NANAMI 芸能人
0post
2025.11.28 20:00
:0% :0% （-／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
Pixel Ribbon
🎀 新アー写公開 3人目🎀
｡ﾟ•┈ ┈ ┈ ୨♡୧ ┈ ┈ ┈•ﾟ｡
鹿野ななみ (Kano Nanami)
ピンク担当
2006.1.11 (19)
🩷：@nanami_pxrb
「寒い冬は、なちゃがあたためてあげるー🪄︎︎🩷」
｡ﾟ•┈ ┈ ┈ ୨♡୧ ┈ ┈ ┈•ﾟ｡
#PixelRibbon #ピクセルリボン #ぴくりぼ
#鹿野ななみ #ななみ #ななみん
#ゆぴえな #えなぴ #ゆうぴーまん November 11, 2025
7RP
#潤肺・潤腸デザート
------------------------------------
〈ゼラチン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわトロ淡雪ムース🤍
完熟甘みで砂糖控えめデザート
💬 ゼラチンって何がすごいの⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
ゼラチンは動物由来のたんぱく質で、その主成分はコラーゲン。体内で吸収されると、皮膚の弾力維持・関節の保護・腸粘膜の修復を助ける働きがあります。また、アミノ酸「グリシン」を豊富に含み、睡眠の質を整えるサポートでも注目🌙
ハチミツの酵素＆オリゴ糖、バナナのビタミンB6・カリウムが合わさることで美容・腸活・疲労回復の三拍子が揃うスイーツに🍌
薬膳では、ゼラチン＝「補陰・補血・強筋骨」バナナ＝「潤腸・清熱」ハチミツ＝「補中・潤肺」レモン＝「理気・消食」とされ、乾燥、不調、疲れを癒す“滋養デザート”として最適です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ゼラチン：補陰・補血
➜ 肌の潤い・ハリ不足、筋骨の弱りに
🔹バナナ：潤腸・清熱
➜ 便秘・乾燥・カラダの熱に
🔹ハチミツ：補中・潤肺
➜ 乾燥・疲労・喉ケアに
🔹レモン：理気・消食
➜ 気の巡りUP・胃もたれに
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ コラーゲン補給で“ぷるん”と潤う肌へ
❷ 腸の動きをサポートしてスッキリ感UP
❸ 疲労回復＆代謝サポート
➜ B6×クエン酸でエネルギー代謝に◎
─────────
🛒 材 料（2〜3人分）
─────────
【ムース】
・粉ゼラチン：5g
・水：大さじ3
・完熟バナナ：3本
・生クリーム：200cc
・ハチミツ：大さじ2
・レモン汁：小さじ1
📌 Point
1️⃣ ゼラチンは水でふやかしてから500Wで30秒加熱
2️⃣ 生クリームはしっかりめに立てて“淡雪食感”をつくる
3️⃣ バナナ＋レモン汁はすぐ混ぜて酸化防止
4️⃣ ゼラチンを入れるときは“少量ずつ・混ぜながら”で分離防止
5️⃣ 型から外す時はお湯に数秒でつるんと外れる
📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥防止にラップ必須）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 生クリームの半量をヨーグルトにするとタンパク質UP＆軽い仕上がり
➤ ハチミツは白砂糖より血糖値が上がりにくく、腸にもやさしい
➤ コラーゲン入りゼラチンにすると美容効果さらに強化
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 すっきり ➜ レモンゼストやミントを添えて爽やかに
🔹 濃厚 ➜ マスカルポーネ少量でリッチな口溶け
🔹 食感＋ ➜ グラノーラ・ナッツ・カカオニブでアクセント
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nanami_ouchicafe 様
https://t.co/EDInBEtwQJ November 11, 2025
4RP
こんばんは👋ガイア経堂店
⚔️22年目の～決意～⚔️
🍙明日のご案内です🍙
✨明日11月29日(土)✨
🔰初来店🔰
🌾ｎａｎａｍｉさん来店予定🌾
X➡@nanatenpai773
❤️🔥週末をもっと❤️🔥
⚡️面白く＆楽しく⚡️
過ごして頂きたい。
明日も…
⏰抽選9時50分開始⏰
ご来店お待ちしております🚶🚶♂️🚶♀️ https://t.co/QLLMXkhbJo November 11, 2025
2RP
歌舞伎町間に合って観れたので、皆んなで軽く飯食ってから帰りまーす💕
#ELSEE #エルシー #KARIN
#AKARI #NANAMI #PONO
#HINA #Wondrous #ワンダンス https://t.co/QvXyxU76sc November 11, 2025
逆バージョンも当然のように最高
よう見たら猛ダッシュでかほりん近づいてきてておもろい笑
#日向坂46_TikTok #nanamigram
#小西夏菜実 #清水理央 #藤嶌果歩 https://t.co/OKHRj6mYtP https://t.co/UmFcJrp6c3 November 11, 2025
@2gjVFJYg4I65630 nanamiさんこんばんは🌙
ほんま、何やろね〜💦
さっきウチのクレーマーに、ご希望に添えてないみたいだし、多分毎日学食で食べてくれた方が安上がりだからそうする？って聞いた‼️
「ごめん、作って」だって
母ちゃん勝利✌️ November 11, 2025
これを見た後に日向坂TikTokのを見に行くと、！？ってなれるからおすすめ
https://t.co/vf2pgqF4jn
#riogram
#nanamigram November 11, 2025
@2gjVFJYg4I65630 nanami❤︎ᒼᑋªⁿꕤ︎︎·͜·
うん
朝より痛くなくなってきた～
安静にして
明日に備えるね🍀*゜
♡の葉っぱ可愛いよね♥️
ありがとう🙇🏻♀️՞ November 11, 2025
私が一番好きなのはこいつ
今調べたらこいつも広川の毛玉じゃねぇか
ドラムも今聴いたらめちゃくちゃ真央樹くん
HIGAWARI PRINCESS (PRINCESS Nanami Ver,) https://t.co/ALu4lC6CFI @YouTubeより November 11, 2025
え！？え！？
櫻坂の新参者観に行ってただトォ！！？
日向坂新参者に続き俺と同じ空気吸ってたのか………
#nanamigram https://t.co/bpBkReyn10 November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
