ピラティスの先生に「疲れてるのに眠れない…」って漏らしたら、即すすめられたのがマグネシウム…ほんとにヤバかった。
布団入ったら秒で寝落ち 、朝スッキリ。しかもお通じまで改善して、生理前のイライラもほぼきえた。

うれしい効果ありすぎて、いま会社のデスクに常備して毎日飲んでる。 https://t.co/SuiULy8Ehi December 12, 2025

10年不眠気味だった私がスッと寝落ちできるようになった方法まとめると、

① 寝る1時間前からスマホの明るさを最低にする
② ベッドに入る前に軽くストレッチして呼吸ゆっくりめにする
③ 寝る30分前に枕元へピローミストを1プッシュ
④ 香りが落ち着いてくるまで深呼吸して、考え事を一旦ストップ
⑤ 布団に入ったら“今日は寝れる日”って思い込んで、とにかく脱力
(脱力できない人は一旦全身にちからいれて5秒キープ、そこから一気にゆるんでみて)

これだけで、気づいたらスッと寝落ちできるようになって正直人生変わった。 December 12, 2025

2~3時間撫で続けるという旨をツイートすると
『付き合ってあげる飼い主さんも優しいですね☺️』
と言っていただくこともあるが、めちゃくちゃ寝落ちしてるし、ただ起こされているだけですね https://t.co/HdRJ7CCZt4 December 12, 2025

おはゆかりし🌅

ランニングをしに外へ出たら月が綺麗でした🌕✨

昨夜は帰宅後即寝落ちたので体力回復できた私、鬼姫の漫画原稿頑張るぞ‼️
(ง •̀ω•́)ง ᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎᵎ🔥👹✨

皆様素敵な土曜日をお過ごしください♪☺️🍀✨

↓前のポスト
https://t.co/y2hRzK4X8i https://t.co/40LnDoNl19 December 12, 2025

晩ごはん食べたあと、
ここ数日めちゃくちゃ眠くて…
気づいたらそのまま寝落ちしてる。

これ、ただの「疲れてる」じゃなくて
“食べすぎサイン” のこともあるんだよね。

食べたものを消化するために
体がフルパワーでエネルギーを使うから、
修復や代謝のほうにまわす余裕がなくなる。

眠すぎる → 実はカラダからのメッセージ
今夜はちょっと軽めにいってみませんか。 December 12, 2025

おはようございます！！

昨日は目が痛くて開けてるのが大変ですぐ寝ちゃいました💦
朝起きて少しマシになってよかった😅

さて今日は土曜日、収益日ですね(/ω・＼)ﾁﾗｯ寝落ちが増えて最近全然できてないんですねー😂

今日の記念日
姉の日
音の日
シンフォニー記念日
ラジオアイソトープの日
聖ニコラウスの日
アクワイアの日
菊芋ルネサンスの日
インフラ・ミライデー
ロマンスの神様の日

音の日♫
エジソンが蓄音機で音楽を録音再生することに成功した日みたいです😆

好きな音楽聞きながら朝コーヒー楽しみます☕
皆さんは朝どんな曲聞きますか？？ December 12, 2025

おはようございます✨️
土曜日、昨日はオークラに２回目の潜入でしたけど割と人少なかった印象でしたけど知ってるいる方からお初の方にもお会い出来て楽しかったです✨️階段から落ちて打ったお尻がまだ痛い⋯😢ｼｸｼｸ
昨夜は終電ギリギリでしたが電車で寝落ちしなかったですょ😆私ｴﾗｲと思う✨️ https://t.co/1S7J4x9g2K December 12, 2025

#おはようVライバー

んちゃ〜💎

みんな、おはよ〜

今日の #てぇてぇ
相手はPON猫紫苑(@lqzzrOxSIU10265 )

アメの初配信から居てくれてる！
いつもありがとう！
バニーガールのアメとてぇてぇしたかったらしいのでどうぞ！w
ゆったりチルい枠を開いてるので寝落ちしたい人はここ寝れると思う🤔𓈒𓂂𓏸 December 12, 2025

