おはよーー！！！

今日も朝から運動だ！！！
流石に筋肉痛MAXすぎるぜ..
俺の体..もってくれ！！

帰ったらお昼寝しよう😴💤

今日ミスドのメタモン予約してるから受け取るの楽しみだ〜！
しっかりとティーブレイクするぜ🫖

おはリプくれくれ！

夜勤の方はお疲れ様ー！
おはす🐾 November 11, 2025

✨✨✍️「＃女性セブン」最速スクープ📸✨✨

😳網浜さんの「ママ」が登場⁉

「＃ワタサバ」主人公・網浜奈美のルーツ🧬母・網浜多江（50 歳）の痛快スピンオフ（略称 ＃ママサバ）

夫婦問題、人間関係、子育て、ご近所トラブル等、さまざまな問題を、忖度ゼロ＆自己肯定感MAXの多江がサ バッと解決。娘・奈美とのバトルの真相も明らかに！？

閉塞感漂う現代の荒波を天然サバサバ🌟ママが美しく、しなやかに泳いでいく！

📚明日27(木) 全国書店・コンビニで発売🏪
「女性セブン」紙＆電子版➡https://t.co/Hf3y4fBqoe November 11, 2025

ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。

コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。

・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて

その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。

あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025

“5回MAXの重さ”

重量が伸びないと感じた時は、
一度“5回MAX”の重量に設定する。

停滞してる人の多くが、
・とりあえずトレーニングする
・軽い重量で回数だけ増やす
・同じ重量をなんとなく続ける

そりゃ “怖さ” “緊張感” は消えて
成長は止まる

この“5回MAX”には利点が多い。

・次の重量に移行しやすい
・高重量になれることができる
・“怖さ”“緊張感”が戻る
・フォームが崩れにくい
・停滞してる人ほど反応しやすい

成長に停滞を感じたら、
種目変更でもサプリでもなく、
原点の“高重量”に戻るだけ。 November 11, 2025

絵が上手くならない思考法
・真似しちゃダメ
・見ながら描いちゃダメ
・オリジナルこそが創作
・個性最強
・絵は才能センスが全て
…これらの全部逆をやると面白いくらいに上手くなります。

絵が上手くならない思考法の逆張り例！！
・真似しちゃダメ
→模写は絵の基本、先人の技術吸収です
・見ながら描いちゃダメ
→わからない物は速攻で観察して描きましょう。
そうして描けるモノを増やそう

・オリジナルこそが創作
→素材の組み合わせこそが創作です。そしてオリジナリティとは組み合わせの新鮮さです。
・個性最強
→個性とは自分の下手な手癖、思い込みをなくすために研鑽した先でも残る自分らしさです。
・絵は才能センスが全て
→絵は技術です。計画、設計、手順、技術が大事。

じゃあこんな絵が上手くならない思い込みはどこで教わったの？といえば学校です。
・絵の描き方を教えない
・教科書にも書いていない
・隣の上手い子を覗き見たら怒られた
・自分らしさばかり強調
・上手く描けなくて才能がないと思い込む
人は最初に教わったことが本当と勘違いしてしまう。

「今だに模写することに罪悪感を覚えます」
とアニメ私塾界隈の受講者、村参加者の中で聞きます。

そして受講者を見ると絵が上手くなる人、変化が弱い人の差は一目瞭然です。
上手くなる場合）
・過去添削を見まくる、模写しまくる
・過去の受講者のミスポイントを踏まえて意識する
変化が弱い人）
・自己流にこだわる
・過去添削を見るのはカンニング＝ズルだから、自分の今の才能を試したい

本当の才能は？
「出来ること全部やる」ことです。
塾生なら30000点以上の過去添削が見放題で、過去の塾生の傾向と成功、失敗例を知れるはず。
さらにわからないことは他の塾生に聞き、もっと良い練習方法を聞くこともできる。
それら環境を全部利用する人、そうしない人に差が出るにの当然。

才能＝結果です。
後付けの良し悪しで才能あるね、ないねと言ってるだけの曖昧な価値観。
だとすれば今日ベストを尽くすことが自分の才能＝結果をMAXにすること。
常に自分の才能を使い尽くさなければ才能は開花せずに結果は残らない。
そして才能とは何も見ずに描くことじゃない。
全部やること‼︎

