寝不足 トレンド
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2025.12.08 05:00
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月曜日おはよう☀️
F1の興奮で寝不足気味🏎️ってかもう1時間早くスタートしてくれれば完璧なのになぁ
今日は2025年12月8日！ 🎄✨
**太平洋戦争開戦記念日**（1941年、真珠湾攻撃の日）として歴史的に知られていますが、平和を祈る日でもあります。🕊️
**有機農業の日**（環境に優しい農業を推進！）🌱
**針供養**（古い針をお礼する伝統行事）🪡
**無原罪の御宿りの祝日**（カトリック教会の聖母マリアの祝日）で、ヨーロッパの多くの国で祝われます。⛪
週の始まり、ぼちぼちいきましょうね‼
スロースターターで👋
#AIart #AIイラスト #フォロバ100
週の始まりは「ちょりっす！」だよ December 12, 2025
3RP
夫は年末の繁忙期に突入して毎日残業、子は鼻水グジュグジュの風邪っぴき、わたしは子が寝苦しさから夜中に何度もグズって起きてしまう対応で全員が疲労困憊で満身創痍の週末だった我が家、夫に「おれが洗い物して子ちゃんと遊んでるから君はSwitchでピクロスやってて…それをおれに見せて…おれは君がピクロスをやっている姿が大好きなんだ…頼む…」とお願いされて「わかった、いいよ…」と寝不足の働かない頭で無心でピクロスをやって見せる謎の時間があったんだけど、ほんとうにわたしも夫も疲れてますね December 12, 2025
1RP
@gk_zy01 【2週間5kg減チャレンジ、参加者100万人目指す！】寝不足と外食が敵！水2Lと1万歩で体脂肪燃やせ🔥 写真before/afterで結果報告しようぜ！RTで拡散お願い！#5kgChallenge #ダイエットトレンド December 12, 2025
おはよーございます☀️
土曜日の夜は送別会と忘年会兼ねた飲み会でした🍻
準備してたプレゼントとても喜んでくれて何より✨
国試に向けて頑張れ‼️とみんなで激励✨
楽しい夜でした✨
寝不足の私は昨日の夜21時前に就寝💤笑 December 12, 2025
@schuka2018 愁夏さん、おはようございます☀
今朝は寝不足の朝なんですか🥰
12月はお仕事もお忙しいですよね
開運フードエビフライは大好きです
今週もよろしくお願いします December 12, 2025
12/8
#ひとこと朝宣言
#ちょぼり部
⚪︎ハノン
⚪︎ESE
⚪︎BBC Learning English
⚪︎SW
⚪︎IDIOMATIC 300
⚪︎ラジビジ📻
⚪︎現代英語
おはようございます🌞
何だかうまく寝付けなくて、寝不足気味です🥱
今週も、ちょぼり頑張ります🐢
素敵な一日を〜❄️ December 12, 2025
ルカち〜エスケープフロムダッコフ配信ありがとうございました！
もう気付いたら6時ですか…今日も頑張りますわよ！！
ルカちと良き時間を過ごせたから睡眠時間なくても舞えれます(多分)
寝不足で実験失敗しないようにします！
長時間ありがとう！
#見ていルカ https://t.co/E9qJSTFWSy December 12, 2025
【知らないと恥ずかしい真事実】
①減塩しないとダメ→ミネラルたっぷりの塩はいくら摂っても良い。食卓塩は捨てて。
❷乳製品は身体に良い→特に乳がんの原因に。ノンホモはOK。
③ 水を2ℓ飲んだ方がよい→ 腎臓の負担になり水毒になる人も。良質な水を “こまめに” が正解。
❹痩せるにはカロリーが低いとよい→ カロリーより “質”。人工甘味料は逆に太りやすい体質をつくる。
⑤とりあえず薬で症状を止める → 症状は身体のサイン。止めるほど根本原因はこじれる。まずは生活習慣。
❻ 朝食は絶対に食べるべき → 現代人は逆に “食べ過ぎ”。適度なプチ断食は体を修復し、若返りホルモンもUP。
⑦とにかく運動すれば健康 → 寝不足で運動すると逆効果。最強の健康法は“質の高い睡眠”。 December 12, 2025
冬に眠れない本当の理由⤵︎
体温1℃下がると
→睡眠効率-15%
→成長ホルモン分泌-30%
→食欲ホルモン乱れる
→翌日甘いもの欲しくなる
私も経験した。
夜中起きる
→寝不足
→翌日チョコ爆食
→太る
→また眠れない
負のループ
これ断ち切る方法見つけたの⤵︎ December 12, 2025
あまりにも嬉しくて楽しくて無事〇亡w
爆速で作業を半分終わらせてさすがに寝る(-_-)゜zzz…
りっちゃんリスナーに寝不足の原因だと背後から襲われないか不安💦
でもきてくれてめちゃくちゃ嬉しいな〜ん
起きれるのか、、、( ;ﾟд)ｻﾞﾜ(;ﾟдﾟ;)ｻﾞﾜ(дﾟ; ) December 12, 2025
#beachfm
@shonanbeachfm
キジーさん。皆さんおはようございます🌅😅 寝不足で辛い憂鬱な月曜日です。。
会社行きたくないです。。😢
でもこのあと会社へ向かいます。。
今週もよろしくお願いします😊
今日のお弁当です❣️💮💯💮 https://t.co/451ori9C0D December 12, 2025
月曜日おはよう☀️
F1の興奮で寝不足気味🏎️ってかもう1時間早くスタートしてくれれば完璧なのになぁ
今日は2025年12月8日！ 🎄✨
**太平洋戦争開戦記念日**（1941年、真珠湾攻撃の日）として歴史的に知られていますが、平和を祈る日でもあります。🕊️
**有機農業の日**（環境に優しい農業を推進！）🌱
**針供養**（古い針をお礼する伝統行事）🪡
**無原罪の御宿りの祝日**（カトリック教会の聖母マリアの祝日）で、ヨーロッパの多くの国で祝われます。⛪
週の始まり、ぼちぼちいきましょうね‼
スロースターターで👋
#AIart #AIイラスト #フォロバ100
週の始まりは「ちょりっす！」だよ December 12, 2025
おはぽこです😊
「なんか気持ち悪いんだよね…」
ソファでぐったりしていた私のとなりに、
ちょこんと座ってスマホをいじっていた長女(16)。
スマホを見終わると、
私の手のひらをそっとマッサージしてくれて、
「これすると気持ち悪いの治るらしいよ」って。
…あ、
私のためにスマホで調べてくれてたんだね。
その気遣いと優しさに、
ふっと涙が出そうなくらい心があったかくなりました。
前日も飲みすぎてたし、
寝不足も重なってたし…
身体、ちゃんと労わらないとですね😂
今週もゆるっといこ〜🔥 December 12, 2025
おはよ〜、キミ達っ♡
昨日の夜は友達が来ていました。
子供達へのクリスマスプレゼント…！
缶バッチの製作を開始したわ。
ﾁｮｯﾄ寝不足気味…ಠ﹏ಠ
姉さんの日曜日は…
家事から始まる１日になりそう(￣ヘ￣;)
キミ達のご予定は？
楽しい日曜日にしてくだされ💜
ひとまずはコーヒー淹れなきゃね(｡•̀ᴗ-)✧ December 12, 2025
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