形】芋煮会でほっこりシェア時間。つながりが満ちる日。
【福島】SLに乗って“時間がゆっくり流れる旅”を味わう。 December 12, 2025

皆さんおはようございま～す🤗　
今朝は3℃☂️スタート🥶回復しても10℃と気温上がらず😢
体調気をつけてね～♪
勇人さん🦁Happy Birthday🎂
おめでとうございます㊗️👏🎊
来季はたくさんの活躍期待MAX❣️❣️
街中綺麗な✨🎄✨が…🎅
葉牡丹手前のヒューケラ…花言葉は『恋心・辛抱強さ』
素敵な１日を～🧡 https://t.co/owlJmitLeu December 12, 2025

高校入試の初陣前日に　
39.3度の熱が出た。
正直、終わったなと思った。

が、当日嘘みたいに熱は下がり
受験会場に向かい受験する。

が、コンディションは普通に最悪。
頭はクラクラ。だるさもMAX。

特に数学は
直線が曲線に見え
ABCDなどの点が動いていた
ような気さえした。

ハードな私立の問題だったこともあり
どの教科も自分ができたのか
できなかったのかすら
よくわからない状況だった。

なんとか初陣を終えたが
正直、終わったなと思った。

決戦当日に力を出し切れるように、
メンタル含め体調を整えること！
これが直前期に1番大事。

貴重な青春時代の多くを費やして
培ってきた力。

自分を律し、
行きたい場所にも行かず、
したいことを我慢したことも
きっとあったでしょう。

そんな思いをして
身につけてきたもの。

その手応えすらわからず
力を出し切ったとも言い切れない。
これほど悲しいことはない。。。

直前に無理して
体調を崩し力を出しきれなかった…
なんてことは
1番あってはならないことです！！！！！

様々な誘惑に耐えて
貴重な若い時間を
費やし続けてきた過去の自分に
そんなことが言えますか？

初の入試で
地獄を見たからこそ強く思う。

✳️当日、力を出し切れる状態を作ること✳️
って本当に本当に大事です。

追い込み、総復習も大事。　

でもそれらも
力を出し切れる心身の健康があってこそ、
活きる。　

しつこいくらい繰り返します。

決戦当日に力を出し切れるよう
メンタル含め体調を整えること。

直前期は、新しいことを増やすより
壊さないことを最優先で！

ちなみになんとか受かってました😭 December 12, 2025

🔥今夜、魂が燃える瞬間を掴め🔥
🎇脳が震える爆熱オリパ降臨🎇

✨超限定222口✨

🥳引くたび高揚、
PSA10当選の興奮MAX💥

“爆アドを引き当てた快感”を体感せよ‼️

🔻今夜は21:00最高にアツい夜!!
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🎁RT&いいねで無料パック抽選!!
『欲しいPSA10』をリプすると当選率UP https://t.co/4Awn57laE7 December 12, 2025

#2025_Dec_14
.
今朝の夢は覚えている
姿は見えなかったけれど
養母の夢を見ていた
懐かしい家の中で過ごしていたね
もう一度眠れば
姿が見えるかなで
でも結局は見えなかった
窓を開けて外を見れば
雨が降った跡が見えた
何を意味するのか・・・
.
#雨の詩
#MAX_MAXスタジオ
https://t.co/rBQhQBlwWT https://t.co/KBej8NYAhm December 12, 2025

ぼく、元気だよ！！久々の放牧、楽しかったの✨マックス兄ちゃんと遊んだよ😀
My leg doesn't hurt anymore! I played with Max at the pasture!😀 https://t.co/sLxZwxrubh December 12, 2025

おはようございます🤓
休日仕事後にジムでベンチのMAXに挑戦したら失敗して悔しい🥺もう少し鍛えてリベンジします💪今日は午後にちょっと仕事するかもなんで、公開期間の終わりそうな映画見てきます😳休日っぽい😂
良い日曜日を👋 https://t.co/Zi6M9ONNA0 December 12, 2025

今晩20時〜3週間ぶりの定期枠です！

鼻だけなかなか治らずなのですが…泣
身体と気持ちは元気MAXなので声帯を
弱らせないためにも復活しちゃうよ〜

久々の歌枠遊びに来てくれると嬉しい
21時からのプレミア公開もよろしゅ🫶🏻 https://t.co/uCTuQlpkGA December 12, 2025

👑新世界大会スキン決定👑
（new world champion skin）

【MAX】

皆さん買いますか？
(Will you all buy it?)

←公式元画像 ChatGPT高画質化→

#ブロスタ #BrawlStars #brawltalk https://t.co/5DpV9N2oWL December 12, 2025

※緊急※
本動画は現在、YouTubeの判断により削除対象の可能性があります。
強制削除が行われた場合、再公開はできません。
まだご視聴されてない方は公開中、お早めにご視聴よろしくお願いします。

※配信後に削除依頼が来ました。消される動画！ガチで警◯が封鎖した部屋！【恐怖超MAX!!!!】
https://t.co/ToCtd5ouVj

昨日はトミー誕生祭のプレミア配信にご参加ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♀️
コメントやトラスパなどいただいたり素晴らしい配信となりました🥹🙏✨
ありがとうございます☺️✨

