1941日目

おはようございます

先週撮り
出先で撮った #スイートアリッサム
構図が？って思うかもしれないけど、朝露をメインに撮りたくてこうなっちゃいました📸

iPhoneの睡眠ログ表示６時間３６分
中途覚醒なし
起きなかったけど、ずっと夢の中で動いてた😇

がんばるぞ #禁煙 https://t.co/meHpVKpt4U December 12, 2025

おはようございます☀

またも中途覚醒😨
寒暖差での頭痛もあり、自律神経も乱れてるのかしら?
これはまた睡眠改善のピルクルを買ってこなきゃかな🥛

木曜日には冬将軍が来るみたい😖🌨️
お天気の移り変わりがめまぐるしい〜🌀 https://t.co/KLp21zVuat December 12, 2025

@HI8NA_ 特に中途覚醒が今年だいぶ多くてね…平日はもちろん休日もあんまり寝れなくなって…

一回相談しに行くのはありかもね…
ありがとう〜 December 12, 2025

寝ている間に歯を噛み締めているために顎関節症が酷くなっているように感じて、昨日の夜マウスピースをつけて寝てみたけれど、改善したかもしれないが中途覚醒回数が多すぎて寝た気がしなかった December 12, 2025

ヘルニアで痛みで眠れない実績を解放しているのでものを書く際に無敵
本当に寝られなくてでも脳は寝たがっててずっと痛みながらの白昼夢を見ている心地で夜を過ごしていた
メンタルの中途覚醒もやらかしてるのでそっちも完備 眠りの浅瀬で紐をくくられて引きずられている感じ December 12, 2025

昨晩、全く寝付けなくて、2時半過ぎに眠剤を多めに追加。それでも睡眠がイマイチで、早朝覚醒。じゃあウォーキングしようと外に出たが、眠気が酷く、ふらついて、足がもつれて、歩くのが危なかったので、ウォーキングを諦めてベッドに戻って寝た。
#不眠
#睡眠障害
#中途覚醒
#早朝覚醒 December 12, 2025

9時15分のアラームで目覚めた。先週金曜日の早退と昨日休んだから、今日は早く出社しなきゃ！とパソコンを立ち上げるが、眠気が酷くて、パスワード打つのすら難しい。時間がかかる。
#休職
#復職
#不眠
#睡眠障害
#中途覚醒
#早朝覚醒 December 12, 2025

同僚から質問が来るが、眠くて文章が読めない。
#休職
#復職
#不眠
#睡眠障害
#中途覚醒
#早朝覚醒 December 12, 2025