カフェラテ
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2025.12.12 10:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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Coke On（コークオン）様
コークオンアプリ
ジョージア カフェラテ500ml
１本無料クーポン 当選✨
引き換えてきました♪
普段はブラックを選びがち☕️
カフェラテ楽しませていただきます！
ありがとうございました😊
#当選報告 https://t.co/9uZ9VQ3QSN December 12, 2025
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今日はお休みのぐっさん。です
朝から病院へ行き診察が終わってからエクシオールカフェで朝食食べてます
こちらのモーニングメニューにあるジャンボハムレタスサンドが大好きです😋Lサイズのカフェラテに変更してもらい640円はリーズナブルだと思います😂 https://t.co/hqYQFY9FUZ December 12, 2025
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カフェラテは、エスプレッソ抽出したコーヒーにミルクを8割ほど注いで作るドリンク。ミルクの割合が多いですが、エスプレッソで作るため、コーヒーのほろ苦さもほんのり楽しめるのが特徴です。
カフェモカと同じ、エスプレッソ抽出で作ったコーヒーと合わせるのは同じですね。 December 12, 2025
11.牛乳を入れたコーヒー
カフェラテとか言え
12.牛乳を入れた紅茶
ミルクティーでいいだろ
13.ハード系のグミ
仕事中いつも食べてる
14.チョコ
子供が食べるような甘いやつがいい
15.ポテト
モスのポテトが好き December 12, 2025
生姜焼きに野菜入れすぎてもはや野菜炒めだけど愛の形だと思ってほしい。
旦那まじ痩せろ。
しってるんだよ、甘い飲み物隠れて飲んでるの。おかげで長女がスペ120以上になっとるわ。こっちはこっちでお野菜ですくすく伸びやがって。
旦那はせめて堂々と飲めよ、B◯SSのカフェラテをよぉ！！！！ December 12, 2025
カフェラテはレジ横にあるこれを買って入れて飲むと65kcal上乗せ血糖値急上昇（）によりスッキリシャッキリして朝から頑張ろうという気持ち満たされる。夜寝る時に脳内本日のカロリー摂取反省会しながら「なんで入れた！」と悶えるがよい。翌日にまた略 https://t.co/XrAKZ7Hpod December 12, 2025
【期間限定】
クリスマス限定商品パネトーネが今だけ bubó のカフェでお楽しみいただけます☕
パネトーネは、朝のひと口から夜のワインタイムまで、さまざまなシーンで楽しめます。
ホットカフェラテにディップしても豊かな味わいに。
みなさまのおすすめのアレンジもコメントでお聞かせください✨ https://t.co/pqSgktShm5 December 12, 2025
本日姫予約で会いに来てくださった🌸K様🌸
『可愛い』『マッサージ気持ちいい』施術中ことごとく褒めてくれて嬉しかったです！笑
差し入れのお菓子とカフェラテとっても嬉しかったですっいただきます！😖💕
次は春頃なのかな？疲れた時にでも逢いに来て下さいね*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ https://t.co/cZ0LsO91Wu December 12, 2025
おはます❗️
自分の職場近く、夫の職場近くにいます。
出勤は出来ませんでした。
カフェラテ飲んでます☕︎
毎回欠勤の連絡するのが心が痛い。
仕事与えられてるからには、働くのが筋だけど、なんか悪いことしてるみたいだ。
だけど上司には明るく欠勤連絡したのだ。
とにかく今は無理は禁物なんだ。 December 12, 2025
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