🙇‍♂️今年もお世話になりました🙇🏻‍♀️
#年越しおかし
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◆ 応募締切
12月7日（日）23:59 まで
当選者にはDMにてご連絡いたします♪

#年越しおかし December 12, 2025

最近気づいてしまった。
孤独って、勝手に進化する。

【20代の孤独】
まわりは恋愛・結婚ラッシュなのに自分は仕事でボロボロ。「取り残されてる」って感覚に心がギスギス。

【30代の孤独】
友だちが子育てで忙しくなり、会いたいのに会えない虚無感。ひとり＝悲惨という呪いに自分でハマってた。

【40代の孤独】
休日の朝、「今日予定ゼロ…ぜんぶ自分のために使える…優勝♡」って本気で思ってる。

同じひとりでも、別物すぎる。
これ絶対わたしだけじゃないはず。

44歳の今、孤独は一晩寝かせたカレーのコクくらい味わい深くなっている。いやむしろ、孤独ってなに？レベル。

@Maco_imjoy December 12, 2025

◊*○°𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔°○*◊

안녕하세요

おはようございます☀️
(っ'ヮ'c)<ｱｻｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ🧺🔆🥱☀️🐓🔅

今日も一日頑張って下さい‼️🔥💪m(_ _)m

来ましァ〜🍌…🍄…🚀〜🕳ー🤰🏻✨❓❓w

ウィス〜ッ〜〜‼️ピシッと🫡∠(｀･ω･´)ﾋﾞｼｯ

某𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀
🍸⃤ 🇭‌⃤🇴‌⃤🇹‌⃤🇪🇮⃤
レストラン🏨
モーニング🍞デース
＼(^o^)／😇😅(oˆ罒ˆo)

カットステーキ🐮𓌉𓇋 🥩

カレー食べ放題ありデース〜ウィス〜ッ〜😸ᩚ

ではまた𝘽𝙮𝙚👋𝘽𝙮𝙚👋 December 12, 2025

知識だけ詰め込んで、
動けない“インテリデブ”へ。

「行動できない自分に嫌気がさします…」
「頭ではわかってるんです。でも…」

こんな声、本当に多いです。
もしかしたら、

あなたにも思い当たるところ
があるかもしれません。

・読書会ではドヤ顔で本の内容を解説できるのに
・セミナーでは一番前でうなずいているのに
・家に帰った瞬間、YouTubeと冷蔵庫を往復している

この状態を、
僕はちょっと自虐も込めて

「インテリデブ」と呼んでいます…(笑)
頭の中だけパンパンに太っていて、

体も人生も動かない。
情報だけ蓄積されていくのに、

現実の結果はゼロ。
つまり「使えない賢さ」

だけが増えていく状態です。
でも、これはあなたの

根性が足りないからではありません。
必要な「変換の技術」を、

まだ教わっていないだけなんです。
今日は、知識を行動に変えるためのトリガー

を、3つだけお渡しします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■1．インプットを「出す前提」でやる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まず、ここでつまずいている
人が圧倒的に多いです。

本来、知識は「使う」ためにあります。
でも多くの人は、知識を

「貯金」する感覚で集めています。
これは、冷蔵庫に食材だけ詰めて満足して、

結局腐らせてしまうのと同じ。
たとえば本を読むときも、

「この本の要点を3行にまとめてXに投稿する」
「1つだけ友達に話せるネタを抜き出す」

といった感じで、
先に“出口”を決めてから読むんです。

すると脳は
これは使う情報だ

と判断するようになって、
吸収率も記憶の残り方も一気に変わります。

実際に、
2009年のスタンフォード大学の研究で、

中学生68名を対象にした実験では、
「誰かに教えるつもりで学ぶ」と決めた生徒は、

自分のためだけに勉強した
生徒よりも努力量が増え、

理解度や記憶保持も高くなる
ことがわかっています。

人は「誰かに教える責任感」が生まれた瞬間、
適当に理解することができなくなるからです。

インプットの前に、
まず「どこで出すか」を決める。

それだけで、知識は“ただの情報”から
“使える武器”に変わっていきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■2．すべてを「実験」だと思う
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
行動できない人が陥る一番深い罠があります。
それは、