✨滑稽なFight✨
400万回再生おめでとう🩷

あとちょっとと思って寝落ちしちゃった🥹

30代になる大我くんを代表する曲
この曲にはかなり支えられました
感謝しありません🥰

これからもずっと大事に観ていくね♪
#京本大我_滑稽なFight
#ART_PUT
https://t.co/F4e38E8UL5 @YouTubeより December 12, 2025

無事に家に帰ってきました！！
ちょっと早めのクリスマスプレゼントに欲しかったセーター買って貰って、本屋さん行って雑貨屋さん行って、スタバで休憩して、家に帰ってソファーで寝落ちして、寝起きにお母さんの手作りケーキ食べて、お腹いっぱいすぎて困って、幸せいっぱいすぎる最高な1日！！！！！ https://t.co/YkDmzsvpYZ December 12, 2025

おはちゃげよるー☀️
昨夜は早くに寝落ちしてしまった😴
今朝もめっちゃ寒い🥶

今日は龍が如く極 11章からどんだけ時間かかってもクリア耐久やります🔥
そして明日から0やっていく‼️
来週からちょこちょこモンハンもはさんでいくから把握よろしく
早く龍が如くの他の作品やりたくて仕方ない‼️
ではみなさん良い週末を👌

よる地方の6時の気温貼っときまふ December 12, 2025

🤗おっはよ➰ございま➰す🌈⛅️
　　今日も一日よろしくです♪
　　良い一日を✨🍀🌸🍁

🥱寝落ちからの目覚め🤣🤣🤣

＃ＴＬを花でいっぱいにしよう https://t.co/lD0Xkvj38b December 12, 2025

寝落ちしちゃったからNONSTOPのMV今観てきた！
つよつよ家族勢揃いで格好良い〜🥰父も母も兄達も弟もみんなでHANAを守る(応援)してくれるね😊
そんなBMSGが私も大好き💕 December 12, 2025

@young_shinjin 朝日かそれとも夕方かっ
向かっているのか帰っているのか

そんな時間のイラストですっ
そしてこの空の色が好きですっ

↑打ってて寝落ちしました！
慎司さんの温かい心にしてくれるイラストのおかげでイマジネーションがたくさん湧いてくるんだと思いますっ December 12, 2025

@wK4M9rEjD7iRKou 最近寝落ち多いです🥹 December 12, 2025

おはようございます☀
昨日はみこちのポケモン配信のラティオスと初遭遇した辺りで寝落ちしたので、睡眠時間バッチリで今週最後のお仕事に迎えそうです笑

それではお仕事に行ってきます〜🚙 December 12, 2025

3万年ぶりに布団で8時間寝た。疲れ取れるんだけど疲れるんだよな8時間睡眠。これ毎日やってたらたぶん体もたない。これからも椅子寝落ちをメインにして行くぞの意思を新たにしました(神奈川圏の"おくやみ"欄をご注目ください) December 12, 2025

おはようございます
いつも通りの寝落ち🫠
今日は出勤前に車受け取ったりしなきゃなので8時過ぎには家を出なければ…
中古だけど車が今よりだいぶ新しくなるのはめちゃくちゃ楽しみだ(*´꒳`*) December 12, 2025

おはにょ
今朝も寒いけど静かな朝です☀️
今日は久しぶりにたっぷり寝れて幸
おこたの魔力すごい👍(はい、寝落ちです)
ねお寝落ちした🤭
同期にすごいダジャレ言う人がいるからか、恥ずかしそうにダジャレを言う四期ちゃんがかわいい🫶
今日もがんばろ〜(ダジャレで締めようと思ったけど思いつかず断念) December 12, 2025

大好きな人たちの声聞きながら寝落ちしちゃって、起きたら泣きそうになった
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)おーん

若いのにしっかりしてる
どんだけかっこいいのよ😭😭😭😭😭😭
ほんとこの子のやなとこ一個も見つけられないくらい良い子
あっいれいすのりうらくんっていうんだけどね？
#いれいす https://t.co/t4pVS5lFoV December 12, 2025