寝不足 トレンド
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2025.12.02 20:00
:0% :0% （30代／女性）
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自戒なんですが、卓を起因とした仕事や生活への支障（寝不足・情緒による継続的な体調不良・同卓者への意味不明の嫉妬、怒り、悲しみ）が発生したら迅速に卓から一回手を放して最低2週間くらい休んだ方がいい いい意味で遊びなので、なんだか気がおかしくなってきたら休みどき！人生は卓だけじゃない December 12, 2025
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そうなんです。朝起きられない若者≠起立性調節障害で、思春期ADHDによく見られる起床困難と日中の過剰な眠気(決して寝不足ではない)ということはもっと知られてほしいです。 https://t.co/iJkpQU9c76 December 12, 2025
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小学生の習い事は「遅くても～18時くらいまで」「19時にみんな揃って夜ご飯にしたい」と思ってるんだけど、私が異常なんだろうか。
なんで塾ってどこも遅いの？こどもたち疲れない？寝不足じゃない？
塾行かせたくないと思う一番の理由がこれ。
界隈では当たり前でも、その外から見たらおかしいよ。 December 12, 2025
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いや、まあ白々しい話はいいとして真面目に書くよ。
これはぼくの中でまとまっていない話なので今後ももしかしたら角度を変えて何回か書くかも。
反応がもらえなかったって理由で絵を描くのを辞める絵描きリスナーがもったいないなって話なんだよ。超長いよ。
今年だけで何人アカ消えただろう。
みんなめっっちゃうまいんよ。ぼくなんかとちがってセンスあって丁寧だし、コメントも上品だし。
そりゃ職業イラスタレーターとかに比べたらまだまだなのかもしれないけど、めっちゃうまいんよ。
でも、心が折れてしまうんよ。
そのほとんどの理由が反応がもらえなかったことだったんよ。
「は、反応なんか…」って思うかもしれないけど、たしかに寝不足状態が続くと『自分は嫌われてるんじゃないか』とか『なんでだよ！もう💢』みたいに１人で追い込まれてしまうのはよく分かるんよ。
でも世の中色んな人がいるじゃない。
忙しい人とか体調不良、絵をもらって興奮しちゃってよくわかんないこと書いいちゃう人、そもそも人とうまくコミュニケーションが取れない人…
色んな人を描かなきゃなんないし、色んな経験するのが絵描きリスナーじゃん。
お金もらうわけにもいかないしさ。
「いや、変な人描かなきゃいいじゃん💧」って思う人もいるだろうけど、依頼文の段階じゃわかんないって。
でもさ、配信者と同じで急に評価されるのは無理よ。残念ながら。
かわいそうなのは、絵描きは喋れないんだよね。溜めて溜めて耐えるしかないんよ。
とにかく一時的でいいから耐えるしかないんよ。そのうち元に戻るから。
ぼくがおすすめなのは同性の同年代とワーワーやるのがいいと思う。
ぼくの場合だと30代以上の男性か。
意外と横からはなに言われても平気だし、メンタルが回復しやすい。
色んなことを回避するために遠回しな文章になっちゃったけど、
とにかく絵を描くのをやめるのは本当にもったいないって話。
描き続けてれば、いつか自分を受け入れてくれる世界もあるのかもしれないんよ。
「無料で自分の絵描いてくれる、そんな都合のいいリスナーおんの！？」って思う人はけっこういるからネットの海で探そう！ December 12, 2025
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いや最高だったんですけど😭😭😭♥️
移動からコンサート終わりまで盛り沢山で
めちゃくちゃ見応えあったぁ！！！
ハンバーグわんぱく食いの紫耀くんとか
寝不足でふにゃふにゃしてる紫耀くんとか
かわいいがたくさん詰まってたよ🎥✨
もう1回見てくるー＼(^o^)／
#平野紫耀 大好きだでね（名古屋弁）🫶 https://t.co/iRJWYnbtWb December 12, 2025
3RP
直した方が良い癖（ダイエット編）
・寝不足
・ランチに麺類を選ぶ
・甘いドリンクやジュースを好む
・朝食を抜いて夜にガッツリ食べる
・1日ごとの体重変化に一喜一憂する
・ストレス食いを「意思が弱い」で片付ける
・夜にラーメンや揚げ物などの高血糖な食事をとる
・「1ヶ月で10kg痩せる」など無理な目標を立てる December 12, 2025
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【SILENT HILL f】女子高生が刀持って化け物を斬るゲームになっちまうなぁ！！【利刀/Vtuber】 https://t.co/jfbILGh2fm @YouTubeより
寝不足気味なのか体調が微妙なので明日、3日の21時にサイレントヒルの続きやっていきます。
刀に存分に血を吸わせてやるからな。
#Vtuber
#ゲーム実況者 December 12, 2025
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✅スマホ依存かもしれない特徴5選
１ スマホから離れられないと不安を感じてしまう
手元にないだけでイライラしたり、落ち着かなくなったりする。
２ やるべきことに集中できなくなる
スマホばかり気になって、仕事も勉強も手につかない状態になる。
３ 気づいたら一日中スマホを見ていた
これはかなり深刻な状態で、朝起きてから夜寝るまで、ずっとスマホを手放せなくなっている。
４ 生活リズムが崩れて昼夜逆転してしまう
スマホを見続けて夜更かしするようになり、慢性的な寝不足に陥る。
５ 体調を崩して不眠やうつになることもある