「失敗＝自分の否定」
と受け取ってしまうこと。

SNSで反応がなくても
営業で断られても
企画が滑っても

「自分がダメなんだ…」
と心が勝手に結論づけてしまう。

でも、これは“思考のメガネ”
が間違っているだけです。

科学者は失敗を失敗と呼びません。
彼らはこう言います。

仮説と違うデータが取れただけ。
この考え方が入ると、

人生の景色が一気に変わります。

■料理で考えると一瞬で腑に落ちる

たとえば、初めてカレーを作ったとして、
少し味が薄かったとします。

この時、

料理の才能がないんだ…
自分は料理に向いてないのかも…

なんて思わないですよね？
普通は、

ああ、ルーを入れるタイミング遅かったか
水多かったか
次は少し濃くしよう

このくらいじゃないですか？
SNS投稿や営業も、本来これと同じです。
人生のほとんどは「味の調整」で解決します。

■ゲームならみんなできている
ゲームで1面の敵に負けても、
「自分は向いてない」なんて言わないはず。

多くの人は、
あ、ここはジャンプのタイミングか

なるほど、
この敵は攻撃したら反撃してくるのか

と“攻略情報”に変えるはず。
でも、現実になると急に

「自分のセンスの問題だ」と人格に持っていく。
この“現実だけシビアに評価する癖”が、

行動を止めてるんです。

■だから「最初の10回はデータ取り」でいい
マーケティングの世界ではこう言われています。

最初の10回は、当たらなくていい。
むしろ外れてくれたほうがいい。

なぜなら“次に当てるための地図”
が手に入るから。

10回試すだけで、

・何が反応されるか
・どの表現が刺さるか
・どんな日が伸びるか
・読者は何を求めているか

こういう“答え”が勝手に集まります。
あなたに必要なのは、

天才的なセンスではなく、
たった10回のデータだけ。

■失敗は「評価」じゃなく「材料」

・料理の味見
・ゲームのリトライ

この２つは誰でもできますよね。
でも、仕事になると

「失敗＝人格の否定」に変換される人が多い。
本当は単に、

材料がひとつ増えただけなんです。
だから、失敗は痛みではなく“素材”

だと思ってください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■3．意志力に頼らず、「If-Thenプラン」を仕込む
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「やる気が出たら、ちゃんとやります」
このセリフ、

