インフルエンザ。
流行っていますね。

テレビを見ると腹が立ちます。

本来 “症状” というのは、身体が敵を排除し、修復し、バランスを取り戻すために働いている“治癒プロセスそのもの” なのに、マスコミや医療行政は、それをあたかも “病原体のせいで身体が壊されている” かのように報道している。

これが不自然で偏りすぎている、この感覚は医学的にも免疫学的にも正しいはずです。

体は「やっつけている最中」に熱・咳・鼻水をだす。

発熱は免疫細胞（好中球・T細胞等）がフル稼働するためのスイッチ。
咳・痰 は死骸や不要物を外へ排出するための作業。
鼻水は粘膜の洗浄反応。
倦怠感は体がエネルギーを治癒に集中させるための節電モード。

つまり「症状は治るためのプロセス」であって、「症状＝身体が破壊されている証拠」ではない。

これを正しく理解しているだけでも、人間観・生命観がまったく違う。

にもかかわらず、報道は“敵はウイルス、症状は悪そのもの”に仕立て上げている。

発熱は危険だ。
咳は悪だ。
症状は薬で抑え込むべきだ。
ウイルスは叩き潰すべき敵だ。

こういう“医療ファシズム”が主流になったのは、戦後の欧米型医産複合体が作った構造だ。

「免疫とはウイルスや微生物との共生」
この本質と完全に矛盾している報道姿勢。

実際には「症状を止めすぎる」ほうが危険なんだよ。長引くんだよ。

これは利権に忖度しないタイプの多くの医師も認めていることでしょう。

熱を無理に下げる事は免疫が弱まり治りが遅れる。
咳を止めすぎる事は排出できず悪化する。長引く。
下痢止めを使いすぎる事は毒素が腸に溜まる。

にもかかわらず、報道はひたすら
「症状は危険！病気の悪化！薬で止めろ！」
という方向に誘導する。

本質を見抜く人がもっと増えてほしい。

これはただの不満ではなく、
生命への理解が深い人ほど自然と抱く違和感のはずです。

症状は敵ではなく、身体が懸命に治している証。
それを“病気そのもの”と誤解させる報道姿勢が私は許せない。 November 11, 2025

インフルエンザが流行っている今だからこそ、タンパク質摂取が重要です。

なぜタンパク質が必要なのか？
R-1やビタミンが効くんでしょ？

それも重要ですが、タンパク質摂取が必要な最大の理由は、　　　

「免疫細胞の材料そのもの」だからです。

・抗体（IgA、IgGなど）
・免疫細胞（T細胞、B細胞、NK細胞）
・サイトカイン（炎症調整ホルモン）
これらはすべてタンパク質で構成されています。

つまり、材料が不足すると
→ 抗体が作れない
→ 免疫細胞の増殖が進まない
→ 炎症コントロールが乱れる
という生理学・免疫学的な理由で、感染しやすくなります。

【どれくらい必要？】
体重×1.0〜1.2gが「風邪予防ライン」。
例：体重60kg → 60〜72g/日が目安。
これは健康成人の推奨量（0.8g/kg）よりやや高めで、免疫維持に最適とされる量です。

【具体的にどれを食べればいい？】
・鶏むね肉100g → 約22g
・卵2個 → 約12g
・納豆1パック → 約8g
・ギリシャヨーグルト1個 → 約10g
・鮭1切れ → 約20g
・豆腐半丁 → 約10g

これらを組み合わせれば、無理なく達成できます。

【ポイント：ただ量を増やすだけでは不十分】
タンパク質の利用効率には
「ビタミンB6」が不可欠。
（免疫細胞の生成やアミノ酸代謝に関与）

→ 鶏肉・魚・バナナ・さつまいもを一緒に食べると吸収効率が上がります。

また、腸で免疫細胞の7割が作られるため
納豆・ヨーグルトなど、腸内環境を整える食品とセットにすると効果が高いです
。

風邪予防は、特別なサプリより
今日の一食にタンパク質を
「手のひら一枚分」足すほうが、ずっと確実です。 November 11, 2025