#トラウマチャンネル
#心霊
#心霊スポット
#心霊ユーチューバー
#心霊YouTuber December 12, 2025

いつもの感謝を込めて大還元トーナメント - ̗̀🎁 ̖́-

\ 💰前回大好評だったためプライズアップ💰 //

⚡7-MAX⚡
130万coin相当💰💰

インマネした方 "全員" フリーパス❤️

優勝は…

🥇✨ちゃい様🥇✨

🥈✨りりか🥈✨

🥉もち様 🥉

🎖️4位 グルテンフリー様 🎖️

🎖️5位 🦐amaebi🦐 様🎖️

🔥🔥第2弾トーナメント、大・大・大盛況！！🔥🔥

いつも赤坂店を支えてくれている皆さまに感謝です🙇🏻‍♀️
ご参加、本当にありがとうございました✨

そして皆さまお疲れ様でした🥹 December 12, 2025

⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️
2025 MUSIC BANK GLOBAL FESTIVAL IN JAPAN DAY-1
⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️

💙 #SnowMan の皆さん、今夜限りのスペシャルパフォーマンスありがとうございました❤️‍🔥

会場もファンも大盛り上がりMAX🔥
最後まで目も耳も絶対に離せない👀✨

#SnowMan #MusicBankJapan #MusicBank https://t.co/9TCvP295Sn December 12, 2025

💬「もしDMDでボーイズグループ作るとしたら、誰選ぶ？」
🦆「P’Zee、P’Max、P’Net、P’Tle…」

💬「じゃあ自分はグループでどのポジション？」
🦆「Main Dance！」

/Kengくん、すぐしーくんの名前出してくるのすごいよ☺️
#ZeePruk
https://t.co/5YwaD7wEx1 December 12, 2025

⭕️ベンチプレス100キロ挙げるための、
トレーニングメニューの組み方‼️

皆様、ベンチプレス100キロ‼️って
男性にとって凄く夢のですよね？
でもトレーニングを始めたばかりで、
どうやってメニューを組めば良いのかわからない！って方は必見です！

本日はベンチプレス100キロまでは、
どの様にメニューを組めば良いのかを、
書いていきたいと思います‼️

先ずは、
基本的にベンチプレスのセット数は、
最低でも10セットはする様にしてみてください。
トレーニング初心者の方で、
5発×5セットではハッキリ言って強くなれません‼️
強くなるのに近道は絶対に無いです！
トレーニング初心者の方、
シャフトをあんまり握らずに、
ダンベルやマシンばかり、
触っていませんか？

ここで、
オンラインコーチングでMAX90キロの人がどの様に、
メニューを組んでいるのかをご紹介致します！
（オンラインコーチングで受けて頂いている方の許可は得ております。）

MAXが90キロの人の場合は、
メイン
85キロ3発2セット
77.5キロ5発2セット
70キロ7発2セット
ストップベンチプレス
70キロ4発2セット
足上げ人差し指ベンチプレス
55キロ10発2セット

補助種目
ダンベルベンチプレス
22キロ10発2セット
ダンベルフライ
16キロ10発2セット
⭕️ここメニューを参考にしてみて下さい！

このメニューを1日でこなして頂いております‼️
メニューは都度作成しているので、
次のメニューは全く違うメニューなのですが、
基本的にはメインは10セットは設定しています。
その後に補助種目を少し入れております。

この方は、
実際に僕のオンラインコーチングを受け続けて、たったの半年で、
ベンチプレスのMAXが、
90キロ→→→125キロまで更新しました‼️
35キロアップですよ！
僕もビックリしました！

色んな方のオンラインコーチングをさせ頂いておりますが、
8割ぐらいの方はトレーニングが少な過ぎます‼️
最低でも10セットやりましょう！とお伝えしてから、
オンラインコーチングを開始しております！

最初は10セットは、
凄くしんどいです。
身体が慣れてきたら、
10セットでは物足りなくなってきますよ！
要は慣れです！
身体は自然と対応していって、
筋肉も慣れてきます！

最後に、
僕自身もベンチプレスは、
最低でも20セットしています‼️
強くなるのに必要な事は、
やり込むことです！
強くなるのに近道はありません！
楽して強くなるのは天才だけですよ！
天才は才能の上に胡座を描くぐらいが丁度いいんですよ！
才能が無ければ、たくさんトレーニングをしましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました😊
コメント、イイね、リツイート、
お待ちしております！
宜しくお願い致します🤲

　　　　　　ヤスキジム　山下 December 12, 2025

🚨众议院监督委员会（House Oversight Committee）刚 公布的爱泼斯坦（Epstein）电邮显示，他曾通过向 麻省理工学院媒体实验室（MIT Media Lab）捐赠 80 万美元 的方式资助 比特币的原始代码库 开发者，其中包括支持 Gavin Andresen 等开发者，并推动早期协议的相关工作。

✅2018 年麦克斯·凯泽（Max Keiser）就警告
“如果你真的知道比特币背后真正的人是谁，你会立刻拼命抛售。我敢百分之百肯定。

一旦你了解比特币的真正创造者，你根本无法安心入睡，我也是百分之百肯定。

依我看，当真实创始人曝光的那一天到来，比特币的价格会直接崩盘到零。”

✅郭文贵先生2021年9月12日爆料：
比特币 4%的人拥有96%的币‼️
它就是洗钱，洗全人类最牛叉的钱‼️

拥有比特币的人除了共产党的二部是最大参与者，记住最有钱的这几个人，人家是真能驾驭得了上千亿 上万亿的财富的。

中国洗钱的最高段落，太子党里边像陈元会玩的，几乎数不出4个人出来，陈元能把张宏伟当成了自己的。 December 12, 2025