明日も絶対に言ってる自分が想像できるなら、
ちょっと危険です。

人間の意志力って、
本当に“豆腐メンタル”なんですよ。

疲れてたら崩れるし
気分次第で消えるし
誘惑の前では一瞬で溶ける。

だから「気合で頑張ろう」は、
ほぼ100％失敗します。

ここで必要なのが
If-Thenプランニング
という、行動科学の“代打”の技術です。

これは、
【もし〇〇したら、△△する】

という形で、行動をあらかじめ
“予約”しておく方法。

たとえば、

朝起きてコーヒーを入れたら
→ スクワット10回

電車に乗ったら
→ スマホより先に参考書を開く

夜21時になったら
→ Xの下書きを1本だけ作る

こうやって「条件（If）」と「行動（Then）」
をセットにする。

すると不思議なことに、
やる気がゼロでも体が勝手に動き出します。

■なぜ、こんな簡単なことで動けるのか？
実は「If-Then」は脳の
仕組みにドンピシャです。

2009年、ドイツ大学 × NY大学の共同研究で、大学生124名を対象に行われた実験では、

If-Thenプランを使うだけで、
目標達成率が約2〜3倍に跳ね上がる

ことがわかっています。
理由はシンプルで、

脳は“トリガー”が大好物だから。
If（条件）が起きた瞬間に、

Then（行動）が自動的に呼び出される
“連想回路”ができるんです。

つまり、

やる気はいらない。
気分もいらない。
根性もいらない。

条件さえ整えば、
行動が勝手に再生される。

これはもう、“行動の自動販売機”
みたいなものです。

歯磨きって、やる気が必要ですか？
「今日はやる気ないから歯磨き休むわ」

って言わないですよね。
なぜかというと、

夜になったら歯を磨く
というIf-Thenが、

脳に深く刻まれているから。
これと同じ回路を自分で量産していくのが、

If-Thenプランニングです。
だから、意志力に頼らなくていい。

If-Thenを仕込むというのは、

・やる気に期待しない
・負荷の少ないルールを置く
・自分を自動化する

ということ。

行動力は「根性」ではなく、
“設計”で作れる。

これがIf-Thenの本質です。
今日のうちに、

If-Thenをひとつだけセットしてください。
難しいものでなくていいです。

・電車に乗ったら、スマホより先にメモ帳を開く
・夜21時になったら、1文だけ日記を書く
・朝コーヒーを入れたら、1行だけアイデアを書く

このくらいで十分。
1回でも成功すると、

あなたの脳はこう認識します。
「あ、これならできるじゃん。」

その瞬間から、行動は“気合い”
ではなく“仕組み”で動き始めます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■まとめ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
行動できない知識は、
あなたの脳にたまる「情報の脂肪」です。

分かっているのに動けない。
知っているのに変わらない。

このギャップこそが、
今の時代の一番のブレーキになっています。

だからこそ今日の3つのうちから、

・インプットを「出す前提」にする
・行動を「実験」として見る
・If-Thenプランをひとつだけ仕込む

この中から、一番ライトに試せそうなものを、
今日の自分に予約してあげてください。

小さくてもいい。
まず1回、「知識が行動に変わった」という経験ができれば、あなたの脳はこう判断します。

これは本当に使える知識だ、と。

その瞬間から、知識は“飾りの鎧”ではなく、前に進むための“武器”に変わっていきます。

もし
If-Thenプランニングをもっと深く知りたい
本当にそんなに効くのか気になる

という方に向けて、この習慣化のスキルだけを
35分かけて解説した動画を過去に作成してあります。

・なぜこれほど人生変えるレベルで効くのか
・ダイエットや禁煙にも応用された「汎用性」
・意志力ゼロ前提で習慣を設計するコツ

こんな内容をぎゅっとまとめたものです。

気になる方は
「イフゼン動画ほしい」

とだけコメントをください。
必要な人にだけ、お渡しします。

最後まで読んで頂きありがとうございました。 December 12, 2025

🎁たぬきの暗躍 忘却の闇討ちカレー🍛
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🎁【プレゼント内容】
1名様に【MEGAドリームex未開封BOX】

✅【応募方法】
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✅リプライ「闇討ちぬ」で当選率🆙⤴️
📅【締切】 12/08まで

森に危険な七人が入り込んだ日
昼間は顔が割れているたぬきは外に出づらい。
そのため、ぬん犬とかっぺぇが
先に情報収集へ向かった。
しばらくして巣穴へ戻ってくると、

🥒「一人分かったぞ。
特徴と居場所も把握した。」
🐶「バウ！（今なら一人ワン！）」
🦝「……今日の標的、決まったぬ。」

一同は敵のいる屋台裏へ向かう。
敵が一人になった瞬間、
たぬきが近づき――

🦝「カレーいかがですかぬ？」
👤「……誰だお前。ん？
その顔……おまえ……まさか⁉️」
🦝「ぬ！？バレたぬ！？！？！？」

その瞬間。
🥒「遅ぇんだよ。」
かっぺぇが背後からチョップ。
敵は瞬時に気絶。
🥒「理由は不明だが
どうやらお前の顔も割れてるようだな
次からは止めたほうがいいな。」
🦝「ぬぅ……そうするぬ……」

