寝不足 トレンド
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2025.12.03 01:00
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自戒なんですが、卓を起因とした仕事や生活への支障（寝不足・情緒による継続的な体調不良・同卓者への意味不明の嫉妬、怒り、悲しみ）が発生したら迅速に卓から一回手を放して最低2週間くらい休んだ方がいい いい意味で遊びなので、なんだか気がおかしくなってきたら休みどき！人生は卓だけじゃない December 12, 2025
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【睡眠科医からのお願い】
何歳になっても「諦めない」でほしい。
「寝不足は体に悪い」は常識ですが、「寝すぎ」も同じくらい危険だよ。
・7～8時間→心筋梗塞のリスクを1とすると
・4時間睡眠の人は【1.34倍】
・10時間寝る人も【1.32倍】
→実は、ほぼ同レベルで高い！
これは、年齢、生活習慣（喫煙・飲酒）、BMI、持病の有無など、様々な背景要因を揃えて比較した結果であり、
睡眠時間をほどよく収めることもとっても大切。
睡眠について学んでいこう💤
参考: Daghlas I, et al. J Am Coll Cardiol. 2019 10;74(10):1304-1314. PMC6785011. December 12, 2025
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そうなんです。朝起きられない若者≠起立性調節障害で、思春期ADHDによく見られる起床困難と日中の過剰な眠気(決して寝不足ではない)ということはもっと知られてほしいです。 https://t.co/iJkpQU9c76 December 12, 2025
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あと3時間半後には起きて仕事に行くので
間違いなく寝不足
仮にわたしが死んじまったら私の写真と松田のグッズ持って映画館で映画を見せてくださいね
おそらく座席を激しく揺らします December 12, 2025
娘のB型肝炎3回目と私のインフル予防接種に行ってきた〜💉
娘は診察室に入るなりギャン泣き😂
病院と先生を覚えてしまった様子…😂
注射のせいか寝かしつけてからも度々起きて今夜は長くなりそう…🙂↕️
私も寝不足で夫への日々のイライラが爆発しかけ、チャッピーに愚痴りながら娘抱っこ中…😂 December 12, 2025
そろそろSIDS怖くなってきたのでオムツに胎動センサーつけたけど、浅呼吸のせいかめっちゃ鳴る。これじゃあ私も息子も寝不足だよ…今日はまだ大丈夫だろうと信じて外した。
泣く前の口、半円☹️になるのを写真に納めたかったけどアヒル口が限度。そして変顔ばかりになってしまった😆 https://t.co/DMhnQ5eLtK December 12, 2025
@sachi58375027 前向きにとらえようって奮い立たせてるんだけど、ふと空虚感おそってきて涙でちゃう
そんなにすぐ切り替えられるわけないよね
傷口はすぐは治らないもん
必ず前向きになって応援できるはずだけど時間がほしい
寝不足だし明日お互い仕事がんばろう December 12, 2025
寝つきの悪いオジサンのオヤスミオンガク
あーもう12月だよマライアだよなんかあせるー_:(´ཀ`」 ∠):
そして寝不足なのに寝れない。。
PJ Morton feat. Stokley All I Want For Christmas Is You Official Music V... https://t.co/NZ8f8xFwNn December 12, 2025
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