絵が描けない理由は…
①そもそも興味がない、あまりに向いていない
②形をとれるだけ、たくさん描いていない
③絵の描き方、考え方ができない。
このどれか。
インストールしてないアプリは使えないのと同じ。
絵もスポーツもピアノも初級、中級レベルは多くの人がインストールできる。 November 11, 2025

◯痩せ続ける為に意識してる事
骨格ウェーブ max64→48kg (現キープ)

①タンパク質を必ず毎日摂る
②水を1日2L以上飲む
③夜ご飯は19時までにする
④お菓子は15時までにする
⑤夜の炭水化物だけ少なめにする
⑥チートデーは週1回にする
⑦お風呂にはしっかり浸かる！
⑧運動は最低10分でも毎日やる！
⑨寝る前にストレッチをする
⑩常に自分を褒める

◯健康的にやせるコツ
1 タンパク質をしっかり摂ること。
→タンパク質は筋肉の素となるので、
引き締まったボディ作りには必要不可欠。高タンパクで脂質が少ない、
豆腐や鶏のささみ、赤身の肉、納豆などがダイエットにおすすめ。
2 水を毎日2L以上飲む。
→体内に水分が滞るとむくみの元になるし、老廃物がたまるので、
たくさん水を飲んで流してあげて。
3 塩分を控える。
→塩分はむくみの原因となるので、
摂りすぎは厳禁です。
塩ではなく、こしょうや唐辛子などスパイスを上手に取り入れて。
4 糖質を摂りすぎない。
→完全にカットするのは大変なので、
時々白米を玄米に替えたり、
白砂糖を甜菜糖とかココナッツシュガーに替えたりするだけでもOK。
5 よく寝ること。
→私は7時間は寝るようにしていますが、
睡眠が少ないと痩せません！
4時間しか寝ていない人は食欲が増すと言われているので、最低でも5時間は眠るようにしましょう。

痩せる事も勿論大変ですがあくまで痩せ続ける事、キープし続ける事が大切🩶
無理のない範囲でできる事から試してみてください🫶 November 11, 2025

noteで記事を書きました！
この投稿をリポストすると無料で記事を読むことができます。

【遊戯王ラッシュデュエル】8つ目の真のテーマ【7テーマデュエルトーナメント】 | JoyJoyMAX
@serogun

#note
#遊戯王ラッシュデュエル
#ラッシュデュエル

https://t.co/b3uxvN5eY4 November 11, 2025

耳元にそっと寄り添って、いつもそばで見守ってくれている小さな天使をイメージして制作した作品です。「今日も天使が一緒にいてくれるから大丈夫」って思える、安心感MAXのピアスです。3種類ご用意させて頂きました￥500

天使のピアス（メルカリ）
https://t.co/C8x19j5E08 https://t.co/jQjogKoWh3 November 11, 2025

ロイヤルフェイス熊本🧸
エリアマネージャー永田です

11週目のテーマ
〖女の子からの印象インタビュー〗
をご紹介させていただきました

〖ちかさん〗緊張MAXでしたが最後まで頑張ってくれました☺
ありがとうございました✨

https://t.co/TqfujWcaTp
#FACEGROUP https://t.co/pEjFkQQkeB November 11, 2025

@IGNJapan どうせチートするならレベルMAXとか全ステカンストでいいのに
メタルスライムが逃げないようにするだけで
「時短してるだけでゲームは遊んでます」感出そうとしてる姿勢がクソオブクソ November 11, 2025

明日は復帰2戦目。
復帰2戦目、連戦初日だけど、MAXでプロレスします！

久々の新潟楽しみましょう
沢山のお越しお待ちしております！

#noah_ghc
#teamNOAH https://t.co/NJYNtM0mJU November 11, 2025

@fm21wannuumui ネットでしかお目にかからないが、玉川氏の
私見を聞いているとイライラがMAXになる💢
俺の後ろ楯は習近平だ❗
見たいなTVアングルもテレ朝ならではだな
反日テレ朝に飼われているのコメンテーターだから
しょうがないか😞💨 November 11, 2025

Claude vs Codexの構図が少し変わって面白い。

基本的に

・ClaudeCode設計 → Codexレビュー → ClaudeCode再設計 → Codexレビュー
・ClaudeCode実装 → Codexレビュー → ClaudeCode修正 → Codexレビュー