だが問題が一つ。
気絶している相手に
カレーをどう食べさせるかだ。

🦝「口に入れてもカレー
飲み込んでくれないぬ！」
🐶「バウ！（これ使うワン！）」

ぬん犬が誇らしげに取り出したのは――
トイレの詰まりを直す“すっぽん”。

🥒「……おい、ほんとにやるのか？」
🦝「早く誰か来る前に！流し込むぬ！！」

敵の口にカレーを入れ、
すっぽんで“ボフッ‼︎ ボフッ‼︎” と
胃に押し込む一同。

🐶「バウ！（入ったワン！）」
🥒「よし撤退だ！」

全力でその場を離れる三匹。
巣穴に戻る途中、
ぬん犬が敵の落としたBOXを拾い上げた。

🐶「バウ！（カレーのお礼ってことで！）」
🦝「……ほんとに大丈夫ぬ……？」
🥒「知らん…明日になれば分かる」

こうして 1人目の記憶消失作戦は、
まさかの“すっぽん式”で
成功 したのであった⁉️

#ポケモンカード
#プレゼントキャンペーン
#MEGAドリーム
#メガドリームex December 12, 2025

おはカレー！
12月2日
火曜日

今日は何の日　
倭国人宇宙飛行記念日

宮崎県都城市ご当地カレー
カレー倶楽部ルウで
テゲうまカレー
朝 飯テロ

今回は
二大看板メニュー
チキン南蛮カレー&麻婆カレー

カレー倶楽部ルウ都城本店
本日は定休日

通販 ふるさと納税
お待ちしてルウ！

#朝活
#飯テロ https://t.co/1HqfrkdCmQ December 12, 2025

12/2
おはようございます☁️

【🇺🇸3指数】
NYダウ ⤵️
NASDAQ ⤵️
S&P500 ⤵️

💲155.0台‼️
日経平均先物上がっています⤴️
日経平均期待しましょう💪

1日2食(朝/夜)の朝食は、
ソーセージ＆目玉焼きトッピングチーズたっぷりカレーを食べます🍛
まずはコーヒー飲んでリラックス☕️
目覚めの一杯最高です😆

今日も1日楽しみましょう👍 December 12, 2025

🦀今週の予定🦀
🔺Youtube　https://t.co/fLX1NK6bSi

🌟イヤホン予約受付中‼
https://t.co/XI7JhxeDLp

🐾ライブ感想 #パトライブ
🐾ファンアート #パトラのアトリエ
🐾切り抜き　#パトラを見て
🐾グッズ飾ったよ＆お出かけ写真　#パトラと一緒

❤FANBOX https://t.co/dT0yAi7zZG
❤グッズ　https://t.co/9ZzOjnR5DL
❤メンバーシップ https://t.co/GPhTnN5uAS
🦀かにかまLINEスタンプhttps://t.co/NAPdjAPTDr

🆕周防パトラのカレーとか
https://t.co/P0dtO1slRH

🏠周防パトラコトブキヤショップ
https://t.co/1QVcYaMiGW December 12, 2025

中2の息子が修学旅行に出発する前夜の事。「お母さん、せっかくの二人きりなんだから、絶対カフェとかで美味しいもの食べてよ。楽しい思い出作ってよ。そうしないとおみやげ買ってこないからね！」
息子よ、最高です🥰
約束通り、お父さんとオーガニックカフェで薬膳カレー🍛幸せな時間をありがとう💞 https://t.co/nnwKtWU0cy December 12, 2025

✨本日12/1(月)よりスタート✨
すにすて1stワンマンライブ記念🎤
『すにすて-SneakerStep👟』 ×『100時間カレー🍛』
スペシャルコラボ開催中！

全国43店舗にて
・コラボカレー（¥1,540）
・コラボラッシー（¥660）※一部店舗除く
が楽しめます！
🎁いずれかをご注文で、限定コースターを1枚プレゼント🎁限定コースターは全7種類のデザインからランダムでお渡しします♪
どのメンバーが登場するかは、開けてからのお楽しみ！

さらに！通販サイトではコラボセットも販売中📦
🔗通販サイトhttps://t.co/VLbMlQEgNP
📘コラボ詳細
https://t.co/XeEjzfB9SJ

皆様のご来店心よりお待ちしております🍛👟
#すにすて #うぃあすに1 #100時間カレー December 12, 2025

【まもなくOPEN🍛】
“試乗発”のカレー屋「#プレリュー堂」

一条もんこさんと #PRELUDE 開発メンバーのアツい思いが詰まった、“走りの味”が楽しめるカレーをぜひ食べにきてくださいね🚗

日時：12/4（木）～7（日）
場所：OPENBASE SHIBUYA

フルバージョンはこちら⬇️
https://t.co/64gtxb5Npe https://t.co/ZlLIsMXRpp December 12, 2025

🏠️音楽活動から帰宅した後は
🍲自炊する事を心掛けています
🍛前日カレーを作りましたよ
👨‍🍳料理をしたり
🌟気持ちを切り替える事で
🕰️⌛有意義な時間を過ごせます
🎄今日から12月ですね
💐皆様楽しく思いやりを大切に
これからもよろしくお願いします https://t.co/veXkmCd774 December 12, 2025

