💥伯格医生（Dr. Berg）：“对心脏最危险的食物不是黄油，不是红肉，更绝对不是饱和脂肪。对心脏最危险的食物是人造黄油(margarine)和反式脂肪(trans fats)。

真正危险的是人工合成的食物，它们会破坏大脑细胞膜，
其引发的炎症程度是黄油的三倍。

反式脂肪被隐藏在我们的食物中，因为每份含量低于 500 毫克就可以在标签上标注为“零反式脂肪”。

但事实上，反式脂肪会直接造成动脉损伤。
如果你想要一颗健康的心脏，
你不必害怕黄油或饱和脂肪，
也完全不必害怕红肉。”

饮食中反式脂肪每增加 2%，心脏病发作风险最高可上升 35%，并且会加重糖尿病。这些观点得到了同行评审研究的支持。

最新研究还将反式脂肪与癌症和不孕风险联系起来。

优先选择橄榄油或牛油果油，而非氢化油脂。 December 12, 2025

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(､･ω･)､新宿に来たなら吸い寄せられるようにベルクへ〜
WCBさんのBull Beam Express
電気グルーヴとのコラボHAZY IPA⚡️🍺
ライブに行くとWCBさんがキッチンカーで来てくれて会場なのに樽生で飲めたのが楽しかった思い出
#新宿berg https://t.co/SRcHB2xQPg December 12, 2025

-------------出演報告-------------------

私たちBergamotはアカスピNEW COMERS西倭国最終予選に出場しました✨
そして、第5位で通過し、2月に開催される全国大会に出場できることになりました👏

応援してくださった皆様本当にありがとうございました🙇またお会いできることを楽しみにしています🥀 https://t.co/xydRI1GXms December 12, 2025

新宿ベルクで久しぶりにベルクドッグマスタードのみ。ソーセージが前は肉粒入りだったけど絹挽きな感じに変わった？電気コラボビール、ビール飲めたら飲んだんだけどな。モーニングDXと大麦牛肉スープにポークアスピックで朝から豪遊。 https://t.co/7mszxaZru8 December 12, 2025

街宣の後、ベルクに行った。ホットドッグブランチ。熱いコーヒーが最高。土日は昼から飲んでるお客さんが多いけど何とか席があった。隣の兄さん達が出来上がってて大声で話してて、ベルクでは粋に飲もうよと思う。「こんな美味い飯は滅多に食えない」の一言でまぁ許せた。
#ベルク #BERG https://t.co/dAX2DK8SA8 December 12, 2025

Als das Kind Kind war,　
子供が子供だった時、
ging es mit hängenden Armen,　
両腕をぶらぶらさせながら歩き、
wollte der Bach sei ein Fluß,　
小川は川になれ、
der Fluß sei ein Strom,　
川は大河になれ、
und diese Pfütze das Meer.　
この水たまりは海になれ、と望んだ。

Als das Kind Kind war,　
子供が子供だった時、
wußte es nicht, daß es Kind war,　
自分が子供だと知らず、
alles war ihm beseelt,　
全てが自分にとって魂の込もったもので、
und alle Seelen waren eins.　
全ての魂は一つだった。

Als das Kind Kind war,　
子供が子供だった時、　
hatte es von nichts eine Meinung,　
何の意見も持たず、
hatte keine Gewohnheit,　
何の癖も持たず、
saß oft im Schneidersitz,　
よく胡坐をかき、
lief aus dem Stand,　
走り出し、
hatte einen Wirbel im Haar　
髪につむじが一つあり、
und machte kein Gesicht beim fotografieren.　
写真を撮る時に無表情だった。