でずっとやってきたんだけど、基本はいままで全部Claudeが折れる形で収束していた。

ただ、Opus4.5になり、gpt-5.1-codex-max Extra high になり、Claudeが言うようになって、Codexが折れるシーンが出てきた。

元々、ClaudeCodeに実装させている部分があったけど、レビューワートしてOpus4.5を使うってのも一個手なのかもしれないなと。

色々やってみてだね、これは。 November 11, 2025

🏆 え🥹えっ 1位🥇⁉️

初めて見たMAXリミッターの1位🎊

【 #人外商店魔法市06 】

これは そろそろニュースレター載せてくれるでしょう❓ #CAMPFIRE さん❤️‍🔥

サブカルチャー部門で当店載ってないとか
あり得なくない⁉️だし
どこぞの個人の生誕祭とかじゃなくて
こういうの取り上げてほしいよ‼️w

頑張ってるよね😩🌈

このままトップページの
注文のプロジェクトにも載って⚡️
今なんだ頼む💖💨

#ハンドメイドアクセサリー
#クラウドファンディングCAMPFIRE

#魔法雑貨 #ファンタジー雑貨 #妖怪
#ゴシックファッション #ゴスロリ

#ロリィタ #着物コーデ #着物女子
#steampunk #スチームパンク #狐面

#創作コスプレ #推し活グッズ #推し活
#ぬい撮り #ぬい活 #ドール #ぬい服

tag🏷️
@matanaitsuka @oomiya_koubou
@kfactory7 @ryouta_pottery
@hetero_sakurara @kuroi__kyo
@lotuswing2sozai @eto_info_
@xGadget_ @Megami_Ren ⛩️🪷 November 11, 2025

noteで記事を書きました！
この投稿をリポストすると無料で記事を読むことができます。

【遊戯王ラッシュデュエル】8つ目の真のテーマ【7テーマデュエルトーナメント】 | JoyjoyMAX @serogun
#note
#遊戯王ラッシュデュエル
#ラッシュデュエル

https://t.co/b3uxvN5eY4 November 11, 2025

🎉 🥦第11弾大還元企画🥦 🎉　
リキッドプレゼント配布

純度MAX極上🔥
最高品質の原液&テルペン使用‼️

次のプレゼントは、、
PurplePunch　-　Indica🌄

当選者/ 1本プレゼント
※このポストは
29日1人当選発表
いいね＆リツイート＆フォロー

ご購入希望の方お試し価格 は
1本3,500 https://t.co/gR307vNPBE November 11, 2025

見ていただきありがとうございます😺
疲れMAXの木曜日に加え電車の遅延…勘弁してよ…😫
踏切の遮断棒へし折った運転手がウンコ漏らして大惨事になります様にっ！バチ当たれー！www💩🙏
#過去絵 #絵描きさんと繋がりたい #絵描きさんフォロバ100 #プロフ見てね #らくがき https://t.co/yQ7hMgP94l November 11, 2025

https://t.co/dzx2TxJj1i
BlackFriday集英社Kindleポイントセール
40％とMAXの50%より少ないかわりに
普段あんまりポイントセールならない有名どころもなってるので、セールで普段買ってる人こそチェック！
（あかね噺とかルリドラゴンは初セールだと思う） https://t.co/BH4MbpcOyc November 11, 2025

🔥1/2でPSA10 & BOXのW当選‼🔥
🌈還元率100％OVER‼🌈

💎豪華PSA‼
👑ミュウツー&ミュウGX
👑かんこうきゃく

💘豪華BOXも大量封入‼✨
💥PSAと同時当選で興奮爆アドMAX‼🤩💫

🔻一撃で爆アド‼🔻
https://t.co/uCuzhY7ULV

🎁RT＆いいねで無料パック抽選🎁
「欲しいPSA10」をリプすると当選率UP⤴️ https://t.co/rrhrORzbKQ November 11, 2025

自分の中で昇格POはこの動画のお陰で奮い立った。
今でも何度も見てる。
ホーム最終戦を前に再び何度も見て、気持ちMAXで乗り込みます。

2024 Ｊ１昇格プレーオフ準決勝 | 10,800秒のアディショナルタイム https://t.co/wGTBA7KH1V @YouTubeより November 11, 2025