魔法少女ノ流行語大賞決めません？
1)炙りビン
2)わがはいもカレーセットふたつ
3)根性見せたんじゃねぇーのか？
4)うんめぇ〜ですわー！
5)桜羽💢エマッ💢
6)正しくない
7) 可愛い大好きえらいねすごいね天才！
8)🌸✋
9)犯人はハンナ！理由は飛べるから！

他に何かあるかな… #まのさばネタバレ December 12, 2025

今年も可愛らしい雪ミク様御一行が弘前と函館と五島軒にも来てくださいました（またカレー食べてる🍛）✨️😆！この「ぬいぐるみ用」のところに置くぬいぐるみはいつ届くの？と広報ちゃんに聞いたところ、こちらはお客様のぬいを置くところです、とのことでした🫠配慮が行き届いている❄！
#ひろはこ https://t.co/VchdkgcBP6 https://t.co/B1H47kBjhn December 12, 2025

とらきち家 光
半ラーメン半茶碗カレー 玉ねぎ🧅
ほんと偶然🤣なつ犬さんと同麺😋
濃厚茶碗カレー🍚🍛(;¤̴̶̷̤́д¤̴̶̷̤̀)💖
今日の豚骨🦴ガツンとスープ🍜💕
家系茶碗カレー🍚🍛マジ(ｳ ´ ꒳ ` ﾏ)💕
ウルとらきち家さん最高っす🐯💗💯
光大将〜ありがとうっす😊🙏
至福の一杯🍜🍛
ご馳走様でした😍 https://t.co/RbqvNvkLdd December 12, 2025

@seijichishin 自民が3000円のカレーやパンケーキを食べると文句言うのに、鳩山由紀夫が高級クラブ通いしててもダンマリしてた連中ですもの December 12, 2025

今夜11時『#けるとめる』⚽

【目撃者求む👀】
11月1日「2025JリーグYBCルヴァンカップ」決勝戦。
番組内で𝑻𝒓𝒂𝒗𝒊𝒔 𝑱𝒂𝒑𝒂𝒏が考えたゴールパフォーマンス。
披露した姿を見た方「⚽」でお知らせください。

ということでｯｯｯｯ！！！！

今回は
◤試合の日は食べまくるご当地旅　第3弾 😋◢

やってきたのは、
倭国サッカーの聖地「国立競技場」と、千駄ヶ谷周辺。

試合観戦の前に毎度のごとく食べに食べまくりました。
絶品カレーに極上トンカツに･･ŧ‹"ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹"
ごちそうさまです。

そして今回ね、何がすごいって”超特別”（重要）に
「国立競技場」の裏側に潜入させていただきましたっ!👏

・試合前のロッカールーム
・要人しか入れない特別室
・両クラブの練習を間近で見られるピッチ･･･

こんなに見せてもらっていいのですか!??!?!?

※いつもの倍興奮する松田元太に乞うご期待。

さぁ！『けるとめる』のサポーターの皆さん
╭━━━━━━━━━━━━━╮
今夜も番組を
盛り上げちゃってもいいですか？
╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯
　＼🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯／

＼🖐️🖐️🖐️🖐️さんせーーーい🖐️🖐️🖐️／
@kerutomeru_cx December 12, 2025

本日は収穫祭に参加しました🌾

4種類のお米の食べ比べや、畑で採れた野菜で作ったカレーや豚汁をいただきながら、昔ながらの脱穀体験もしました。

お米一粒一粒への感謝の気持ちと、自分たちで育てた食材の美味しさと食べることの喜び、そして、作ることの大切さを心から感じる１日になりました✨ https://t.co/TRWIxIyqAS December 12, 2025

安倍さん、菅さん、岸田さん、石破さん、高市さんは「基本、自民の路線を踏襲して、それが全員継続」で、大筋は同じ路線なのよね。全員、カレーを作ってるけど、総理ごとにトッピングが違う感じ。ここが前提だと思う。 https://t.co/KetZ2Nldb2 December 12, 2025

たれ半
だしカレーうどん
半休帰ってからカレーうどん食べたくて
うどんにカレー混ぜるタイプ
カレー混ぜながら食べるうどんも美味しい
ご馳走様でした🙇‍♂️ https://t.co/HPnQYaxWca December 12, 2025