寝不足 トレンド
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2025.12.02 06:00
:0% :0% （30代／男性）
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小学生の習い事は「遅くても～18時くらいまで」「19時にみんな揃って夜ご飯にしたい」と思ってるんだけど、私が異常なんだろうか。
なんで塾ってどこも遅いの？こどもたち疲れない？寝不足じゃない？
塾行かせたくないと思う一番の理由がこれ。
界隈では当たり前でも、その外から見たらおかしいよ。 December 12, 2025
22RP
2025シーズンもたくさんの横浜F・マリノスサポーターの皆様にマリノススタグルを召し上がっていただき、本当にありがとうございました！
マリノスサポーターとアウェイサポーターの皆様が様々な場所で、キッチンカーで買った商品を食べながら、楽しそうに談笑している姿を見るのが私たちの1番の幸せです。
そしてCDAの無茶ぶりにも、いつも前向きに期待以上のメニューを提案してくれるマリノススタグルを支えるキッチンカーの皆様！
暑いときも、寒いときも、寝る時間を惜しんで仕込みをしては、寝不足でもそんな素振りも一切見せず、最高の笑顔でサポーターの皆様を迎えてくれていること、そんな皆様のことを私たちは心から尊敬していますし、一緒にお仕事をできてることが私達の誇りです。
横浜F・マリノスの最高なスタッフの皆様と最高なサポーターの皆様、そして最高なキッチンカーの皆様で作り上げてきたマリノススタグルは、今やマリノスのホームゲームでは欠かせない存在になることができました。
2019年にスタグルを担当するCDAって誰？というようなところからスタートしたマリノススタグル革命は2025シーズンで一区切りになります。
2026年から始まる新たなマリノススタグルを是非楽しみにしていただければと思います！
もちろん、これからもチームから更迭されないかぎり、マリノススタグルはCDAが担当させていただきますので、今後ともよろしくお願いします！
本当に今シーズンもありがとうございました！
#マリノススタグル December 12, 2025
21RP
おはようございます☀
昨夜はあまりにも疲れていたので早めに寝落ちしちゃいました😅
でも寝不足解消にはちょうどいいかも🤔
おかげで7時間寝れたし。
さて今日もお仕事なので頑張って行って来ます💪
今日も１日宜しくお願いします🙇♂️ https://t.co/qlmO0RZSRL December 12, 2025
7RP
皆さんおはようございます
最近寝不足の相良です💦
とか言ったら皆に怒られそうですね！
相良、最近悩みがありまして聞いて貰えますか( 'ω')?
最近入院してたせいで運動不足感あるんですよね💦
なのでしばらく仕事終わったらサイタマチャレンジしようかなって！！
いいかな？
#おはようVTuber https://t.co/ZMc27ye8Bz December 12, 2025
3RP
＃人生100年時代
🖤 中医学で“腎に良い”食べ物リスト
① 黒い食材（五行：腎＝水、色＝黒）
腎精（身体の根本エネルギー）を補う🌙
黒ごま・黒豆・ひじき・わかめ・昆布などの海藻類・黒きくらげ・黒米（古代米）
→ 老化予防・白髪・腰痛・疲労回復に◎
② 腎を“温める”食材（冷え性・むくみ・頻尿に）
腎陽を補い、体をあたためる🔥
生姜・くるみ・羊肉・エビ・にら・シナモン
→ 冷えによる不調・腰の重だるさに。
③ 腎精・ホルモンをサポートする滋養食材
“若さ・血のめぐり・生殖機能”を助ける
黒ごま・クコの実・山芋（山薬）・ナッツ類（アーモンド・くるみ）・卵・牡蠣（ミネラル補給）
→ 髪・肌・骨・免疫の土台を養う。
④ 水分代謝を整える食材（むくみ・腎の弱りに）
黒豆（利水・むくみ減）・冬瓜・小豆・はと麦
→ 腎と脾の働きをサポートして“むくみ改善”。
⑤ 腎を潤す（陰を補う）食材
ほてり・口渇・寝汗・夕方の疲れに
梨・豆乳・松の実・白きくらげ・黒ごまペースト
→ 腎陰が不足しているタイプに最適。
⚠️ 腎に負担がかかりやすいもの
・過度な塩分
・アルコールの飲みすぎ
・冷え（特に腰・下腹部）
・過労・寝不足
・ストレス過多（腎精を消耗）
✳︎個人差や体質があるので、気になる症状が続く場合は中医師にご相談ください
Grok AIイラスト December 12, 2025
2RP
ちょいと調子づいたのと💦今日薬飲むの忘れちゃってたんで💊
残りはよく寝て明日って事で😓
寝不足続きはよく無いッスね💦
気分が乗ってると止めたく無いんだけど、調子悪い時に無理しても、ただでさえ粗いのがもっと酷くなるから。
ますたー。ほらほらー、寝るよ୧(๑•̀ɜ•́๑)૭✧
あい。 https://t.co/OkJkZI7Dh5 December 12, 2025
1RP
寒いからふわもこ〜☁𓈒𓏸︎︎︎︎
咳止まらなくて寝不足続きなので、アウラちゃんに囲まれて安らかに眠りたい.*.꒰ঌ(っ˘꒳˘ｃ)໒꒱.*.
