寝不足 トレンド
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2025.12.07 08:00
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もっと早く知ってたら…と後悔してることなんですが、「慢性的なだるさ」は腸から来ていることが多いです。 ぼくも5年前に腸活の勉強をしてはじめて知ったのですが、今までは“寝不足かな…”で片づけてました。「え、疲れと腸って関係ある？」と思った人に知ってほしい、あなたのだるさの正体は… December 12, 2025
15RP
人生を変えるために飛び込んだ車の世界で、僕は入社してすぐに商品車をぶつけてしまいました。
建設業界から転身し、必死で食らいついて、覚えることに追われて寝不足でした。それでも「失敗は許されない空気」が当たり前の環境でした。
罰が怖くて、店長に伝えました。
「ぶつけた車は買います。僕の成績に入れてください」
そう言い切った瞬間、店長は喜んでくれましたが、僕は苦しくてたまりませんでした。貯金もなかったので48回払いのローン。先輩から譲ってもらった大切な「ゴルフGTI」を下取りに出して、僕は自分の失敗に責任を持つことにしました。
僕がぶつけて買ったのは、
スバルの軽 “シルバーのステラ”でした。
外車に乗って見栄を張っていた僕にとって、
シルバーの軽自動車は悔しさの象徴でした。
金持ちになりたくて、人生を変えたくて挑戦したはずなのに、気がつけば借金を抱えて軽自動車に乗って涙をこぼしていました。
その頃、当時付き合っていた彼女と京都へ日帰り旅行の予定がありました。迎えに行って「軽でごめんね」そう言う僕に、彼女は笑顔で言いました。
「ゆっくり景色が見れていいね」
「隣が近くて嬉しいよ」
「私も運転したい。軽でよかったー」
その言葉に救われました。
僕はこの人を幸せにすると心に決め、いつか大きなクルマを買い、助手席に彼女を乗せてドライブに連れて行くと仕事にのめり込みました。
あの時の優しい彼女は、今の僕の妻です。
#カーアンドライフ December 12, 2025
7RP
おはよ〜、キミ達っ♡
昨日の夜は友達が来ていました。
子供達へのクリスマスプレゼント…！
缶バッチの製作を開始したわ。
ﾁｮｯﾄ寝不足気味…ಠ﹏ಠ
姉さんの日曜日は…
家事から始まる１日になりそう(￣ヘ￣;)
キミ達のご予定は？
楽しい日曜日にしてくだされ💜
ひとまずはコーヒー淹れなきゃね(｡•̀ᴗ-)✧ December 12, 2025
5RP
うおおお！！W杯日程キター！！🇯🇵
オランダ戦
6/15 (月) 5:00 ダラス
月曜朝5時とか寝不足確定やんけ…でも絶対起きるで！！
チュニジア戦
6/21 (日)13:00 モンテレイ
日曜お昼やからバッチリ見れるわ〜最高！
欧州PO勝者戦
6/25 (金) 8:00 ダラス
現地行く人めっちゃ羨ましいわぁ〜
みんなでサムライブルー全力応援やでー！！ W杯2026 December 12, 2025
3RP
図解30日連続投稿19日目
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～忙しい人のための健康マネジメント～
疲労回復編
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「睡眠 × 疲労回復」テーマ最終日！
今日は、
短い睡眠でも深く眠るための寝室環境づくり
についてまとめました。
仕事や趣味、やりたいことが多くて
気づけば寝る時間が遅い。
そんな方にこそ取り入れてほしい内容です。
昨日投稿した
「寝不足でもスッキリ起きる方法」
一昨日の「睡眠の質を高める方法」
そして今回の内容を組み合わせることで、
睡眠時間は短くても
疲労回復効率を最大化できます。
「時間でなく、質で眠る」
そんな睡眠習慣を作っていきましょう！ December 12, 2025
3RP
#這ィ羽🐍稽古でした💪🏻
明日で最終稽古…なのに色々ポコスカやらかしました。
寝不足ダメ絶対。
明日に備えて今日はハチャメチャに寝てやる( ᴗ ̫ ᴗ )💤
やっとまともな飯を食っている今。
コンビニ弁当だけど🍱
今日は怒涛だった😌
ぶりっこあきよちゃん
と
パワー有り余りよちゃん
のお届けです。 https://t.co/QTNQVinu9l https://t.co/AXu9zttMLs December 12, 2025
2RP
直した方が良い癖（ダイエット編）
・寝不足
・ランチに麺類を選ぶ
・甘いドリンクやジュースを好む
・朝食を抜いて夜にガッツリ食べる
・1日ごとの体重変化に一喜一憂する
・ストレス食いを「意思が弱い」で片付ける
・夜にラーメンや揚げ物などの高血糖な食事をとる
・「1ヶ月で10kg痩せる」など無理な目標を立てる December 12, 2025
1RP
|壁|๑• •)" ﾄｼｸﾝ💗
ｵﾊﾖ💗ε=((*^-) (ω●*)✨
"o(*^^(ω●*)ｷﾞｭｰ💗ｵﾊﾖ💗
良く眠れましたか❓
体調は大丈夫かな❓️
ﾌﾑ✨(*^-)/(ω●*)🍀
寝不足が続いてるから
今日はちゃんと
寝たいんだけど…
眠れるかなぁ…❓
ｽﾘｽﾘｽﾘ💗"(*- -(ω●*)✨
@Toshlofficial 🧑🎄♨️ December 12, 2025
@nebusokuchann 寝不足さん一緒に共有出来て嬉しいです😭
配信終わってすぐに見ましたww
すでに2回見た8話を今週は何回も見ると思います。
来週も早く見たいですね😆✨✨ December 12, 2025
大学の時の話
毎日部活してバイトして、当時流行ってきてたダンスもやってたけど、なぜかダンスは夜遅いのね、夜中スタートとか...まぁ私にはむりだったかな。夜更かしも寝不足もむり🌉ま、朝活もむりなんだけど（おい） December 12, 2025
@uzuki_karte_zp おはカルです☀️🐰💊
わかる！ホラゲやホラー映画を見ると怖くて、気絶みたいな寝落ちの仕方じゃないと睡眠できないんよね😭
寝不足だと思うので、どうかご安全に🙏 December 12, 2025
@AYAKA_BsG_380 おはやか☀
ついに当日が来ましたね😝
準備は寝不足以外は大丈夫🤣
一緒に幸せな1日にしましょう🐬💙 https://t.co/G6VnLmysPw December 12, 2025
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