Als das Kind Kind war,　
子供が子供だった時、
war es die Zeit der folgenden Fragen:　
こんな疑問を持つ時があった：
Warum bin ich ich und warum nicht du?　
なんで僕は僕で、なんで君じゃないの？
Warum bin ich hier und warum nicht dort?　
なんで僕はここにいて、なんでそこにいないの？
Wann begann die Zeit und wo endet der Raum?　
いつ時間は始まって、どこで空間は終わるの？
Ist das Leben unter der Sonne nicht bloß ein Traum?
太陽の下で生きているのって、ただの夢じゃないの？
Ist was ich sehe und höre und rieche
僕が見て、聞いて、嗅いでるものって、
nicht bloß der Schein einer Welt vor der Welt?
この世界の前の世界のただの幻じゃないの？
Gibt es tatsächlich das Böse und Leute,
実際に、悪いこととか、
die wirklich die Bösen sind?
本当に悪い人たちとかっているの？
Wie kann es sein, daß ich, der ich bin,
僕である僕が、僕になる前には、
bevor ich wurde, nicht war,
いなかったって、どうしたらありえるの？
und daß einmal ich, der ich bin,
そしていつか僕である僕が、
nicht mehr der ich bin, sein werde?
もう僕じゃなくなるなんて、どうしたらありえるの？

Als das Kind Kind war,
子供が子供だった時、
würgte es am Spinat, an den Erbsen, am Milchreis,
ほうれん草で、えんどう豆で、ミルク粥で、
und am gedünsteten Blumenkohl.
蒸したカリフラワーでむせた。
und ißt jetzt das alles und nicht nur zur Not.
でも今は全部食べるし、必要だからってだけじゃない。

Als das Kind Kind war,
子供が子供だった時、
erwachte es einmal in einem fremden Bett
一度は見知らぬベッドの中で目を覚ました。
und jetzt immer wieder,
でも今はいつもそう。
erschienen ihm viele Menschen schön
多くの人が美しく見えた。
und jetzt nur noch im Glücksfall,
でも今は幸運な時だけ。
stellte es sich klar ein Paradies vor
はっきりと楽園を思い浮かべた。
und kann es jetzt höchstens ahnen,
でも今はせいぜい感づくことができるだけ。
konnte es sich Nichts nicht denken
「何もないこと」を考えることができなかった。
und schaudert heute davor.
でも今日はそのことに身震いする。

Als das Kind Kind war,
子供が子供だった時、
spielte es mit Begeisterung
熱中して遊んだ。
und jetzt, so ganz bei der Sache wie damals, nur noch,
でも今は、かつてのように物事に同じくらい熱中するのは、
wenn diese Sache seine Arbeit ist.
その物事が自分の仕事の時だけ。

Als das Kind Kind war,
子供が子供だった時、
genügten ihm als Nahrung Apfel, Brot,
栄養としてはリンゴ、パンで十分だった。
und so ist es immer noch.
そしてそれは今もそう。

Als das Kind Kind war,
子供が子供だった時、
fielen ihm die Beeren wie nur Beeren in die Hand
ベリーしかないくらいたくさんのベリーが手の中に降ってきた。
und jetzt immer noch,
そして今も。
machten ihm die frischen Walnüsse eine rauhe Zunge
新鮮なクルミが舌をザラザラにした。
und jetzt immer noch,
そして今も。
hatte es auf jedem Berg
どの山の頂に行っても、
die Sehnsucht nach dem immer höheren Berg,
ますます高い山へとあこがれた。
und in jeden Stadt
どの街に行っても、
die Sehnsucht nach der noch größeren Stadt,
まだまだ大きい街へとあこがれた。
und das ist immer noch so,
そしてそれは今もそう。

griff im Wipfel eines Baums nach dem Kirschen in einem Hochgefühl
木のてっぺんでサクランボに向かって意気揚々と手を伸ばした。
wie auch heute noch,
今日いまだにするように。 December 12, 2025

ゲームレジェンドなう。
フクタケさんのレーシング112
RC Bergさんのナイトストライカーのインターグレイと沙羅曼蛇のビックバイパーとロードブリティッシュのフィギュア https://t.co/JLeR3K3lTw December 12, 2025

