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✨シミやくすみが気になるあなたへ💜
肌トーン整える新感覚ケア✨

✼••┈•朝晩のスキンケアを楽しく•┈••✼

朝晩のスキンケアが楽しくなる💫
日中のくすみ*が気にならない肌へ 🌞🌙

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ついに使ってみたよ💖
話題の美容液 【DOMINAS HYPER P-TONING AMPOULE】🤍

濃厚だけどべたつかないテクスチャーで
スッと肌になじんでくれる美容液✨

スポイトタイプだから
必要な分だけコントロールしやすいよ☺️

使い心地は…
🌿 朝のケアでも夜のルーティンにも◎
🌿 手に出すとほんのり香るフローラル系で気分も上がる💐
🌿 べたつきゼロで次のアイテムと重ねてもOK👌
🌿 少量でもしっかり肌になじむからコスパもGOOD💕

注目の成分は…
💧 トラネキサム酸*¹ 10％配合（※高配合だけどべたつかない処方✨）
💧 ナイアシンアミド*² 5％配合（※肌のコンディションを整える助けに）
💧 マンデル酸*³ 5％配合（※穏やかな角質ケアに）
＋抗酸化成分や天然由来成分も配合で
毎日のケアにパワフルな一滴📌

特に夜のケアで使うと
翌朝のトーンの感じが違う気がして
なんだか肌がイキイキして見える…！✨
朝のファンデーションのノリもよくてお気に入り🥰

最初の数日はちょっとピリッと感じることもあるから
敏感肌さんは少量からスタートが安心だよ👌

気になるあなたは
Qoo10の公式ストアでもチェックしてね💜

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#ドミナス #ハイパーPトーニング美容液 #美容液 #スキンケア #韓国コスメ #くすみケア #トーンケア #朝スキンケア #夜スキンケア #トラネキサム酸 #ナイアシンアミド #マンデル酸 #スキンケアルーティン

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*¹ トラネキサム酸：肌のコンディションを整える助けとなる成分
*² ナイアシンアミド：肌のキメを整える助けとなる成分
*³ マンデル酸：穏やかな角質ケアをサポートする成分

💡 *シミ くすみ：乾燥等による肌印象の表現です（薬機法対応） December 12, 2025

輝道家　野方
ラーメン並　わかめ　半熟玉子　🖊️🍚　お心遣いありがとうございます✨

チャーシューをみた瞬間
ウマイことを確信(毎回だけど)
旨みの余韻が凄いスープに
チャーシューの薫香がのった
部分もあって食べ飽きない🥰
あっという間に完食✨
ごちそうさまでした🍜

#わかめの党
#Nas最高なり https://t.co/hyhCRhoLB6 December 12, 2025

@liveflower パソコンえぐいぐらい高くないですか？
Nas買って自分のデーターセンターにしようと思ったらhddですら高かったですw December 12, 2025

UGREENを贔屓するわけではないけど、長い間TerramasterのNASを使ってきた自分から見るとUGREENのNASは直感的に使いやすかった印象。

マルチデバイスからでもとても使いやすく、ドローンの映像以外に仕事で必要な資料を安心して保存できるのが最高でした。

クラファンでDXP2800を購入しましたが、素敵な製品を提供してくれてありがとうと伝えたい。

#UGREEN_2025感謝祭 December 12, 2025

MIT「思考のコスト」研究考察｜推論AIと人間は同じ問題で同じだけ悩む

MIT McGovern InstituteのFedorenko准教授らがPNAS誌に発表した「思考のコスト」研究を考察。推論AIモデル（DeepSeek-R1等）のchain-of-thought長...

#AI #hatohato

https://t.co/8rWTHtZRO2 December 12, 2025

ポケットサイズで16TB持ち歩けるNAS、ネットなくても超速アクセス！羨ましいなー。

UnifyDrive UT2 次世代型ポータブルストレージ NAS
https://t.co/ItrfYOmaom December 12, 2025

値上げしそうなので
NAS一式買った
設定頑張る December 12, 2025

12TBのWD Red Plus、コスパ良すぎ！NAS用に最適な信頼性と静音性もバッチリ。3年保証付きだから長く安心して使えるのが嬉しいポイントです。

https://t.co/RqbHOrWghC #AD December 12, 2025

首や腰の牽引って効果ある？

整形外科に行くと「とりあえず牽引」が定番ですが、医学的エビデンスはかなりシビアです。

ざっくり結論から言うと、

・腰：一般的な腰痛には「ほぼ無意味」 ・坐骨神経痛：条件付きで「短期的にはアリかも」 ・首：ヘルニア等の一部で「運動療法とセットならマシ」 ・総論：「牽引だけで治る」というデータはない

今日はこの根拠を整理します。

腰：世界の結論は「ほぼ効果なし」
1 腰痛全般には推奨されず
Cochraneのシステマティックレビュー(*2)では、急性・慢性を問わず、牽引は偽治療や他療法と比べて「痛み・機能回復に差がない」と結論づけています。

2020年のNASSガイドライン(*3)でも、「臨床的な改善をもたらさないため推奨しない（推奨グレードA）」と明言。「とりあえず牽引」は国際標準から外れています。

2 坐骨神経痛なら？
2021年のメタアナリシス(*1)によると、「仰臥位での機械牽引」を理学療法（運動など）に併用した場合に限り、痛みや障害度が中等度改善するデータがあります。

ただし長期効果は不明で、あくまで「短期的な補助」レベル。牽引が治療の決め手にはなりません。

首：神経根症なら「オプション」として
1 単なる「首痛」には出番なし
「首だけの痛み」に対するガイドライン(*7)の推奨は、運動療法や徒手療法。牽引は推奨治療に含まれておらず、やるべき治療とは扱われていません。

2 腕への放散痛（神経根症）には？
腕に痛みが走る神経根症の場合、理学療法に牽引を足すことで、短期・中期的な鎮痛効果が示されています(*4)。

しかし、別の解析(*5)では「統計的に有意差があっても、患者が実感できるレベルの変化には届かない（誤差レベル）」という厳しい評価も。あくまで「他の治療のついで」程度です。

結局どうする？
腰：普通の腰痛には×。神経根症でもルーティンにはしない。

首：首痛だけなら×。神経根症なら運動療法への「追加オプション」として許容。

重要：牽引は「受け身」。長期予後を変えるのは、運動などの「能動的アプローチ」だけです。

「とりあえず電気と牽引」で終わらせず、本質的な改善を目指しましょう。

引用論文
1,Vanti C et al. Phys Ther. 2021;101:pzaa231. (腰部神経根症への牽引メタ解析)
2.Wegner I et al. Cochrane Database Syst Rev. 2013;8:CD003010. (腰痛への牽引レビュー)
3.NASS Clinical Guidelines. 2020. (腰痛診療ガイドライン)
4.Romeo A et al. Phys Ther. 2018;98:231-242. (頚部神経根症への牽引レビュー)
5.Colombo C et al. J Clin Med. 2020;9:3389. (頚部神経根症への臨床的意義)
6.Fritz JM et al. J Orthop Sports Phys Ther. 2014;44:45-57. (頚部神経根症RCT)
7.Blanpied PR et al. J Orthop Sports Phys Ther. 2017;47:A1-A83. (頚部痛ガイドライン) December 12, 2025

Nasのニューアルバムまじやばい December 12, 2025