寝落ち トレンド
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2025.12.02 11:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
今デスノート観ながら寝落ちしちゃってて、そのせいか夢の中で「この子なんて言うんですか？」と猫の名前を聞かれ、咄嗟に偽名を言わなければと思い近くにあったものを見て「ゴキジェットです」と言ってしまったところで目が覚めた。しずく、ごめんよ。 December 12, 2025
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もうすぐ配信！！
めっちゃ眠いけどこれだけは見てから寝たい！！
俺が寝落ちしませんように(>_<)笑
#玉森裕太𝑴𝑶𝑫𝑬
#たまモード https://t.co/wjUZ6mFZdq December 12, 2025
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-` 12月2日 τᐡᵉꜱᵈᵅᵞ 🌥 ´-
はぁー💭
また寝落ちしてた🤦♀
月曜夜はいつもだなぁ🤔
あ、しれっと冬固定にしたの
気づいてくれましたぁ？
またまた素敵なイラストになってます🎨
お時間ある人は見に来てね💁🏻♀
今を楽しもぅ .ᐟ
ꀿªᵖᵖᵞ( ˃◡˂ ) ѕмιℓє ✨*. https://t.co/LIXDABWlvD December 12, 2025
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これは先週（いよいよ異常性が露骨になってきたな）と感心して購入し（これで1食にしてやろう，論文執筆用の糖分じゃ）と思ってお昼食べたら半分くらいできびしくなりその後急激な眠気で寝落ちし結局2回に分けて食べたミルクプリン https://t.co/sq7xPHaNXb December 12, 2025
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前回は年越しスペシャル2024→2025
だったから寝落ちしないように頑張って
起きてたな🥹
今回はたくさんの人に知ってもらえる
時間帯で嬉しい！
#CDTVライブライブ
#REIKO https://t.co/ltgecNtRC3 December 12, 2025
2RP
皆様おはようございます✨
昨晩は謎頭痛によりパタリと倒れてそのまま寝落ちしてました💦
0時にはイベント終了のお知らせ予定だったのに未遂となってしまったので今終了告知です🦭✨
皆様イベントへのご参加ありがとうございましたー😖✨✨
今回のイベントでは普段試さない事(一部の特殊な方を除く)をお試しいただいて新たな気付きがあったり純粋に楽しんで頂けたなら幸いです😌
次は2000人の時になるかもですがまた変な方向性のイベントを考えてますので、その際は是非ご参加宜しくお願いします😖✨
それでは本日も楽しんで参りましょう🦭💨✨
#AIart December 12, 2025
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見た目は全然違う二人なのに
ぼーのー眼を通して見ると
もうニコイチに見える不思議😌✨
ふーふは似てくるとかこないとか。
あ、ちなみに我が家は
似ても似つきません🤗
寝落ちして毎朝変な時間に目が覚めるの
やめたい😭
#Bosschaikamon #Noeulnuttarat #BossNoeul #BoNoh #บอสโนอึล https://t.co/S800Mnzfc0 December 12, 2025
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寝落ちしちゃってました💦
ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☀️
12月に入り、動物のお花も冬ごもりモードに見えてきます？？❄️🧸
寒い季節は心にちょこんと座ってくれる存在が恋しくなりますね💖
ギフトシーズン、贈る方の想いが届きますように( *´꒳`*)
#笑福猫ぺーたん
#おはようございます
#リラックマ https://t.co/gzyZkxQWzK December 12, 2025
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おはようさん☀️
昨日は安定の1時間寝落ち🫠
12月の朝はやっぱり寒いね
布団から出るのに勇気がいる💦明日あたりから雪の予報なんだけど嫌すぎる😭まだタイヤも変えてないし積もらないでほしいな。雪が降りやすい地域の方は雪対策お早めに♡♡
嫌なことばかり考えると気持ちも暗くなるので楽しいこと嬉しいこと考えて今日も一日頑張っていこ！今日も忙しいので低浮上！私のこと忘れないでね🥹 December 12, 2025
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え？眠れない夜って、心の問題ではなく体が眠る準備をしていないだけなんです。
理学療法士として現場に立つと、「寝ているのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな人の多くが、眠る前の体の整え方を知らないまま頑張ってしまっています。眠りは努力ではなく、体が整ったときに自然と起きる生理的な反応。
【「毎日寝てるのに朝がしんどい」と話した50代女性】
寝る時間は確保しているのに、毎朝体が重く、頭がぼんやりする。
「もう年齢だからかな」と笑っていたけれど、夜の過ごし方を聞くと、
寝る直前までスマホ、入浴はバラバラ、呼吸は浅い。
体が“眠る準備”に入っていなかった。
整える習慣を少し変えたら、2週間後に「朝がラクになった」と笑顔が戻った。
【同じようなこと、ありませんか？】
寝てるのにスッキリしない。