正解はコチラ💁

2024-25 Topps Dynasty UEFA Club Competitions
Dynasty Autograph Dual Relics Black /5
Dennis Bergkamp - Arsenal🔥🔥🔥

ボールコントロールといえば、なレジェンドのパッチオートでした！
ありがとうございました☺️ https://t.co/lK3uOfO1Hf https://t.co/eTP6dGUYWn December 12, 2025

店長さん（@BROTHERS_KAZU）のところで
2025 Topps Allen & Ginter Hobbyを購入しました。
オート Wes Bergmann
リップ Cody Bellinger/199
Rip Card Mini Exclusives
•Ben Rice
初のリップカード👍
楽しい開封ができました🤗 https://t.co/JJ61J8p2NK December 12, 2025

#人狼
今回一緒にゲームをプレイしてくれるメンバー(順不同・敬称略)だよー！
千麗あびる #senrei_abiru
Birth･C･Leart #Re_Birth_C
紫峰ルイ #Shiho_Louis
桃園そここ #sococop
ベルクイグニアス #berg_igneous
ミュゼー・マペット #museemuppet
談言 天 #katarai_sora https://t.co/rbl6tSETI9 December 12, 2025

如果程序不正义，结果会怎样？(AI)

在美国法律体系中，如果程序不正义（即违反正当法律程序，procedural due process），后果通常非常严重。这是因为程序正义被视为限制政府权力、保护个人权利的核心机制。即使实体结果看似“正确”，程序瑕疵也可能导致整个决定无效。

以下是主要后果：
1. 法律决定被推翻或无效
• 法院会上诉或审查中认定违反正当程序，导致原判决、行政决定或刑事定罪被撤销。
• 刑事案件：违反程序获得的证据会被排除（exclusionary rule），如“毒树之果”原则（fruit of the poisonous tree）。即使被告事实上有罪，也可能被判无罪或重审。
• 经典例子：Miranda v. Arizona（1966），警方未告知嫌疑人权利，导致口供无效。
• O.J. Simpson案（1995）：警方证据处理程序瑕疵，导致陪审团判无罪，尽管许多人认为实体上有罪。
• 民事/行政案件：如福利终止、学校开除或财产剥夺未提供听证机会，决定会被撤销，并可能要求重新程序。
• Goldberg v. Kelly（1970）：福利受益人终止前必须提供听证，否则违反due process。

2. 证据排除和案件失败
• 检察官隐藏有利被告证据（Brady违反），可能导致定罪被推翻。
• 非法搜查、偏颇法官等程序问题，会排除相关证据，导致控方无法证明罪行。

3. 赔偿和民事责任
• 受害人可通过民事诉讼（如第1983条诉讼）起诉政府官员，获得赔偿。即使没有实际损害，程序违反本身可获“名义损害”或“实质非惩罚性损害”。
• Carey v. Piphus（1978）：学生被不当停学，程序违反可获赔偿，即使停学本身正当。

4. 社会和系统性后果
• 公众信任下降：程序不公（如警察种族歧视或任意执法）会侵蚀法律系统合法性，导致民众不服从法律、犯罪率上升或社会不满。
• 再犯风险增加：研究显示，假释或监狱程序不公，会增加前犯人的抑郁和再犯罪倾向。
• 系统改革压力：高调案件（如George Floyd事件）暴露程序不公，常引发改革呼吁。

为什么美国法律如此强调程序正义优先？
美国最高法院反复强调：程序正义不是为了放纵犯罪，而是为了遏制公权力滥用。如果允许程序不公换取“正确”结果，长远会破坏法治基础，导致更多任意行为。即便牺牲个别案件的实体正义，也要维护整体程序公平。这体现了“宁可放过一千，不可错杀一人”的理念（better that ten guilty escape than one innocent suffer）。

