寝不足 トレンド
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2025.12.07 09:00
:0% :0% （30代／男性）
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人生を変えるために飛び込んだ車の世界で、僕は入社してすぐに商品車をぶつけてしまいました。
建設業界から転身し、必死で食らいついて、覚えることに追われて寝不足でした。それでも「失敗は許されない空気」が当たり前の環境でした。
罰が怖くて、店長に伝えました。
「ぶつけた車は買います。僕の成績に入れてください」
そう言い切った瞬間、店長は喜んでくれましたが、僕は苦しくてたまりませんでした。貯金もなかったので48回払いのローン。先輩から譲ってもらった大切な「ゴルフGTI」を下取りに出して、僕は自分の失敗に責任を持つことにしました。
僕がぶつけて買ったのは、
スバルの軽 “シルバーのステラ”でした。
外車に乗って見栄を張っていた僕にとって、
シルバーの軽自動車は悔しさの象徴でした。
金持ちになりたくて、人生を変えたくて挑戦したはずなのに、気がつけば借金を抱えて軽自動車に乗って涙をこぼしていました。
その頃、当時付き合っていた彼女と京都へ日帰り旅行の予定がありました。迎えに行って「軽でごめんね」そう言う僕に、彼女は笑顔で言いました。
「ゆっくり景色が見れていいね」
「隣が近くて嬉しいよ」
「私も運転したい。軽でよかったー」
その言葉に救われました。
僕はこの人を幸せにすると心に決め、いつか大きなクルマを買い、助手席に彼女を乗せてドライブに連れて行くと仕事にのめり込みました。
あの時の優しい彼女は、今の僕の妻です。
#カーアンドライフ December 12, 2025
7RP
直した方が良い癖（ダイエット編）
・寝不足
・ランチに麺類を選ぶ
・甘いドリンクやジュースを好む
・朝食を抜いて夜にガッツリ食べる
・1日ごとの体重変化に一喜一憂する
・ストレス食いを「意思が弱い」で片付ける
・夜にラーメンや揚げ物などの高血糖な食事をとる
・「1ヶ月で10kg痩せる」など無理な目標を立てる December 12, 2025
5RP
もっと早く知ってたら…と後悔してることなんですが、「慢性的なだるさ」は腸から来ていることが多いです。 ぼくも5年前に腸活の勉強をしてはじめて知ったのですが、今までは“寝不足かな…”で片づけてました。「え、疲れと腸って関係ある？」と思った人に知ってほしい、あなたのだるさの正体は… December 12, 2025
3RP
おはよ〜、キミ達っ♡
昨日の夜は友達が来ていました。
子供達へのクリスマスプレゼント…！
缶バッチの製作を開始したわ。
ﾁｮｯﾄ寝不足気味…ಠ﹏ಠ
姉さんの日曜日は…
家事から始まる１日になりそう(￣ヘ￣;)
キミ達のご予定は？
楽しい日曜日にしてくだされ💜
ひとまずはコーヒー淹れなきゃね(｡•̀ᴗ-)✧ December 12, 2025
2RP
【疲れが抜けない人へ】
実は、疲れが取れない原因は
「寝不足」でも「年齢」でもなくて、
＂回復の仕方が間違っている＂ことが多い。
今日からできる最も簡単な回復法は・・・
👉 下のリンクをタップしたらわかります
土曜の朝にゆっくり読んでほしい👇
🔗https://t.co/YD4IDPVPZH note_001：癒し編 December 12, 2025
2RP
お疲れ様です🤗
やっと長かった平日が
終わり華金ですね🙌
今夜⭐️何食べようかな🤔
週半ばから急激に寒く❄️
なったので💦
皆さん風邪🤧引かないで
下さいね🥺
今週の途中にプチ忘年会🍻
したいと言う事で同僚達と
インド🇮🇳料理🍳専門店に
行って来ました😊
色々食べたのですが🍷
特にチーズ🧀ナン🫓
ビリヤニ🍚が美味過ぎ😋
また独りでも行きたくなる店でした👌
今週は寝不足気味だから😪
休日は猫ちゃん🐱みたいに
沢山寝よー😆 December 12, 2025
2RP
おはようございます🙇
ヤバいです!
遠足前の子供状態で寝不足です!
皆様、今日はロコマケです!
寝不足の鱗甲梶家が皆様のお越しをお待ちしております🙇
#ロコマケ https://t.co/iNb2zO72b3 December 12, 2025
1RP
何度でも伝えたいのですが、
“見た目の老化”は遺伝ではなく、日々の習慣の積み重ねです。
・洗顔後すぐに保湿しないと、水分は数分で逃げていきます
・寝不足はコラーゲンを壊し、肌の弾力を奪っていきます
・曇りの日でも紫外線は降り注ぎます。日焼け止めは年中必要です
・糖質のとりすぎは、肌を内側から劣化させる“糖化”の原因に
・筋肉が落ちると代謝も低下し、シワやたるみが加速します
・たった10分のウォーキングでも、血流改善で肌ツヤに差が出ます
・ストレスでホルモンが乱れると、肌のバリア力も落ちていきます
・どんなに高価なコスメより、まず整えるべきは睡眠・栄養・運動
・30〜40代の過ごし方が、10年後の見た目をはっきり左右します
老化そのものは避けられません。
でも、進むペースは自分で選べます。
根拠ある習慣を、静かに積み重ねてください。
未来の印象は、今日の行動がつくります。 December 12, 2025
1RP
見事に実家帰ってきてから3回の睡眠中夢見ずに睡眠取れたことが1回もなく寝不足
しかもどれも意味わかんないことばっかだし
向こうにいた間は3週間近く滞在して2回夢みたかな?くらいの記憶🥲 December 12, 2025
毎日毎日寝不足ですね。
もうまじで休ませて欲しいけど
遊んでた方が気が紛れるからいっか✩.*˚
HANAの『ROSE』
なんか歌えそうじゃない？
って言われたから歌ってみようかな。
とりあえず今日はリハ🎹 December 12, 2025
やぁ！おはよう✴️😆🌅
今日もお仕事ですわよ～👔
ちょっと寝不足でだる重って感じ😥
今日もゆるく頑張りましょう✊
水分補給を忘れるんじゃないぞ🚰
みんなも無理せず、ゆるふぁい❕😤✌
#おはようＶライバー #おはようVtuber️️ #IRIAMライバーさんと繋がりたい #IRIAMライバー #Vtuber準備中 https://t.co/7LxLDBLV8S December 12, 2025
おはようございます🫠
寝不足あったせいで、配信終わって大爆睡カマしてました…
こっちで何もポストしてないのに、拡散してくれてるみんな、本当にありがとう🩵だいすきすぎます🩵私からの拡散とお礼は後ほど行きます！ December 12, 2025
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