#おはウラ https://t.co/WCKnk0Htkx December 12, 2025
1RP
恋愛で病んだらこれやりなさい
・とりあえず寝ろ、寝不足が病む
・朝起きて日光浴びろ、セロトニン出せ
・朝ごはん食え、空腹が不安作る
・水2リットル飲め、脱水が病む
・散歩行け、歩くだけで変わる
・筋トレしろ、腹筋20回でいい
・ストレッチしろ、体ほぐせ
・深呼吸10回、落ち着け
・スマホ置け、SNS見るな
・相手のSNS見るな、即ブロック
・元カレのインスタ見るな、時間の無駄
・LINEの履歴見返すな、病むだけ
・追いLINEすんな、送る前に深呼吸
・電話すんな、冷静になれ
・友達に会え、1人で抱え込むな
・友達に全部吐き出せ、我慢すんな
・泣け、我慢して溜めるな
・カラオケ行って叫べ、スッキリする
・マック行ってポテトLサイズ食え
・好きなもの食え、我慢すんな
・買い物行け、散財しろ
・美容院行け、髪切れ
・ネイル行け、爪可愛くしろ
・エステ行け、自分にかけろ
・マッサージ行け、体ほぐせ
・漫画読め、現実逃避しろ
・映画見ろ、号泣しろ
・ドラマ見ろ、推しに夢中になれ
・趣味探せ、夢中になれるもの見つけろ
・別れる覚悟持て、それが最強の薬
病むくらいなら別れろ。
我慢して続ける恋愛に価値はない。 December 12, 2025
1RP
ｱｲｺﾝﾘﾝｸﾞ作ってみたけろ、ｲﾒｰｼﾞこんな感じかな？ﾓｳﾁｮﾄ改良したいのｷﾓﾁ👀✨
ﾀｲﾊﾟ悪すぎて寝不足なっちゃう😬ｲｰ https://t.co/Vm1bC6wb9M December 12, 2025
1RP
@mt110111 ですよね。保育園でも基本は18時お迎え、19時20時の延長の子も普通にいます。
大人の世界の“常識”をこどもにも適用させているような......そしてその自覚のない大人達が多い、そんな違和感を覚えます。
百歩譲って保育園はお昼寝がありますが、小学生が寝不足・過労なのは心配です。 December 12, 2025
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@Weihnachten1976 アキラさん
おはようございます☀️
ホワイトムーン🌔が綺麗ですね😍
寝不足だけどお身体に気をつけてお仕事頑張ってきてくださいね💪
本日も宜しくお願い致します🙇 December 12, 2025
@U5TAJOYVwMwk7O5 誠宝丸さん
おはよう御座いま〜す🎶
いつもありがとう御座います🙇
寝不足＆二日酔いでふらふらです💦
今日も1日愉しく行きましょう！
本日も宜しくお願いします🙇 December 12, 2025
おはよー‼️
昨日はあったかかったね！
先週から寝る時にスマホで小説読まない。て心掛けたら体の調子良いよ。
やっぱり！寝不足！良くない！
て思っているよ。
今週も頑張ろうー‼️ December 12, 2025
昨夜寝る前に、嵐いつどこで福岡当たったらどうしようと急に不安が襲ってきて、夜更かしして調べて小倉のホテルを3日間抑えた。
新幹線使っても福岡市内泊まるより安い。
これでもう安心😆
おかげで寝不足🥱 December 12, 2025
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