「転倒」による死亡数は交通事故死の4倍以上。
転びやすい人の特徴は👇
▼身体の危険サイン
・足腰の筋力が落ち、階段がつらい
・歩くときに足が上がらずすり足に
・猫背・前傾で重心が前に崩れる
・視力・聴力・足裏感覚が鈍ってきた
・関節症・脊椎症・脳血管障害などの疾患がある

▼行動・こころの危険サイン
・立ちくらみ・めまいが増えている
・睡眠薬・抗不安薬でふらつきが出る
・注意力が落ち、段差や障害物に気づけない

▼過去の転びグセサイン
・この1年で1回でも転倒した
・左右の脚に大きな差がある
・小刻み歩行・突進歩行が出てきた

▼環境の“事故待ち”サイン
・家の段差・ラグ・コードに毎日ヒヤッとする
・靴が合っていない（滑る・脱げる）
・運動が少なく、体が衰える一方になっている

1つ当てはまるだけで転倒リスクは跳ね上がります。
転倒は今日から確実に減らせるリスク。
気づかず放置するのか、今ここで対策するのか。将来のあなたの「歩く人生」が決まります。 December 12, 2025