布団に入っても疲れが残る。
夜中にふっと目が覚める。
これ、よくある悩みだけど、決して“気持ちの問題”ではありません。
脳と体のリズムが揃っていないだけ。
整えてあげれば、誰でも眠れる体に戻れます。
【科学が教える「眠れない理由」】
筑波大学の研究では、寝る前の強い光がメラトニン分泌を50%以上抑え、睡眠リズムを乱すと報告されています。
また、ハーバード大学の報告では、深部体温が自然に下がるタイミングが整うと、深い睡眠が増えると示されています。
つまり、眠れない夜は体のスイッチが切り替わっていないだけ。
体の整え方が睡眠の質を左右します。
【今日からできる寝る準備の整え方3ステップ】
・入浴は就寝90分前に済ませる
・寝る30分前にスマホを閉じる
・6秒吐いて3秒吸う呼吸を3セット
これだけで脳の余白が生まれ、眠りのスイッチが入りやすくなります。
難しいことは不要。小さな準備だけで体は変わります。
リハビリの現場で、
「疲れてるのに眠れない」「朝がつらい」
そんな声を何度も聞いてきました。
でもね、体は本当は休みたいんです。
ただ、現代の生活に追いつけなくなっているだけ。
わたしも昔、仕事で遅くまで資料を作り、布団の中でスマホを見ながら寝落ちしていた時期がありました。
その結果、夢の中でも仕事してしまって、翌朝はぐったり。
あれは、本当に最悪でした。
だから伝えたい。
眠れない夜は、あなたが悪いんじゃない。
体が「休ませてほしい」と言っているだけ。
整え方を知れば、誰でも眠りは取り戻せます。
今日の夜、少しだけ自分をゆるめてあげてください。
あなたの体は、ちゃんと眠れる力を持っています。
あとは、その力を発揮できるように整えるだけ。 December 12, 2025
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#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
雑多垢で小説の企画にふらっと現れる軟体生物です。多種多様なポストします。今は親バカなので我が子の成長とか多いです。
たまに夜のポストが思想系になりますが個人の感想です。寝落ちしたら忘れるんだ。 December 12, 2025
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おはようございます☀
最近よく寝落ちしちゃいますね🥹
寒いからこたつでゴロゴロしてたらいつの間にか意識がなくなってます💦
しかも明日くらいから寒くなるような天気予報🥶
インフルや風邪も流行ってるので体調管理気をつけていきましょう❣️
朝はJK伊吹ちゃん💕
伊吹「おっはよー🎶」
SFW anime illustration December 12, 2025
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＼充電が！😭／
皆様おはよーございます☀️
今週は多忙なため、
おやすみだけリプ返するね！🙇♀️
最近、寝落ちしてる日が
すごく多い！🫠
横になったらすぐに
スマホの充電しないと、
電池が大変なことになっちゃう😵💫
行ってらっしゃい👋
#おはようVtuber
#12月のVTuberフォロー祭り https://t.co/eJfYThVqcx December 12, 2025
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おはるーさん(久々のフレーズだ～)
もう12月に入っちゃったよ～早いな💦
仕事は頑張ってるけど相変わらずの繁忙で毎日寝落ちばかり💤
1日24時間じゃ足んないけどCODEのLiVE行って楽しみながら発散出来てるからね😉
#CODE改革同盟
#きみもRui活
#ガチ恋口上 https://t.co/san9etIRdF December 12, 2025
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10秒で…え？肌がごきげんになるって本当？🥺💗
忙しすぎて夜のスキンケアは“秒で寝落ち”。そんな私でも続いたのが、エレクトーレの《洗顔後に塗って10秒で流すだけ》のミネラルオーレ✨
https://t.co/ADCFDNpysR
しかもこれ、岐阜の天然クレイを“マイナス電位”にしちゃうというロマンあふれる仕組み…！⚡️
「そんなSFみたいな話ある？」と思いながら使ったら、まさかの“10秒なのにちゃんとケアした感”がすごい🤣
🌸くすみ気になる日
🌸毛穴が気になる日
🌸なんか今日のメイク、のらない…の日
これ、全部“10秒のささやき”でどうにかなる気がするのがすごい😳💖
最初は「10秒で何が変わるの？」って思ってたけど、
湯船で数えてたら 「あれ？今日の肌ちょっと元気じゃない？」 って日が増えてきたの。
頑張らなくても“ちゃんと私を手入れできてる感”が嬉しくて、気づけば毎日やってる✨
時間がない日でも「とりあえず10秒だけ」は本気で続く…！
あなたもぜひ、10秒で肌とメンタルの両方がちょっと上向く世界へようこそ🫶🌙
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
https://t.co/ADCFDNpysR
#PR
＃エレクトーレ ＃時短ケア ＃マイナス電位 ＃洗い流すパック ＃透明感ケア ＃ハリツヤ肌 ＃毛穴ケアクレイ ＃くすみ対策 ＃スキンケア迷子 ＃美肌習慣 December 12, 2025
1RP
駆け引きとかできないからストレートに彼女になって欲しい…
寝落ちとかしたいけどできなくても好きって言われたい…
全力で相手の好きなタイプに変わるから育てて欲しい…
#彼女募集中関西 #彼女募集中 #友達募集中 #女友達募集中 #いいねでＤＭ #大学生と繋がりたい #共依存相手募集中 #依存先募集中 December 12, 2025
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