おはようございます‼️
今朝のスムージーはピンクドラゴンフルーツ、バナナ🍌、生姜🫚、チアシード、アーモンドミルク。ピンク色の週末の始まり💖 土曜日はエクササイズして、フルーツと良い脂食べて #免疫力アップ 💪🏻😃 https://t.co/VLi6GVMtj6 February 02, 2025

おはようございます‼️
今朝のスムージーはアボカド🥑、バナナ🍌、ココナッツヨーグルト(非乳製品)🥥、チアシード、アーモンドミルク。果てしなくクリーミィ🥰 火曜日もフルーツと良い脂食べて #免疫力アップ 💪🏻😃 https://t.co/9RfQk0uUtv February 02, 2025

おはようございます‼️
今朝のスムージーはアボカド🥑、食用ほおずき、バナナ🍌、ココナッツヨーグルト(非乳製品)🥥、生姜🫚、チアシード、アーモンドミルク。昨日と違ってちょっぴり酸味が👍🏻 水曜日もフルーツと良い脂食べて #免疫力アップ 💪🏻😃 https://t.co/OGwcsBJe7q February 02, 2025

おはようございます‼️
今朝のスムージーはパパイア、バナナ🍌、生姜🫚、ココナッツヨーグルト(非乳製品)🥥、チアシード、アーモンドミルク。パパイアの優しい甘み🥰 木曜日もフルーツと良い脂食べて #免疫力アップ 💪🏻😃 https://t.co/oTXwtTCZL0 February 02, 2025

グレープフルーツとチアシード、明日見てこようかな February 02, 2025

@yoshihaman 私は朝食オーバーナイトオーツ(オートミール、チアシード、プロテイン、ヨーグルト、豆乳、素焼きミックスナッツ、きなこor純ココア、ピーナッツバター、シナモン、ハチミツ)に変えて1ヶ月で5kgのダイエットに成功しました
見た目も良くてうますぎて痩せて最高です
食事オートミールも良さそうですね！ https://t.co/EoZM4E6yXt February 02, 2025

早速わたくしの好きな #ざくろMIXチアシード
差し入れしてくれてありがとう❤

プレイ中に飲んでしまいましたよ❤ https://t.co/KNwQfDlEZG February 02, 2025

チアシードの丼作ったらトンブリみたいで美味しいかなぁ🫠
蝶鮫の卵だよーってしれっと出したらうみくん食べるかなぁ🥣 February 02, 2025

コストコで購入したチアシード蒟蒻ゼリー　ダイエットのおやつに最高✨
60個も入っていて私は3個食べたらかなりの満足感☺️ https://t.co/OrNv7N0XTe February 02, 2025

これまで、1日150gタンパク質食べる、野菜はなるべく食べる、くらいしか気にしてなかったけど、食物繊維を最低20g以上取るようにしたらマジで体調良い。

ご飯にスーパー大麦バーリーマックス追加、プロテインにチアシード追加、納豆毎日食べる、ゴボウとこんにゃく食べておけば割と良い線いく。 February 02, 2025

珍しく朝はフルーツ2種盛り🥝🍌
チアシードは苦手なんだけど、在庫3kgもある
間食の写真なし プロテインとオーツでできた何かたべた
お昼はもう米と豆腐or生麩orセイタンでいいかな デザートにくるみ食べた https://t.co/eQ5D3H2psz February 02, 2025

にがいさんの戻してない春雨食べてお腹痛いの見て昔調子に乗ってﾁｱｼｰﾄﾞ食べすぎてお腹痛くなったの思い出して胃を抑えている；；どうかお大事にです；；； February 02, 2025