总之，程序不正义不会被忽视，其后果往往是决定无效、重审、赔偿，并可能引发更广泛的社会不信任。如果具体案件有程序瑕疵，当事人应及时上诉或寻求法律救济，以维护权利。

#程序正义 December 12, 2025

新宿に来たけど見たかった映画が諸々時間帯が合わなかったのとシネマカリテで来週から始まる「世界一不運なお針子の人生最悪な1日」の物理ムビチケが無かった（オンライン版のみだった）ので新宿ベルクで白ワインと今月のチーズとポークアスピックを食べて帰ってきた。 https://t.co/VKs8ps6qsE December 12, 2025

CoC『狂気山脈 ～邪神の山嶺～』
KP 紙犬さん
PC/PL
HO1B カイル・ヴァン・ロックレイン / 118さん
HO2A Lennard Berg / ゆう
HO3B Victoria・Kennedy / あめさん

全　生　還！！！

全員視聴済みで回りました！
自分で回る狂気山脈も楽しい！

ありがとうございました！！
https://t.co/442OxX27zD https://t.co/hANcjdi3FL December 12, 2025

リードラッパの視点からGordon Goodwinの譜面を検証してみると、ハイG以上が普通に出てくる譜面が多い。時にはダブルハイDが出てくるものもあり、一瞬うわっと思うが、音符だけ羅列してアレンジするのではなく、ポジティブ/ネガティブなことを含めた金管楽器の特徴を十分理解してくれていることが伺える。演奏してみるとよく分かるが、適度で必要な休みを入れた無理のないアレンジなので、こちらは疲弊することなく最後まで演奏が可能となる。
ロングビーチで開催されたIAJEでは、Bob Florence Limited EditionとBig Phat Band両バンドでリードTp担当という離れ業をやってのけたWayne Bergeronに演奏終了後「リードラッパにとってどちらが難しい？」と突撃インタビュー(笑)したら面白い答えが返ってきた。「Bob Florenceは難しいがグッドウィンの方がより難しい！」自分は逆だと思っていたので、この答えは意外だった。Bob Florenceは大好きなアレンジャーだが、曲中に休みがあまりなくピアノのバッキングみたいなことも吹かされるので、その意味ではタフな譜面となっている。
かたやグッドウィンの音楽は、適度な休みが必要な管楽器奏者に配慮したアレンジとなっているため、流れが自然なので音楽の中に入って実力以上に吹ける。『金管奏者は吹き続けさせるとバテてしまい、パフォーマンスの低下に繋がる』がしっかり頭の中に入っていた数少ないアレンジャーだったと思う。 December 12, 2025

フィンランドと言えばムーミンとサンタクロースの国。倭国の子供たちの憧れの国だったはずだが、Karo Holmberg　Kaisa Garedew 両氏がアジア人を揶揄する吊り目の写真を投稿し朝日新聞が取り上げるなど炎上。
私は怒っているよ。
残念。憧れの国がまた一つ減った。
@FinEmbTokyo @GaredewKaisa https://t.co/JkA8lATvrJ December 12, 2025

EIZOのCS2400RかBenQのSW240で悩んでるけど、CSの方はsRGBだけカバーぽっくて、SWはsRGBとAdobeRGBのどっちもカバーしてるからBenQの方がいい感じですかね？ December 12, 2025

おお、家臣ども！これは見逃せんぞ！あのカートコバーンが着てたようなブルゾンが売られておる！世界地図モチーフってのがまたそそる！欲しい！

AUBERGE LITHIUM PAINT カートコバーン ペーパーブルゾン
https://t.co/9PaRy1xyqs December 12, 2025

うおお！ストランドバーグの直筆サイン入りギターだと！？これはアツい！欲しいけど、俺には無理だ！誰か買ってくれ！

strandberg boden standard6 trem 直筆サイン入り
https://t.co/ZwqaaNfQ0O December 12, 2025

誰か未使用のベルガモット22、15ml出してる…
羨ましいなあ、私も欲しいのに～

【香水未使用】LE LABO BERGAMOTE 22 15ml 香水
https://t.co/Eh6aOp5asz December 12, 2025