今週末今年一番盛り上がる忘年会を控えているので、タンパク質の多い居酒屋メニューを調べてみました。

🥩 肉系（高タンパク・満足感あり）
・焼き鳥
→ 特に むね・ささみ は高タンパク＆低脂質
・牛ステーキ／サイコロステーキ
・豚しゃぶ
・鶏の唐揚げ（脂質多いので注意） December 12, 2025

@8LrB1qZ4cq7WHAj 豚しゃぶ食べたい。😋👍👍 December 12, 2025

@ANZEN_HIBI 何事もなく無事にだなんて最高じゃないか！
それに、白菜が残ってるからと豚しゃぶに行くだなんて分かってるね〜 December 12, 2025

@hiraboku スーパーで平田牧場のお肉を見つけてから
ずっと買い続けてしまう位虜です。今回の件大変ショックですが、これからも応援させてください😭
中でも豚しゃぶのお肉が一番好きです🐷 December 12, 2025

Wednesday ココイチ。
先月からほぼ週一で通っています。
これって物凄い贅沢ですよね。
豚しゃぶカレーに野菜を追加するのが私のお気に入り。
今日も美味しゅうございました。
ご馳走さまでした。 https://t.co/cH5IjIwUyS December 12, 2025

間食　夕食
🍌たちを買いに🚶‍♀️☂️
午前は晴れてたけど、午後から雨で
上着チェンジ❗️

帰宅して🌰🍌食って、有酸素2本🔥🔥

豚しゃぶは掛け算アレンジ😋❤️
めかぶとキクラゲとほうれん草の酸辣湯😘

♨️で疲れをリセットして、
明日もファイティン🔥🏋️‍♂️🔥

#神やせ
#チーム石本 https://t.co/UTWfu07a0O December 12, 2025

晩御飯豚しゃぶにしました。最高です。最高に美味かった。練習うまくいったご褒美に栗太郎の栗ご飯。いい人生だ。楽しい日々。おいしいお米を石破さん小泉さんありがとう🙇 https://t.co/BezYTuBxzQ December 12, 2025

午後から休みだったので
今日は父ちゃん飯の日です🥘✨

🐷豚しゃぶきゅうり
🐟️鱈とサツマイモのクリーム煮
🐔鶏肉と冬瓜の煮物
🥗大根ツナサラダ

「パパのごはん美味しいわ〜」と妻に上手いことおだてられついつい作りすぎてしまいますwww https://t.co/FxwZFHlF2d December 12, 2025

@shodomiyu ありがとうございます！！
はなまるうどんの豚しゃぶごま坦々大盛りです！！
辛さの奥に甘みがあって、めっちゃうまかったです！！ December 12, 2025

【🍓池袋店🐺】

こんにちは！池袋店です🎵

本日の日替わりは「食べるラー油の豚しゃぶ丼」でございます。

毎日寒いので池袋店で暖まりに来てください〜！
ご帰宅お待ちしてますよ♡ https://t.co/LwZUh5V4az December 12, 2025

今日の晩酌🥴とツマミ😋✨

豚しゃぶ🐷アジ🐟&イカ刺し🦑

かぼちゃのスィーツサラダ🎃　他

いゃ〜‼️豚しゃぶ🐽好き〜😍👍😋✨

今日も…飲んじゃうなぁ〜🍺🤣🤣

それではお疲れ様😆カンパーイ🍻🥴 https://t.co/P43DPJxZst December 12, 2025

換気扇の掃除終わった〜！
つ…疲れたぁ💧ｳｴー(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)ーﾝ💧

夜は手軽にモツ鍋にしようと思ったら
「モツ鍋とは別に、豆腐と豚肉はポン酢で食べたい」と言うワガママさんが1人います〜！！

モツ鍋
豚しゃぶの水炊き
ダブル鍋になりました🤭

#おうちごはん https://t.co/WGedfJL7OE December 12, 2025

最近は賛否両論の笠原さんのレシピ動画を見るのにハマっています。その中に出てきた、牛しゃぶ本わさび丼を、豚しゃぶで作ってみました。ノリと鰹節と叩いた長芋とツーンと香るわさびの相性最高でした。うまい！ #おじさん一人飯 https://t.co/RQdWRs04gy December 12, 2025

✊🏻池袋店❤️‍🔥

こんばんは！本日の日替わりは「食べるラー油の豚しゃぶ丼」です🐷
週の真ん中！パワーを貰いに来てねー！
ご帰宅お待ちしてます♡ https://t.co/jnGwK4JiJO December 12, 2025