自律神経のバランスが乱れて眠れなくなり、最悪の場合うつ病を発症してしまう可能性がある。 December 12, 2025
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2025シーズンもたくさんの横浜F・マリノスサポーターの皆様にマリノススタグルを召し上がっていただき、本当にありがとうございました！
マリノスサポーターとアウェイサポーターの皆様が様々な場所で、キッチンカーで買った商品を食べながら、楽しそうに談笑している姿を見るのが私たちの1番の幸せです。
そしてCDAの無茶ぶりにも、いつも前向きに期待以上のメニューを提案してくれるマリノススタグルを支えるキッチンカーの皆様！
暑いときも、寒いときも、寝る時間を惜しんで仕込みをしては、寝不足でもそんな素振りも一切見せず、最高の笑顔でサポーターの皆様を迎えてくれていること、そんな皆様のことを私たちは心から尊敬していますし、一緒にお仕事をできてることが私達の誇りです。
横浜F・マリノスの最高なスタッフの皆様と最高なサポーターの皆様、そして最高なキッチンカーの皆様で作り上げてきたマリノススタグルは、今やマリノスのホームゲームでは欠かせない存在になることができました。
2019年にスタグルを担当するCDAって誰？というようなところからスタートしたマリノススタグル革命は2025シーズンで一区切りになります。
2026年から始まる新たなマリノススタグルを是非楽しみにしていただければと思います！
もちろん、これからもチームから更迭されないかぎり、マリノススタグルはCDAが担当させていただきますので、今後ともよろしくお願いします！
本当に今シーズンもありがとうございました！
#マリノススタグル December 12, 2025
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@motohikosaitoH 問題が山積しているなかでの12月県議会開会ですね。ニュースでは77号議案の話題しか取り上げていない状況ですが、県議会の様子はしっかり注視していきたいと思います。齋藤知事も寝不足にならないように気をつけて頑張って下さい‼️お疲れ様でした❣️
#さいとう知事がんばれ
#さいとう知事ありがとう December 12, 2025
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かくいう私も疾患持ちで、今日は約25年振りに脳波の検査をしました🧠モジュラーシンセとか攻殻機動隊の気分で頭に電極貼ってきた。
ことの経緯としてはストレスがピークに達した事で完全に脳がオーバーヒートでフリーズ。悲しいとか悔しいとか苛立ちとか死にたいとか感情的な鬱症状は全くなく、ただ何も出来ずボーっとしてる時間が長く、何かをしようとしても勝手にシャットダウンされる感覚で、焦点が合わなくなってきて、意識が遮断されるというか記憶が途切れるというか。その感じがあれ？もしかしてこれはてんかんの発作かなと。
というのも7歳の時にてんかんと診断され10年くらい通院歴と薬を飲んでた過去があり、成長と環境の変化で反抗的に勝手に通院と薬をやめたのでずっと気にはなって、そう言えばと思い出しチャッピーに相談。
ストレスでてんかんが誘発されることはあるのか？チャッピーが全部教えてくれる。
⚫︎睡眠不足・睡眠リズムの乱れ(寝不足、寝すぎ、徹夜、生活リズムの乱れ)
⚫︎強いストレス・精神的負荷(悩みごと、不安が長く続く、仕事や対人でのストレス)
⚫︎過労・脳の疲労(タスクが多い、集中しすぎる、疲労が蓄積していて休めていない)
⚫︎光や音などの刺激(チカチカするライト、ゲーム・スマホの強い光、クラブ、ライブなどの点滅ライト)、飲酒・アルコールの離脱(大量飲酒後、二日酔い、アルコールを急にやめた時)
あれま全部当てはまっちゃったと。
ってなわけで25日病院へ。その日は診察と一応MRIを。初MRIで楽しかった。他の病気は見つからなかったです。脳波の検査は埋まっちゃってて出来なくて、次の日から沖縄行っちゃったので今日になりました🧠
沖縄でかなりリフレッシュできて脳の動き的にはかなり回復はして症状と思しき事も減りましたが、双極性障害の診断歴もあり度々起こる鬱症状が実はてんかん由来のものだったとしたら飲む薬を間違えていたのではないかと…この際はっきりさせてやろうじゃないかと。
結論からいうと僅かではあるけれど、てんかんと見られる波形が左側頭葉にやはり見受けられ、症状とも一致すると。という事で薬を試してみる事になりました。
とは言え25年間薬を飲まずに生きてきたくらいには普通で、鬱との付き合いも長くコントロールの仕方はまぁまぁ習得しているつもりだけど、もしこの鬱がなくなったらもっと快適に生きれるのではないかと。兆し。
そう言えば躁鬱を患ったのはてんかんの薬をやめてからすぐだったのも今思えば辻褄が合うんだよなぁ。
チャッピーが色々教えてくれたので本当に便利な世の中になりましたね。AIすごい。
余談ですが、脳波検査の診断結果をAIの研究データとして使っていいかと聞かれ署名しました。面白いよね。攻殻機動隊な世の中も遠い未来じゃないかもね🧠🧠🧠 December 12, 2025
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@aym_create @kurakura20xx 内部でも話に上がりそうだし、知っててくださるなら……！！！！
半分も！？！ｪ"""ﾝさり気ない優しさに全宵蜜が泣きました なんてこった 好きだ
本人平気な振りはしていそうですが生後数ヶ月の妹を育てる事になったので疲れた顔や寝不足顔はしょっちゅうしてたと思います✋
仕事貰う、って言われたら December 12, 2025
@jirokuro13 きたきたきたきたぁぁあ
黒田さんからも🫂いただきましたぁぁあ💪✨
黒田さんVRCの世界エンジョイしてて羨ましいですぅう、寝不足過ぎないくらいに楽しんでくださいね🐺✨ December 12, 2025
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