精神疾患で鬱を抱えていても、
生活のために働かざるをえないあなたへ。

うつ病をはじめとする精神疾患で鬱を抱えて一般就労するハードルの高さ、現実世界の厳しさに再び絶望してしまう当事者も多いのではないだろうか。

そもそも、鬱を抱えていることは、働く以前に生きていることだけで奇跡的なことなんだと思うんです。

その上で、一般就労するためには、「夜に入眠できて」「中途覚醒せずに」「悪夢を見ずに」「早朝覚醒せずに」ストレート睡眠を獲得し現実世界に自動ログインすること、気圧差や寒暖差による体調ガチャにマケズ二、変わり果てた地球の重力による鉛の入ったかのような倦怠感に抗い、布団の魔力から抜け出し、朝ご飯が食べれて、身支度ができて、職場まで移動ができて、擬態の仮面を被れて挨拶。そして、ようやく業務に着手することになります。

ここまでが、いわゆる普通の人のスタートラインなのですが、精神障害者にとってはここまで辿り着くまでがすでに重労働と奇跡的なガチャ成功を両立されなければなりません。

更にここからが本番なのですが、

業務中も鬱症状による気分の落ち込みやグルグル思考や脳機能低下や体力不足、時にパニック症状などの心身不調や希死念慮も踏まえた上での戦略的な立ち回りが求められます。

一般就労の場合には、8時間+休憩1時間で最低9時間を耐え凌ぎ、人前での擬態が解けぬように、トイレなど一時避難をも活用しつつ、時に繁忙期は前後での残業発生も当然あり得ます。

そして、給料が発生することのトレードオフは、業務成果や責任を問われるプレッシャーに晒されるということです。

サバイヴ完了で帰宅したら「夜ご飯」「お風呂を倒す」「歯を磨く」など翌日に備えるための心理的、物理的な準備、億劫感との戦闘に全勝した上で、ようやく寝る準備です。

それを最低週5回の週をひたすらループして繰り返すという「奇跡中の奇跡」を起こし続けて、やっとのことで休日を迎え、あまりに短すぎるインターバルの中で、心と体を癒し、家庭内での最低義務事項を遂行し翌週を迎える。

もはや止まれないラットレースのようにいつ振り落とされないかも分からぬサバイバル生活です。

現実的に、鬱を抱えた状態での一般就労は無理ゲーに近く、社会復帰すれば再び何度も鬱の再発リスクに直面し、心を折られる場面がやってきます。

一寸先は闇の綱渡りを、
生存第一にて1日を刻むようにして生きていくことになります。

時に心境は、いつかは終わることを悟ってしまっている夏花火かのような、淡く儚くも切なく、それでも生活を人質に取られている逃げられない現実世界に囚われの身となってしまうような、そんな退路なき特攻一択を選択せざるをえないピンチとスリルに晒され続ける絶望感は、

決して好き好んで「ギリギリで生きていきたい♪」わけではない、REAL LIFEのようで。

周囲から「無理しないで」と言われようとも、物理的に現実世界を生きるため(衣食住を確保するため)には、健常者世界の経済圏に特攻し出稼ぎをせざるを得ない、そんな環境にいる戦友のあなたへ向けて。

何卒ご自愛とご武運を🙏

星になるまで同じ空を見上げて、

共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨ December 12, 2025

@taiwata 以前湿疹が出た時に皮膚科で1番強いステロイド処方されても全く治らず1年くらい夜も痒みで中途覚醒する状態だった。その時に違う皮膚科へ行ってみたらおじぃちゃん先生で肌の状態と処方薬見てすぐに違うミックス軟膏処方してくれて、それを塗ったら2週間くらいで綺麗に治った。今もかかりつけ医。 December 12, 2025

酒飲んでからサイレース2ミリとリスミー2ミリ飲んでも中途覚醒あるのなんで？酒が悪い？ December 12, 2025

おれもさ、夜に好きに遊び回りたい。
眠剤は効かねぇし、中途覚醒の不快感にうなされる日々だし。もうダメ。なら、酒でもたらふく飲んで寝てしまいたい。気絶してしまいたい。クソみてぇな性格を投げ捨てたい。自分なんて大嫌い。 December 12, 2025

明日はA型通所日です🚃
早めに寝て…も緊張で中途覚醒するだろうけど、とりあえず早めに寝て、お昼ご飯用のおにぎり作って、若干混んでる電車で通勤です
社会人らしい暮らしができて嬉しいなぁ🍀 December 12, 2025

今晩は食べるのも疲れるな
眠剤とかも飲んであとは寝るだけ

今からだと中途覚醒しそうだけど December 12, 2025

中途覚醒してしまった。
トイレにも行きたかったけど、とにかくお腹空いてしまい。
コンビニに買いに行って、菓子パン２つ食べ。
これでこの後眠れたらいいな。
明日、睡眠不足は確実かな😢 December 12, 2025